Что такое терапия повышения мотивации?
Людям доступно множество методов лечения зависимости. Некоторые из них более известны, чем другие, что может быть недостатком для тех, кто может получить пользу от терапии, но не знает об этом. Первым шагом является поиск практикующего специалиста или программы, знакомого с различными методами лечения. Необходимо широко информировать людей о методах лечения, которые могут им помочь. Терапия повышения мотивации (EMT) - один из таких методов лечения зависимости.
Зависимость
Источник: rawpixel.comЧасто считается, что зависимость связана только с наркотиками или алкоголем. Некоторые также считают, что это проблема «морали» или «силы воли»; что люди этим занимаются и могут просто остановить это, если очень постараются. Это не тот случай. Это заболевание мозга, которое классифицируется по навязчивому употреблению и зависимости от вещества, предмета или деятельности. Часто это продолжается, несмотря на пагубные последствия. Зависимость также известна как тяжелое расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ (источник: www.psychiatry.org), и часто затрагивает жизнь зависимого человека.
Существуют доказательства того, что злоупотребление психоактивными веществами изменяет структуру мозга и, следовательно, влияет на образ мышления, принятие решений, получение знаний, память и управление производительностью. Поскольку эти зависимые люди продолжают злоупотреблять выбранным ими веществом, им требуется все больше и больше вещества, чтобы ощутить те же результаты. Одна из причин, по которой многие люди злоупотребляют психоактивными веществами, заключается в том, что это заставляет их чувствовать себя лучше и работать лучше. К сожалению, эти временные хорошие чувства могут привести к постоянным проблемам.
Терапия повышения мотивации
Источник: rawpixel.comКак сказано в названии этой терапии, все дело в мотивации человека противостоять своему разрушительному поведению и изменить это поведение. Часто люди, страдающие наркозависимостью, не хотят или не могут изменить свое поведение, даже если они знают, что такое поведение негативно влияет на их жизнь и жизнь окружающих. В MET человек работает с терапевтом, который специально обучен этой терапии, и они концентрируются на повышении энтузиазма человека, чтобы изменить вредное поведение.
Терапевт, обученный МЕТ, пытается вернуть человеку силу и заставить его взглянуть на свое поведение без предвзятости, чтобы он мог встать на путь трансформации. Это также вид терапии, который можно использовать в сочетании с другими методами лечения или в качестве предварительного лечения, чтобы подготовить людей к другим методам лечения. Если человек не готов начать новую терапию, это будет пустой тратой времени, поэтому предварительное лечение в качестве первого шага может быть чрезвычайно важным и полезным.
Мотивационное интервью
MET началась с клинических испытаний в 1993 году. Она основана на принципах мотивационной психологии и включает методы, связанные с мотивационным интервьюированием. Мотивационное интервью гораздо полезнее для тех, кто изначально не мотивирован или не готов к изменениям. Не было доказано, что это полезно для тех, кто уже демонстрирует мотивацию к изменениям. Это также помогает тем, кто в ярости или агрессивен.
Источник: nishanfoundation.com Первым шагом является усиление мотивации человека с помощью разговорной терапии, которая фокусируется на том, что человек видит как свои проблемы, и почему ему необходимо изменить свое поведение. Затем терапевт отражает то, что сказал человек. Этот шаг обычно предназначен для краткосрочных встреч, возможно, всего на одно или два приема. Есть надежда, что когда люди услышат, как они сами говорят о негативном поведении и необходимости перемен вслух, это поможет им присоединиться к процессу выздоровления.
Терапевт больше слушает и поддерживает человека на его начальных этапах улучшения. Другими вмешательствами, которые могут следовать или происходить одновременно с мотивационным интервью, являются когнитивная терапия, группы поддержки (например, анонимные алкоголики или анонимные наркотики) или методы управления стрессом.
Цели НДПИ
* Чтобы поднять врожденную мотивацию, увеличивая осознание трудности
* Чтобы отрегулировать любые непреодолимые мысли о сложности
* Чтобы способствовать уверенности в том, что изменения могут произойти
* Поощрять людей делать положительные заявления об осознании трудности и решении внести изменения
значение 616
5 мотивационных стандартов
MET построен на пяти мотивационных стандартах, которые призваны направлять терапевта в его усилиях с пациентом, проходящим терапию.
Источник: rawpixel.com*Общайтесь с пониманием: Терапевт должен слушать и размышлять над тем, что сказал человек. Они не оспаривают комментарии или поведение человека. Когда терапевт повторяет то, что выразил человек, он может немного изменить сказанное, чтобы человек знал, что терапевт слушает и понимает. Терапевт также может добавлять комментарии, чтобы убедить человека рассказать более подробную информацию.
*Подробно о несоответствии: Терапевт укажет на то, что текущее жизненное состояние человека, связанное со злоупотреблением психоактивными веществами, несовместимо с его предпочтительными жизненными условиями. Указание на это несоответствие может помочь человеку понять, почему нынешнее злоупотребление психоактивными веществами мешает ему реализовать свои чаяния и может быть соблазном изменить свое поведение.
*Предотвратить аргументы: Аргументы приведут к тому, что человек будет недоверчивым и оппозиционным. Терапевт будет использовать более мягкие методы, чтобы вызвать доверие и комфорт. Лицо должно быть тем, кто заявляет о необходимости изменить свое поведение.
*Нейтрализовать оппозицию: Терапевт не будет спорить с человеком о том, что он недоверчив или оппозиционен. Они просто будут слушать и следовать тому, что говорит человек. Этот метод будет способствовать укреплению доверия и понижать уровень противодействия, так что человек будет продолжать свой путь получения помощи, необходимой ему для продвижения к предпочтительным условиям жизни.
что значит 455
*Поощрять способность: Терапевт должен заверить человека, что он способен и силен, и что он может делать все, что хочет. Часто часть проблемы, с которой сталкиваются люди, заключается в том, что люди принижают их и побеждают их самооценку. Наличие в их жизни кого-то, кто поддерживает их и дает положительные отзывы, - это огромная часть их выздоровления.
Источник: rawpixel.comТипичный протокол MET
После предварительной оценки MET включает четыре целевых лечебных совещания. Лечение подбирается индивидуально в соответствии с конкретными потребностями пациента. Ранние встречи посвящены обсуждению проблем (индивидуально), слушанию (терапевт) без суждений и постановки целей. Последующие встречи сосредоточены на укреплении самооценки и заботы о себе. Цель MET - побудить человека захотеть что-то изменить.
При предварительной оценке задаются сопоставимые вопросы:
* Как часто вы употребляете алкоголь или злоупотребляете веществами?
* Когда началось ваше потребление или злоупотребление?
* С какими проблемами вы столкнулись из-за чрезмерного потребления или злоупотребления веществами?
* Есть ли у вас семья, партнер или друзья, которые злоупотребляют или злоупотребляют?
* Каковы ваши стремления?
* Что является самым важным в вашей повседневной жизни?
* Какие изменения вы бы сделали, если бы могли что-то изменить в своей жизни?
Ни один из этих ответов не требует осуждения или оспаривания. Там есть терапевт, слушайте и размышляйте.
Кто может получить прибыль от НДПИ?
Как указано в этом посте, МЕТ оказался полезным для людей с расстройствами, связанными со злоупотреблением психоактивными веществами. Было показано, что он также полезен при лечении тревожности, расстройств пищевого поведения и игровой зависимости. Еще одна группа, которая показала многообещающие результаты в этом лечении, - это молодые люди, которые, возможно, испытывают проблемы с личностью или пытаются установить свою автономию.
Часто люди, страдающие зависимостью, также страдают другими расстройствами психического здоровья из-за химического дисбаланса, который влияет на проводку мозга. Некоторые расстройства психического здоровья, которые возникают на фоне зависимости, включают обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), биполярное расстройство и расстройства пищевого поведения. (Источник: http://www.adictcenter.com)
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь при наркозависимости, вам следует обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. Переход на BetterHelp (https://www.betterhelp.com/start/) может быть вашим первым шагом к получению необходимой помощи. Это приватно, удобно и будет одним из лучших занятий, которые вы можете сделать для себя и своего благополучия. Сделайте что-нибудь сегодня, за что ваше будущее будет вам благодарно.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
