Что такое понимание? Психология, определение и практические примеры

Как мы узнаем то, что знаем? Некоторым вещам нас учили напрямую. Остальные мы узнали через наблюдение и повторение. В других случаях знание кажется нам просто из воздуха.

Это то, что мы обычно называем «проницательностью». Мерриам-Вебстер определяет это как «действие или результат постижения внутренней природы вещей или интуитивного видения».

Проницательность часто можно заменить такими словами, как восприятие или мудрость. В мире психологии мы чаще говорим о прозрении не просто как о средстве приобретения знаний, а как об осознании решений.

Источник: pexels.com

Прежде чем мы поймем понимание, особенно в том, что касается психологии, мы должны сначала сделать небольшой крюк в понимании знания. Не становясь слишком абстрактным и философским, важно подумать о том, что именно представляет собой знание - осознание или знакомство с объектами, событиями, идеями или способами выполнения вещей.

Прекрасное выражение этой мета-концепции можно найти в фильме «Память» (2000), когда главный герой, страдающий кратковременной потерей памяти, объясняет, что, несмотря на то, что он не может вспомнить, что он только что сделал в любой данный момент, есть вещи. он знает иначе. Например, он знал звук ударов по дереву и чувство, когда он поднимал стакан с водой. Он говорит, что этот тип знания отличается, потому что это тип памяти.

Что такое понимание? Психология Определение

Проницательность, определение психологии, сильно играет на этом понятии знания. Благодаря использованию терапевтических теорий психологии инсайта решения проблем могут возникать на основе уже имеющихся у нас идей и воспоминаний.

Вольфганг Колер и его работа с теорией гештальта привели его к очень интересным работам начала 1900-х годов. Он экспериментировал со своим шимпанзе Султаном. Султан был голоден, а банан для него был вне досягаемости. Единственными инструментами, которые Султан мог использовать, чтобы достать банан, были две бамбуковые палки разной длины, ни одна из которых не была достаточно длинной, чтобы дотянуться до банана.

В конце концов, Султан понял, просто играя палками, что он мог соединить их вместе, чтобы сформировать один длинный стержень, который достигнет банана. В отличие от простого метода проб и ошибок, Султан использовал разум для этого решения. Он прекратил активно пробовать разные способы получения банана, когда обнаружил, что палочки можно комбинировать; ответ пришел к нему в том, что обычно называют «Ага!» или 'Эврика!' момент.

Ключом к этой психологии понимания является праздность - демонстрация ограниченной способности видеть финишную черту. Субъект или клиент часто отказываются от поиска решения и потенциально безнадежны по мере приближения, а затем внезапно все становится ясным, как это было в случае с Султаном.

Как мы смотрим на инсайты?

На протяжении многих лет психологи по-разному интерпретируют эту концепцию нашего разума, вызывающего в воображении знания и рассуждения, чтобы представить нашему сознанию жизнеспособное решение поставленной задачи.

• Ничего особенного: понимание происходит просто как естественный процесс, в котором наш мозг постоянно воспринимает информацию и работает над ее оптимальным использованием, и, таким образом, когда возникает задача или проблема, решение представляется просто как результат как мы уже обрабатываем информацию.
• Неогештальтистский взгляд: как и в случае с Колером и Султаном, гештальтистский взгляд утверждает, что решение проблемы инсайта не так просто, как взгляд на ничего особенного, но скорее в этом есть что-то особенно особенное, что когнитивно ставит его выше обычной проблемы решение.

Источник: rawpixel.com

• Трехпроцессное представление: это представление утверждает, что существует три отдельных типа понимания.
• Селективное кодирование Insight: различение релевантной информации от нерелевантной
• Понимание выборочного сравнения: обновленное представление о взаимосвязи между старой и новой информацией
• Анализ выборочной комбинации: использование закодированной информации и ее применение новым способом.

Проницательность отмечена четырьмя стадиями поведенческих процессов: тупик, фиксация, инкубация и момент Эврики.

Во-первых, будет казаться, что у человека кончились идеи о том, как решить проблему. Фиксация, скорее всего, появится, поскольку конкретная попытка решения будет неэффективной, но она будет повторяться и повторяться снова. Инкубация, как упоминалось ранее, является ключевым фактором - пробел в попытках решения, позволяющий уму очиститься от нерелевантной информации, относящейся к решению. Наконец-то Эврика! Ответ кажется очевидным с самого начала.

тренироваться во сне

Insight Psychology Исследования и лечение

Хотя наверняка найдутся читатели, которые просто интересуются этими идеями, что делает их наиболее важными, так это их способность влиять на то, как мы живем, преодолевать жизненные препятствия и жить наилучшим образом. Имея дело с абстрактными концепциями, полезно преобразовать вещи в конкретные примеры.

Возьмем, к примеру, Грэма Валласа (1926), который использовал головоломку с девятью точками, чтобы показать, как мы можем находить решения с помощью интуиции.

На первый взгляд кажется невозможным выполнить задачу (соединить карандашом все девять точек, не отрывая карандаш от бумаги) часто из-за нашего узкого восприятия.

Поскольку кажется, что точки имеют форму прямоугольника, наш мозг предполагает, что решение должно быть получено путем рисования внутри этого прямоугольника. Как только понимание того, что прямоугольника не существует или ограничивает головоломку, решение «выйти за пределы линий» кажется очевидным - Эврика! (Завершено 9 точек)

Когда мы применяем определение психического здоровья, данное в психологии инсайта, это не банан, который мы пытаемся достать, или головоломка на листе бумаги, а скорее понимание нашей психики. Так много симптомов множества различных проблем с психическим здоровьем сложно лечить из-за отсутствия понимания.

Незнание того, что симптом является симптомом проблемы с психическим здоровьем, может нанести вред при попытке его лечить. Те, кто страдает зависимостью, часто отрицают, что у них есть проблема, и оправдывают это тем, что они могут остановиться, когда захотят. Вера в то, что у них нет проблемы, - это пример отсутствия понимания. Человек во время маниакального эпизода может рассматривать свои грандиозные действия как нейротипичный; список продолжается.

Это серьезное препятствие при лечении тех, кто нуждается в лечении, но может не поверить, что им нужно лечение или что лечение будет полезным. В таком случае необходимо наладить прочные отношения между врачом и пациентом, и доверие может помочь пациентам преодолеть это и получить понимание.

мечтает потерять машину на стоянке

Источник: rawpixel.com

Только для психических расстройств? Практические примеры:

Может показаться, что у обычного человека есть общее чувство самосознания, и что психология инсайта для него не очень важна. Однако мы используем психологическое понимание разума в повседневной жизни, а не только для лечения расстройств.

Решение проблем бывает разных форм и размеров. В наших отношениях конфликт неизбежен. Будь то семейные или романтические отношения, мы можем оказаться в этой тупиковой стадии, чувствуя, что исчерпали все возможности, и это может быть чрезвычайно стрессовым для всех вовлеченных сторон и серьезно напрягать сами отношения.

Если муж и жена постоянно ссорятся и прерываются в общении, может возникнуть тенденция к тому, чтобы вообще отказаться от брака. Если вы потратите время на то, чтобы отойти от ситуации и позволить эмоциям уладиться, а разум возобладает, это поможет вам понять. Познание самого себя, предоставление времени взглянуть на вещи с другой точки зрения, может позволить наступить моменту Ага.

Конечно, это обобщение, поскольку отношения сложны и уникальны, но эти концепции, применяемые в соответствующих случаях, могут помочь нам избежать конфликтов и стресса во всех сферах нашей жизни.

Понимание, как скажут эксперты по определению психологии, является ключом ко всему, что мы пытаемся разработать в терапии. Пациент, имеющий дело с социальной тревожностью, может сместить свою парадигму с боязни социальных ситуаций на обучение управлению своими симптомами изнутри.

Тот, кто отталкивает людей, но жаждет близости, может извлечь выгоду из понимания того, что их действия проистекают из страха быть оставленным. Кто-то, кто часто оказывается в токсичных отношениях, может внезапно понять, что саботирует свое счастье, потому что считает, что не заслуживает счастья из-за детской травмы. Список того, как озарение применимо к терапии и процессам нашей психологии, бесконечен.

Вы получаете помощь, которую заслуживаете?

Хотя это дает возможность осознать эти процессы и начать применять их в нашей личной жизни, пытаться пробираться сквозь наши умы в одиночку может быть непосильной задачей. Психологическая терапия может быть полезна каждому, независимо от того, занимается ли он конкретными проблемами психического здоровья или просто улучшает качество повседневной жизни. Даже если психология инсайта не является основой для работы терапевта, мы все должны воспользоваться преимуществами терапии.

Если вы проходите терапию, вы должны чувствовать себя комфортно, обсуждая эти или какие-либо концепции со своим терапевтом, и иметь открытые, доверительные отношения. Если это не ваш опыт или вы не посещаете терапевта, для начала вы всегда должны чувствовать себя комфортно при смене врача, пока не найдете подходящего.

Если вы не посещаете психотерапевта, вам может казаться, что для этого нет причин, но это часто происходит из-за предрассудка, согласно которому терапия предназначена только для людей с проблемами, как будто лечение - это грязное слово. Правда и не могло быть дальше обратного. Терапия может просто избавить нас от постоянных размышлений в наших головах.

Ресурсов для поиска лицензированных терапевтов великое множество, но даже это может оказаться непосильной задачей. BetterHelp.com - это крупнейший онлайн-ресурс для профессионалов в области психического здоровья, желающих работать с вами, не выходя из дома. Имея более двух тысяч лицензированных терапевтов, доступных 24 часа в сутки, семь дней в неделю, вы можете сразу же начать улучшать свою жизнь.

Часто задаваемые вопросы (FAQ):

Что значит иметь прозрение?

Краткое определение инсайта таково: способность обеспечить глубокое и истинное понимание человека, вещи или ситуации. Проницательность часто ассоциируется с сочувствием и интуицией. Возможность видеть вещи такими, какие они есть, и обходить постороннюю информацию, возможно, является самой важной частью понимания. Как следует из самого слова, понимание означает способность видеть или видеть суть чего-либо. Понимание может означать, что вы сможете найти корень ваших собственных проблем в отношениях, или может означать, что вы сможете быстро и эффективно разобраться в проблемах, возникающих в деловом предложении. Проницательность часто связана с большим удовлетворением в дружбе и отношениях, так как это позволяет людям более эффективно и открыто взаимодействовать с другими.

Какой пример прозрения?

Общий пример озарения включает прозрение или внезапное и неожиданное осознание того, что две вещи связаны, или что корень проблемы ____ или ____. Крещения обычно считаются озарениями, поскольку они порождаются интуицией и пониманием, без конкретного «пути» к выводу. Статистика часто также видна в рекламных кампаниях. Компания Dove, например, продемонстрировала свое понимание своих потребителей, когда начала свою кампанию «Настоящая красота», которая была сосредоточена на воспевании красоты разнообразия, а не на том, чтобы все женщины пытались выглядеть одинаково.

Проницательность также часто встречается в терапии, поскольку терапия в значительной степени зависит от способности практикующего и клиента проникнуть в суть самих себя и других. В терапии инсайт часто используется для улучшения понимания самого себя, а инсайты терапевта могут помочь в понимании клиента. Это может включать осознание того, что конкретное горе в отношениях коренится в детстве (например, пренебрежение в детстве, ведущее к созависимости во взрослом возрасте), или может включать признание того, что кажущаяся безобидной фраза авторитетного лица, которому доверяют, имела долгосрочные последствия.

Что является ключевым моментом?

Ключевым моментом является понимание того, как люди ведут себя и как это поведение может повлиять на их принятие решений. Ключевые идеи часто используются в маркетинге для выявления слабых мест или областей, требующихся в маркетинговых стратегиях компании, но также могут использоваться в исследованиях, чтобы дать краткое изложение наиболее важных моментов исследовательского проекта.

Что делает кого-то проницательным?

Сочувствие и интуиция - две наиболее важные черты проницательного человека. Способность понимать людей является основой определений для понимания, и компоненты проницательного человека включают сострадание, сочувствие, интуицию и сильное общение. Простое знание о ком-то - это не то же самое, что понимание его жизни; в конце концов, вы можете накапливать факты о ком-то за всю жизнь, не понимая, кто они и как работают. Проницательный человек не просто собирает факты; они синтезируют информацию, чтобы получить представление о том, кто такой человек, что его мотивирует и что ему может понадобиться. Проницательные люди часто возглавляют маркетинговые кампании (хотя некоторые утверждают, что это пример использования идей против других), занимают общественные должности и работают в области психического здоровья - или в области здравоохранения в целом.

Чтобы еще больше понять, что делает человека проницательным, может быть полезно взглянуть на синонимы для понимания. К ним относятся: интуиция, проницательность, восприятие, осведомленность, оценка, проникновение и понимание. Объединение всех этих слов вместе даст вам более глубокое понимание того, что именно делает проницательного человека. Проницательные люди способны интуитивно воспринимать информацию или идеи, которые не всегда доступны на поверхности, и часто способны проникнуть во всю дополнительную информацию в ситуации или в поведении человека, чтобы добраться до сути вопроса.

Число ангела 911, означающее любовь

Что такое проблемы с пониманием?

Некоторые идеи могут быть несколько коварными; например, понимание, используемое против кого-либо в личных целях, коварно и неэтично. Проблемы понимания часто выходят на первый план в маркетинговых кампаниях, поскольку эти кампании полагаются на понимание того, как люди функционируют и совершают свои покупки, но часто в ущерб целевой аудитории. Хотя это не всегда так, индустрия красоты часто является одним из лучших примеров проблем с пониманием; Индустрия красоты была построена на понимании того, как люди видят женщин и думают о них, и манипулировала этими идеями, чтобы сказать женщинам (и, в некоторых случаях, мужчинам), что они не полные, женственные или «достаточно женщины» без хозяина. продуктов для изменения их кожи, волос, веса и множества других физических компонентов. Это проблема понимания, потому что она использует понимание, чтобы манипулировать другими и принижать их.

Однако проблемы проницательности не всегда видны в большом масштабе; Проблемы с пониманием также могут наблюдаться в межличностных отношениях, хотя манипуляция все еще возможна. Проницательный человек может влиять на изменения в своих сообществах и на рабочем месте, но также может манипулировать и запугивать окружающих.

Что такое проницательный человек?

Проницательный человек - это человек, который очень проницателен и способен быстро найти корень проблемы или суть вопроса. Проницательные люди также часто сострадательны, поскольку они способны быстро синтезировать то, что хотят или в чем нуждаются другие. Проницательный человек способен объединить наблюдательность и интуицию, чтобы добраться до сути человека, объекта или проблемы.

Как развить понимание?

Развитие понимания наиболее эффективно достигается за счет большего изучения людей и того, как они работают. Хотя это, конечно, не требует ученой степени в области психологии или чего-то столь же важного, это означает, что нужно уделять пристальное внимание людям, с которыми вы наиболее близки, и узнавать об их происхождении и о том, как они реагируют на различные жизненные ситуации. Проницательность полагается не только на сочувствие и интуицию, но и на способность синтезировать информацию, полученную в результате близкого взаимодействия с людьми. Чтобы развить понимание, по возможности практикуйте активное слушание; узнайте о других людях, других культурах и других образах жизни. Взаимодействуйте с людьми, а не просто участвуйте в разговоре, чтобы высказать свое мнение. Проницательность - это отчасти ставить себя на место других людей, а отчасти - чувствовать и выражать сострадание и понимание, как только они будут заполнены.

Что значит дать понимание?

Понимание чего-либо означает высказывание истины о чем-либо, используя интуицию, сочувствие и понимание. Если, например, кто-то придет к кому-то, у кого проблемы в отношениях, дать понимание может означать предложение: «Похоже, вы оба чувствуете обиду друг на друга, поэтому вы ссоритесь из-за мелочей, чтобы избавиться от этой обиды». Понимание можно также применить в бизнесе. Например, если бизнес реструктурирует свою маркетинговую стратегию, предоставление информации может означать осознание того, что потребителей не обязательно беспокоит то, как онисмотреть, но как другие людивосприниматькак они выглядят. Это дает представление как о том, как люди работают, так и о том, как лучше всего использовать маркетинговые материалы.

Что такое проницательное мышление?

Проницательное мышление - это тип мышления, обычно связанный с интуитивным мышлением. Проницательное мышление похоже на интуитивное мышление в том, что оба основаны на способности человека распознавать отношения, закономерности или связи, которые могут быть не сразу очевидны или тщательно проанализированы. Проницательный человек часто может понять истинную природу человека или проблемы с очень небольшими усилиями, а иногда даже за очень короткое время, чтобы подавить нарастающий конфликт, разобраться в ситуации или облегчить отношения. Проницательное мышление связано с большей креативностью как в личном, так и в профессиональном плане, поскольку проницательные мыслители могут быть более склонны быстро и эффективно решать свои собственные проблемы в отношениях и могут предлагать новые идеи в профессиональной среде.

Проницательное мышление часто считается чертой личности, но в некоторой степени ему тоже можно научиться. Например, способность понимать других можно получить с помощью формального образования, неформальной оценки и экспериментирования. Способность доверять своей интуиции тоже можно практиковать, чтобы продолжать оттачивать чувство понимания людей и ситуаций.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: