Что такое поведенческая психология? Определение и применение

Поведенческая психология не так популярна, как когда-то, но сегодня ее все еще довольно часто используют родители, учителя, дрессировщики и психологи. Поведенческая психология, также называемая бихевиоризмом, изучает поведение человека. Его исследования и приложения повлияли на то, как работает наша школьная система, как родители учат своих детей и как компании разрабатывают и продают свои продукты. Хотя изучение бихевиоризма пошло на убыль с 1950-х годов, основные принципы исследований, которые проводились более 40 лет, все еще имеют основу в сегодняшнем обществе.

Источник: pixabay.com

Определение поведенческой психологии

Поведенческая психология - это изучение человеческого поведения. Исследователи, которые верили в бихевиоризм, наблюдали и измеряли поведение людей в различных условиях и обстоятельствах. Результаты, которые они обнаружили, сформировали наше общество. Поведенческая психология не принимает во внимание такие субъективные влияния, как настроение, чувства или познание. Вместо этого он фокусируется исключительно на влиянии окружающей среды и кондиционировании.

Известные бихевиористы

Несколько известных бихевиористов основали исследование поведенческой психологии. Первым упоминанием бихевиоризма, которое пролило свет на исследование, была публикация под названием «Психология как бихевиористский взгляд на это», опубликованная Джоном Б. Уотсоном в 1913 году. Среди других известных бихевиористов был Б. Ф. Скиннер, который разработал теорию оперантного обусловливания. Среди других известных бихевиористов были Эдвин Рэй Гатри, Эдвард К. Толлман, Кларк Л. Халл и Кеннет Спенс.

Теория поведенческой психологии

Теория поведенческой психологии состоит в том, что окружающая среда напрямую влияет на их поведение. Изучая окружающую среду человека и контролируя ее, можно успешно измерить и изменить поведение. Как заявил Джон Б. Уотсон в своей статье 1913 года, бихевиористы считают, что если вы возьмете 20 младенцев и вырастите их в определенной среде, вы сможете превратить их во взрослых с поведением по вашему выбору.

Кондиционирование

Одна из самых важных вещей, которые следует извлечь из изучения поведенческой психологии, - это теория, концепция и приложения обусловливания. Есть два типа обусловливания: оперантное обусловливание и классическое обусловливание. Изучая эти два разных типа обусловленности, вы быстро поймете сходство между этими теориями и тем, как учителя и родители учат детей.

Классическое кондиционирование

В классическом кондиционировании естественный стимул сочетается с нейтральным стимулом для создания реакции. В конце концов, нейтральный стимул вызовет реакцию, даже если естественного стимула больше нет. Например, предположим, вы хотите научить ребенка немедленно одеваться и спускаться на кухню, когда в школьный день срабатывает будильник. Тревога - это естественный стимул, а одевание - нейтральный стимул. В конце концов, ребенок настолько привыкнет одеваться сразу после подъема, что будет это делать, даже если будильник не сработает. Это называется условной реакцией.

Источник: pixabay.com

Этот тип кондиционирования чаще всего используется для выработки новых привычек или избавления от вредных привычек и во многом основан на ассоциациях. Иван Павлов, другой известный бихевиорист, доказал эффективность классического кондиционирования с собаками. У собак выделяется слюна при кормлении. Павлов ассоциировал еду с колокольчиком, затем с лабораторным халатом. В конце концов, только на месте лабораторного халата у собак пошла слюна.

Классическое кондиционирование не является надежным. Существует явление, называемое угасанием, при котором исчезает ассоциация, создавшая условный ответ. Насколько быстро это может произойти, зависит от нескольких факторов, таких как сила стимула на первых этапах кондиционирования и как долго длится кондиционирование.

Оперантного кондиционирования

Оперантное обусловливание - наиболее часто используемое приложение поведенческой психологии. Его используют родители, учителя и даже работодатели. При оперантном обусловливании поведение либо вознаграждается, либо наказывается. Звучит знакомо? У каждого поведения есть последствия. Если последствия неизменно плохи, субъект прекратит свое поведение. Если последствия хорошие, они повторит поведение. Это основа того, как мы обучаем детей в нашем обществе. Он также часто используется при дрессировке животных.

Условие оперантов также основано в основном на ассоциациях. В этом случае ассоциации строятся на основе последствий поведения. Когда определенное поведение связано с определенными последствиями, оно либо усиливается, либо устраняется.

Одна из самых важных вещей, которые нужно понять об оперантном обусловливании, заключается в том, что для построения ассоциации последствия должны быть одинаковыми каждый раз. Вот почему родителям часто говорят быть последовательными в своих наказаниях и поощрениях. Важно, чтобы оперантное обусловливание работало, последствия каждого представления целевого поведения были одинаковыми или чрезвычайно похожими.

После изучения поведения можно применять частичное подкрепление. Например, вы можете вознаграждать своего ребенка каждый раз, когда он моет посуду, когда вы формируете привычку, но после того, как привычка сформировалась, вы можете вознаграждать ребенка только раз в неделю пособием или каким-либо угощением. Частичное подкрепление не следует использовать на начальных этапах оперантного обусловливания, потому что последовательное подкрепление необходимо для создания ассоциаций.

Общие приложения

Хотя изучение бихевиоризма резко сократилось с 1950-х годов, некоторые определенные приложения все еще используются сегодня. Некоторые из этих приложений могут показаться очень знакомыми, особенно родителям или владельцам домашних животных.

711 число ангела любви

Терапевтическая поведенческая психология

Источник: rawpixel.com

Поведенческая психология используется в терапевтических целях во многих ситуациях. Наиболее распространенный способ использования бихевиоризма - лечение аутичных или проблемных детей. Поведенческий анализ в сочетании с кондиционированием может помочь детям-аутистам и другим умственно отсталым детям овладеть новыми навыками и методами. Другие способы применения поведенческой психологии к терапевтической практике включают терапию отвращением, управление непредвиденными обстоятельствами и систематическую десенсибилизацию.

Развитие и ломка привычек

Взрослые также получат пользу от некоторых приложений поведенческой психологии. Именно поведенческая психология определяет, как люди избавляются от вредных привычек или создают новые здоровые привычки. Каждая книга, статья, совет и уловка о формировании или отказе от привычек, которые вы прочитаете, основаны на поведенческой психологии. Привычки обычно формируются посредством классической обусловленности, а вредные привычки ломаются через оперантную обусловленность.

Обучение детей

Поведенческая психология сформировала то, как мы обучаем наших детей в современном обществе. Вся система государственных школ основана на бихевиоризме. Детей вознаграждают за обучение, и создаются ассоциации, которые помогают им приобретать новые навыки, информацию и модели поведения. Родители используют оперантную обусловленность, чтобы научить своих детей, что правильно, а что неправильно, и научить их правилам домашнего хозяйства и общества. Без исследований поведенческой психологии, проведенных между 1910 и 1950 годами, то, как мы воспитываем наших детей, могло бы выглядеть совсем иначе.

Сильные и слабые стороны

Когда дело доходит до поведенческой психологии, следует учитывать некоторые сильные и слабые стороны. Слабые стороны бихевиоризма являются причиной того, что его больше не изучают всерьез. В последние годы психологи больше сосредоточились на биологической психологии и на том, как наш мозг и эмоции играют роль в нашем поведении.

Сильные стороны

Одна из основных сильных сторон бихевиоризма заключается в том, что поведение можно наблюдать и измерить. В отличие от эмоций, мыслей и настроения поведение можно увидеть и измерить. Это облегчает определение и сбор исследований, чем с другими типами психологии. Эти сильные стороны помогли использовать бихевиоризм для разработки нескольких методов лечения, которые помогают как детям, так и взрослым.

Недостатки

Большинство психологов сегодня утверждают, что бихевиоризм - это односторонний взгляд на поведение. Он не принимает во внимание настроения, мысли и чувства человека, которые играют роль в человеческом поведении. Некоторые психологи также утверждают, что бихевиоризм не принимает во внимание свободу воли. Существуют также другие типы обучения, которые не предполагают подкрепления или наказания, и бихевиоризм не принимает во внимание эти методы. Люди также могут адаптировать свое поведение на основе новой информации, даже если эта информация не была представлена ​​посредством обусловливания или противоречит ранее обусловленной реакции.

Получение помощи по поведенческой психологии

Если вы боретесь с разрушением привычек, вырабатываете новые более здоровые привычки, учите своих детей правильно и неправильно или управляете своими сотрудниками с помощью теорий бихевиоризма, лучшее, что вы можете сделать, - это получить больше информации об этой области психологии. Вы можете найти множество книг и статей по этой теме, особенно о формировании и разрушении привычек.

Источник: pixabay.com

Если вам особенно трудно избавиться от вредной привычки, могут помочь приложения поведенческой психологии. Психотерапевт может помочь вам избавиться от привычек, особенно зависимостей, с помощью методов бихевиоризма. Привыкания, например, к никотину, алкоголю, опиоидам и другим наркотикам, часто можно преодолеть с помощью методов кондиционирования, обнаруженных в ходе изучения поведенческой психологии.

Если вы боретесь с зависимостью и вам нужна помощь, обратитесь к терапевту сегодня. Даже если вы не можете найти или позволить себе психолога поблизости, у вас все равно есть варианты. Такие организации, как BetterHelp, находятся здесь, чтобы предоставить вам круглосуточный доступ к терапевтам, которые помогут вам преодолеть вашу зависимость и к лучшей жизни. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше или начать терапию.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: