Что такое психология альтруизма и чему я могу научиться?

Источник: pexels.com

Люди помогают друг другу, не имея возможности получить что-то сами? Многие люди верят, что никогда не верят. Однако исследования психологии альтруизма говорят о другом. Что такое альтруизм и возможно ли это вообще?

Что такое альтруизм в психологии?

Определение психологии альтруизма начинается с идеи, что альтруизм - это поведение, которое вы делаете, чтобы способствовать благополучию другого человека без какой-либо прямой выгоды для себя. Вы изо всех сил стараетесь помочь нуждающемуся, даже если то, что вы делаете, вам не помогает и может быть вредным для вас.

Альтруизм против помощи

Альтруизм и помощь - это похожие концепции, но они немного разные. Хотя альтруизм - это не поведение, которое вы делаете для того, чтобы помочь себе напрямую, это поведение, которое помогает. Однако не вся помощь - это альтруизм. Помощь кому-то другому может принести или не принести прямую пользу вам.

Рассмотрим следующие сценарии:

что означает 404 в числах ангела

1. Вы путешествуете в другой штат, чтобы помочь людям восстановиться после торнадо.
2. Вы помогаете кому-то починить машину, застрявшую у вас на подъездной дорожке.

Обе ситуации помощи полезны для человека, которому вы помогаете. Однако выходить из дома, чтобы помочь кому-то оправиться от урагана, который не повлиял на вас, в том месте, где вы живете, менее эгоистичен, чем помогать кому-то запустить сломанную машину, чтобы они могли убрать ее с вашей подъездной дорожки. Вывоз их машины из вашей собственности также приносит вам пользу, так что это не альтруизм.

Примеры альтруизма в психологии

Альтруизм не редкость. Если вы посмотрите вокруг и внутри себя, вы, вероятно, найдете много примеров альтруизма. Вот несколько способов, которыми люди помогают друг другу, часто даже не думая о награде. Каждый из них является общим примером альтруизма в психологии.

• Щедрость - готовность жертвовать деньги, время или имущество другим.
• Доброта - доброжелательность, дружелюбие, щедрость, вежливость, нежность или сочувствие.
• Волонтерство - предложение услуг другим по собственной воле, без получения оплаты
• Сострадание - осознание страданий других и желание облегчить их.
• Филантропия - пожертвования на благо

Легко найти и конкретные примеры альтруизма. Вот некоторые из них, которые вы могли заметить в своем сообществе:

• Покупка еды для бездомного, потому что вы беспокоитесь о голоде в мире
• Волонтерство в деле оказания помощи, потому что вы видите необходимость
• Спасение кого-либо в чрезвычайной ситуации независимо от угрозы вашей безопасности
• Пожертвование организации, которая помогает людям, страдающим заболеванием
• Остановка, чтобы помочь кому-то, чья машина сломалась на шоссе, просто чтобы быть полезным
• Присмотр за родителями, потому что им нужен перерыв
• Сдача крови для спасения жизней

Есть много способов помочь другим. Альтруизмом делает то, что вы делаете это для другого человека, а не для своей выгоды.

Альтруизм в мозгу

Определенные части мозга влияют на вашу способность помогать другим. Области мозга, которые могут быть вовлечены в альтруистическое поведение, включают:

Источник: rawpixel.com

• Медиальная префронтальная кора
• Височно-теменное соединение
• Вентральная тегментальная область
• Полосатое тело
• Ядро accubens
• Передняя поясная кора
• Дорсолатеральная префронтальная кора
• Островок
• Миндалевидное тело

Эти части мозга участвуют в альтруизме по-разному. Некоторые функции мозга включают обработку вознаграждения, удовольствие, обработку репутации, обучение на основе альтруистического поведения, ожидание потенциальных наград, сочувствие, эмоции, определение границ, обработку эмоций, взгляд на перспективу.

Биологический альтруизм против психологического альтруизма

Биологический альтруизм относится к поведению, которое способствует выживанию вида за счет отдельного человека. Психологический альтруизм включает в себя как биологический альтруизм, так и помогающее поведение, которое приносит пользу кому-то другому, но может не иметь ничего общего с выживанием вида.

Взгляд эволюционной психологии на альтруизм

В эволюционной психологии альтруизм считается способом обеспечения выживания вида или биологическим альтруизмом. В этом смысле практика альтруизма помогает сохранить генетическую информацию вида в безопасности и ее можно будет передать. Это также включает помощь в защите и воспитании младенцев и детей, чтобы они могли вырасти и продолжить передачу генов.

Некоторые примеры альтруизма, которые подходят с точки зрения эволюционной психологии, исходят как от людей, так и от других форм жизни.

• Слизневые плесени живут по отдельности до тех пор, пока их колония не окажется под угрозой, после чего некоторые отдают свою жизнь, чтобы остальные клетки могли объединиться и сформировать многоклеточный организм.
• Птицы тревожно кричат, чтобы предупредить других об опасности
• Человек жертвует почку

Еще одна особенность эволюционного взгляда состоит в том, что люди с большей вероятностью помогут другим выжить, если человек, которому они помогают, тесно связан с ними. Это имеет биологический смысл, потому что близкие родственники имеют больше общих ДНК с человеком, который помогает. В этом случае они не только способствуют выживанию вида в целом, но и следят за тем, чтобы часть их генетического материала была защищена.

Взаимный альтруизм

Взаимный альтруизм - это особый вид альтруистической помощи, который исходит из эволюционной психологии. Это происходит, когда вы делаете что-то для другого человека, потому что это повысит или может увеличить вероятность того, что он или другие люди помогут вам в будущем. За взаимный альтруизм приходится платить человеку, который помогает. Это может сделать их менее спортивными или здоровыми, по крайней мере, временно. Человек все еще делает это, потому что это может помочь ему выжить и преуспеть в будущем.

Источник: rawpixel.com

Психология взаимного альтруизма и теория игр

белка дух животное значение

Теория игр часто используется для описания различных типов взаимного альтруизма. Теория игр - это раздел математики, который фокусируется на анализе стратегий решения конкурентных ситуаций. Дилемма заключенного - один из примеров «игры», которая может привести к взаимному альтруизму.

В «Дилемме заключенного» у двух игроков есть два варианта действий. Результат каждого варианта зависит от одновременного выбора, сделанного другим игроком. Классический пример дилеммы заключенного - два преступника, которые пытаются решить, кто из них должен признаться в преступлении. Когда оба человека действуют эгоистично, это кажется лучшим выбором для каждого. Тем не менее, результат может быть лучше, если они будут сотрудничать друг с другом.

Помощь в экстренных ситуациях

Люди, которые находятся на месте преступления или несчастного случая, могут помочь, не заботясь о своей безопасности. Помогут они или нет, зависит от нескольких факторов:

• Если присутствует очень много посторонних, вероятность того, что каждый из них поможет
• Если потребность неоднозначна, люди с меньшей вероятностью помогут
• Если присутствует эксперт, другие свидетели, скорее всего, отступят и позволят им разобраться с этим.
• Если другие свидетели не проявляют никаких эмоций, вероятность того, что каждый из них будет действовать альтруистически, менее высока.
• Если присутствуют другие люди, каждый чувствует себя менее ответственным за помощь

Альтруизм в соответствии с социальными нормами

Иногда человек действует альтруистично, потому что испытывает к нему сострадание и сочувствие. Однако иногда люди проявляют альтруистическое поведение, чтобы соответствовать социальным нормам. Скажем, например, вы видите, как кто-то падает перед вами. Может, ты не хочешь помогать им встать. Это беспокоит, или они тебе все равно не нравятся. Вы беспокоитесь, что окружающие сочтут вас недобрым или бессердечным, если вы не поможете. Итак, вы протягиваете руку и протягиваете им руку, потому что считаете это социально правильным поступком.

Как выбрать альтруизм?

Часто альтруизм возникает спонтанно. Вам решать, помогать вам или нет. Однако подготовиться к альтруистическому поведению можно двумя способами. Во-первых, вы можете развить установку на то, чтобы помогать другим. Во-вторых, вы можете искать ситуации, например, работать волонтером в организации, в которых вы, вероятно, сможете кому-то помочь.

Некоторые факты об альтруистическом поведении

Исследования выявили несколько фактов об альтруистическом поведении. Некоторые из этих фактов удивительны, а другие кажутся очевидными.

• В одном исследовании люди чаще помогали другим, если их вклад был публичным.
• Люди, которые были альтруистами, получали более высокий статус, и их чаще предпочитали для совместных проектов.
• Чем выше цена альтруизма, тем больше он приносит статуса.
• Женщины, пожилые люди, недавние иммигранты и работающие бедняки, как правило, были более щедрыми, чем другие.

Возможен ли истинный альтруизм?

Некоторые считают, что настоящего альтруизма быть не может. В конце концов, независимо от того, приносит ли вам прямая или косвенная выгода помощь, ваши мотивы никогда не могут быть полностью бескорыстными. Это может быть правдой в широком, теоретическом смысле.

Но, исходя из личных соображений, вы можете решить помочь кому-то, когда очевидный и немедленный эффект требует для вас затрат. Когда вы сделаете такой выбор, может появиться множество других вариантов, которые помогут вам больше, если вы хотите быть эгоистичным.

Источник: rawpixel.com

Правда в том, что на всех в обществе влияют другие члены общества. Возможен ли чистый альтруизм или нет, по большому счету не имеет значения. Важно то, что люди могут и помогают друг другу в обстоятельствах, когда у них есть выбор сделать что-то более эгоистичное.

Выводы из психологии альтруизма

Знание того, что такое альтруизм в психологии, - хороший первый шаг к более осмысленной жизни. Это также может принести пользу вам и обществу в целом. Вот несколько ключевых моментов, которые следует помнить об альтруизме:

• Альтруизм - это помогающее поведение, которое осуществляется без прямой выгоды для человека, который помогает.
• Альтруизм имеет свои издержки, но также имеет свои преимущества.
• Если вы являетесь свидетелем в чрезвычайной ситуации и никто не предлагает помощь, вы можете принять сознательное решение игнорировать социальные сигналы и в любом случае помочь.
• Даже если вы получаете косвенную или теоретическую выгоду, тот факт, что вы готовы отложить в сторону непосредственную личную выгоду, является ценным.

Что делать, если вы чувствуете себя слишком эгоистичным

Многие люди боятся помогать другим за свой счет. Идея о том, что им может быть причинен физический или психологический вред, мешает им взаимодействовать с другими в социальных ситуациях. Если вы слишком боитесь помогать другим, нужно помнить несколько вещей.

Во-первых, вам нужно понять, что альтруизм - это выбор момент за моментом. Тот факт, что вы не помогли сегодня, не означает, что вы не поможете завтра. Во-вторых, очень трудно думать о других и искренне сочувствовать им, когда вы боретесь с проблемами психического здоровья, такими как тревога и депрессия. В-третьих, чтобы чувствовать себя способным помогать другим, вам необходимо иметь адекватную самооценку. Наконец, могут быть ситуации, когда помощь себе помогает другим одновременно.

Если у вас есть беспокойство, депрессия, проблемы с самооценкой или другие проблемы с психическим здоровьем, вы можете стать более альтруистичным человеком, если будете правильно с ними справляться. Вы можете преодолеть или минимизировать эти проблемы, проконсультировавшись по психическому здоровью.

Психотерапевт может помочь вам понять, почему вы чувствуете себя неспособным помогать другим. Они могут научить вас, как укрепить ваше психическое здоровье, чтобы вам не требовалось столько помощи от других. Они также могут помочь вам повысить самооценку и положительно взглянуть на себя и других. Вы можете изучить стратегии борьбы со стрессом и научиться справляться со стрессом, чтобы вы могли управлять своим поведением по своему усмотрению.

Источник: rawpixel.com

Вы можете поговорить с лицензированным консультантом по психическому здоровью на сайте BetterHelp.com, чтобы обсудить ваши опасения по поводу эгоистичных и неуместных мыслей и поведения. Онлайн-терапия удобна и подходит для вашей ситуации. Когда вы добьетесь хорошего психического здоровья, вы сможете лучше заботиться о себе и помогать другим, когда сможете.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: