Что такое четыре стиля прикрепления?

Стили привязанности - это наш способ взаимодействия и привязанности к людям, которые для нас наиболее важны. Эти стили влияют на наше мышление и поведение в самых близких отношениях. Знание и понимание вашего стиля привязанности может принести пользу вашей жизни во многих отношениях.

значение 655

Источник: unsplash.com

Четыре стиля привязанности взрослых

1. К безопасный стиль привязанности низкий как в отношении тревожности, так и в отношении избегания. Надежная привязанность ведет к стабильным и полноценным отношениям.
2. An тревожно-озабоченный стиль привязанности характеризуется высоким уровнем тревоги и низким уровнем избегания. Тревожно-озабоченные привязанности могут создавать отношения, которые процветают за счет драмы или, как правило, не вызывают доверия.
3. К снисходительно избегающий стиль привязанности: низкий уровень тревожности и высокий уровень избегания. Такой стиль привязанности может привести к более отдаленным отношениям, иногда из-за страха перед обязательствами.
4. К боязливый избегающий стиль привязанности характеризуется высоким уровнем как тревожности, так и избегания. Людей, демонстрирующих такой стиль привязанности, часто тянет к близким отношениям, но они одновременно боятся их.

Эти стили привязанности начинаются в детстве и следуют за нами в наших романтических отношениях позже в жизни. Это не то, о чем мы обычно говорим или думаем, но они могут влиять на нашу жизнь разными способами.

Что означают эти весы?

Определения этих стилей привязанности могут сбивать с толку, если вы не совсем понимаете термины «тревога» и «избегание». Стили привязанности в первую очередь определяются поведением.

Например, тревога из-за привязанности может проявляться как «цепкое» поведение. Тревожно привязанный человек может пожелать оставаться как можно ближе к объекту своей привязанности. Они могут быть очень огорчены разлучением с объектом своей привязанности. Воссоединение с объектом их привязанности может включать выражение гнева или печали. Эти эмоциональные проявления могут служить напоминанием объекту о привязанности к его привязанности или, возможно, наказывать его за уход.

Источник: unsplash.com

Избегание привязанности может проявляться в холодном или отчужденном поведении. Избегающий человек может думать о себе как о независимом и самостоятельном. На самом деле они могут дистанцироваться от здоровых отношений и обычных человеческих взаимодействий. Человек, который избегает привязанности, может почувствовать необходимость продемонстрировать свою непривязанность к партнерам или близким членам семьи. Они могут сделать это, уделяя первоочередное внимание другим аспектам жизни, таким как хобби, работа и другие знакомства.

Хотя первоначальные исследования стилей привязанности в основном проводились на детях, в дальнейшем исследование показал, что наша привязанность к воспитателям в детстве играет важную роль в наших стилях привязанности во взрослых отношениях.

В младенчестве и детстве наша привязанность к опекуну существует для того, чтобы мы были в безопасности и обеспечивали удовлетворение наших потребностей. Качество этой привязанности затем повышается, чтобы установить наш взрослый стиль привязанности. Хотя большая часть наших отношений со взрослыми напрямую не нацелена на нашу физическую помощь, у нас есть потребности, которые удовлетворяются нашими близкими родственниками. Эти потребности включают в себя привязанность, поддержку, близость, игру, командную работу и поддержку. Влияние стилей привязанности особенно сильно проявляется в романтических отношениях, поскольку они больше всего напоминают наши самые ранние отношения с опекунами с точки зрения близости и уязвимости.

Стили вложений в отношениях

Каждый стиль привязанности взрослого имеет определенные характеристики взаимоотношений. Помните, что это общие положения, а не неизбежность. Тем не менее, знание этих узоры может помочь нам понять, как наш стиль привязанности может влиять на наши отношения.

Безопасное вложение

Люди с таким стилем привязанности знают, как поддерживать соответствующие границы, при этом полностью участвуя в интимных отношениях. Они склонны уверенно подходить к своим отношениям. Они мало беспокоятся о своих отношениях. Люди с безопасным стилем привязанности обычно эффективно общаются на любую тему, в том числе и на сложную. Человек с безопасным стилем привязанности обычно оптимистично смотрит на свои отношения и может открыто заявлять о своих желаниях и потребностях. Они ожидают того же от своего партнера. Люди с безопасным стилем привязанности обычно меньше боятся остаться без интимного партнерства, поскольку только в себе они сильны.

Источник: unsplash.com

Тревожно-озабоченный

значение 855

Люди с таким стилем привязанности обычно больше озабочены своими отношениями, чем люди с безопасным стилем привязанности. Партнеры с тревожно-озабоченным стилем привязанности часто больше нуждаются в заверениях и поддержке. Иногда это приводит к тому, что люди с тревожно-озабоченным стилем привязанности изобретают или преувеличивают конфликты или трудности в своих отношениях. Это потому, что они чувствуют себя в безопасности, сосредоточившись на этих проблемах. Люди с тревожно-озабоченным стилем привязанности часто имеют более пессимистический, тревожный или параноидальный взгляд на свои отношения. Они могут больше бояться потерять своего партнера и действовать ревниво или собственнически.

Отвлекающий-избегающий

Люди с таким стилем привязанности иногда могут казаться холодными или отстраненными. Люди с пренебрежительно-избегающим стилем привязанности могут очень настороженно относиться к отношениям. Они могут сказать, что не хотят, чтобы их связывали. Партнеры с пренебрежительно-избегающим стилем привязанности могут демонстрировать свою независимость через увлечение хобби или работой. Иногда они ведут активную общественную жизнь со знакомыми, в которых не участвуют их романтические партнеры. Человек со стилем привязанности пренебрежительно-избегающий с большей вероятностью будет пассивно-агрессивным или проявлять нарциссические тенденции, чем люди с другими стилями привязанности.

Страх-избегающий

Люди с таким стилем привязанности часто оказываются в хаотических отношениях. Они могут испытывать внутренний конфликт как из-за своего желания, так и из-за страха перед близкими отношениями. Они могут отчаянно желать выгод от близких отношений, но также могут бояться цены уязвимости и требуемых обязательств. В рамках интимного партнерства люди со стилем привязанности, основанном на страхе и избегании, могут одновременно зацикливаться на своем партнере и отталкивать его. Сегодня они могут изливаться любовью, а на следующий день становиться холодными. Партнеры со стилем привязанности, предполагающим боязнь избегания, могут бояться потерять себя в отношениях. Они могут казаться пессимистичными и им трудно определять здоровые границы.

колибри

Дочерние стили вложений

Исследователи считают что на стили привязанности у детей в первую очередь влияют их ранние отношения с опекунами. То, как первый опекун ребенка удовлетворяет его потребности, по-видимому, оказывает наиболее значительное влияние на формирование его стиля привязанности. Когда все физические и эмоциональные потребности ребенка удовлетворяются быстро, основательно и надежно, он может установить надежную привязанность со своим опекуном.

Источник: unsplash.com

В самое раннее исследование Привязанность была сделана на стиле привязанности между младенцами и их основными опекунами. Это исследование идентифицированный три дочерних стиля привязанности: безопасный, амбивалентно-небезопасный и избегающий-небезопасный. Четвертый стиль, неорганизованный-незащищенный, был добавлен позже. Эти четыре стиля примерно соответствуют стилям привязанности взрослых, определенным ранее.

Почему привязанность так важна для маленьких детей?

Джон Боулби, один из ведущих исследователей теории привязанности, определил четыре способа, которыми привязанность к опекуну помогает удовлетворить потребности младенцев, включая поддержание близости, безопасное убежище, безопасную базу и дистресс разлуки. Поддержание близости - это желание быть ближе к объекту нашей привязанности. Это помогает обезопасить ребенка, удерживая его рядом с опекуном. Ребенок, который хочет оставаться рядом со своим опекуном, привык к приюту.

Безопасное убежище необходимо для преодоления беспокойства, поскольку оно служит убежищем от стрессоров, вызывающих беспокойство. Младенцы не могут регулировать свою нервную систему, и их привязанность к опекуну помогает им справляться со своими эмоциями. Надежная база дает ребенку возможность исследовать и открывать для себя мир, поскольку он знает, что у него есть безопасное и надежное место, куда он может вернуться, если он столкнется с опасностью или станет переполненным тревогой или новыми эмоциями. Исследования и открытия необходимы для развития, а привязанность к опекуну позволяет ребенку выполнять их с минимальным беспокойством.

Бедствие разлучения может звучать цинично, но дистресс, который дети испытывают из-за отсутствия опекуна, является еще одним сигналом, побуждающим их оставаться рядом с теми, кто способен и несет ответственность за удовлетворение их потребностей и обеспечение их безопасности.

Надежная привязанность у детей

Надежно привязанные дети уверены в своих отношениях с опекуном и хотят проводить с ними время. Надежно привязанные дети могут быть недовольны, когда их разлучают со своими опекунами. Однако они уверены, что их опекун вернется. Они также обычно счастливы, когда воссоединяются. Надежно привязанный ребенок будет использовать своего опекуна как прочную основу для дома. Они знают, что могут свободно исследовать, поскольку у них есть безопасное место для возвращения.

Источник: unsplash.com

Амбивалентно-небезопасная привязанность у детей

Дети с амбивалентно-ненадежной привязанностью не чувствуют уверенности в своих отношениях с опекуном. Они могут попытаться успокоить себя, всегда оставаясь очень близко к своим опекунам. Эти дети часто очень несчастны, когда их разлучают. Когда дети с амбивалентно-незащищенной привязанностью воссоединяются со своим опекуном, они иногда плачут или злятся вместо того, чтобы вести себя счастливыми, увидев их снова.

что означает 123 духовно

Избегающая-небезопасная привязанность у детей

Неуверенные в себе дети могут вести себя так, будто им наплевать на своего опекуна. Они могут предпочесть проводить время в одиночестве и отвергать, когда их опекун предлагает поиграть с ними. Дети с избегающей-небезопасной привязанностью могут выглядеть так, как будто они не замечают, когда их опекун оставляет их, даже если это не так. Когда их опекун возвращается, они не склонны признавать их вслух. Эти дети не ведут себя так, будто ненавидят своего опекуна, но и не проявляют к ним любви и привязанности.

Неорганизованная и небезопасная привязанность у детей

Дети с дезорганизованной и незащищенной привязанностью подают смешанные сигналы. У них нет последовательного поведения по отношению к опекуну. Часто кажется, что они не понимают, как им следует реагировать. Иногда дети с дезорганизованной и незащищенной привязанностью берут на себя роль родителей. Это часто наблюдается, когда дети вынуждены заботиться о своих братьях и сестрах или даже чувствуют необходимость заботиться о своих родителях.

Как облегчить стресс в отношениях из-за стиля привязанности

Если вы считаете, что испытываете трудности в отношениях из-за вашего стиля привязанности, не нужно отчаиваться. Вот несколько основных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы двигаться вперед.

Загляни в свое прошлое. Узнайте о событиях, которые произошли, чтобы превратить вас в человека, которым вы являетесь сегодня. Благодаря этой информации вы сможете понять, какого стиля привязанности вы придерживаетесь больше всего.

Затем узнайте больше о своем стиле привязанности. Вы можете начать с этого контрольная работа получить стороннее мнение о вашем стиле привязанности. Вы также можете сравнить свои действия с информацией, которую мы рассмотрели в этой статье.

Источник: unsplash.com

Наконец, сосредоточьтесь на конкретном поведении. Может быть сложно подумать об изменении чего-то столь же глубоко укоренившегося, как стиль привязанности взрослых. Ваши знания о стилях привязанности - это только инструмент, который поможет вам определить и добиться успеха. Если вы сосредоточитесь на одном поведении за раз, вы, вероятно, почувствуете себя более способным справиться с поставленной задачей.

Рассмотрите терапию для помощи в отношениях

Если вы изучили эту информацию и все еще пытаетесь добиться положительных изменений, возможно, вам стоит обратиться за профессиональной помощью. Терапевт или консультант, например, доступные в удобном онлайн-варианте, BetterHelp, может помочь вам разработать стратегии изменений. Профессионал также может указать на препятствия, не связанные с вашим стилем привязанности. Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp от людей, испытывающих ряд проблем, связанных со стилями привязанности.

Отзывы консультантов

'Блэр был великолепен. Она очень отзывчивая, чуткая и добрая. Она помогла мне обрести уверенность в себе и понять, что здоровые границы в моих отношениях - это нормально ».

'Мне очень понравились сеансы с доктором Анштадтом. Он помог мне увидеть, как одна проблема влияет на несколько аспектов моей жизни. Он значительно улучшил мои отношения с самыми близкими мне людьми и даже улучшил мой подход к работе. Я уже видел огромную разницу в своих отношениях, и у меня есть несколько инструментов, которые помогут мне справиться с проблемами, из-за которых я начал искать терапию. Не могу выразить, как я благодарен доктору И. Анштадту! »

Вывод

Стиль привязанности может сыграть большую роль в вашей жизни и в ваших отношениях. Если вы сталкиваетесь с проблемами, которые, по вашему мнению, могут быть связаны с вашим стилем привязанности, есть инструменты, которые помогут вам продвинуться вперед к действительно полноценным отношениям. Как только вы поймете психологию своих действий, вы сможете управлять своими привязанностями и отношениями в своей жизни сегодня. Возьми первый шаг.

что значит 919

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: