Психология ксенофобии и как она влияет на всех

Источник: pexels.com

'Общаясь с инопланетянами, старайтесь быть вежливыми, но твердыми. И всегда помни, что улыбка дешевле пули. '

Это цитата из научно-фантастического фильма, номинированного на 'Оскар'.Район № 9, тема которого сосредоточена вокруг межрасовой или межгрупповой ненависти и конфликта. Это удачное изображение ксенофобной реакции. Словарь Мерриама-Вебстера определяет ксенофобию как «страх и ненависть к незнакомцам или иностранцам или ко всему, что является странным или чужим», и в глобальном масштабе слово «иностранец» стало синонимом «иммигранта» или «иностранца».

В новостях часто упоминается ксенофобия, но действительно ли то, о чем говорится в новостях, является фобией? Фобия - это клиническое заболевание, но вопрос о том, следует ли классифицировать ксенофобию как клиническое расстройство, остается предметом споров. Давайте исследуем определение ксенофобии с точки зрения психиатрии и психологии.

Ксенофобия - это психическое расстройство?

Источник: Theravive.com

Источник: pexels.com

В психиатрии и психологии ксенофобия классифицируется как тревожные расстройства, а в Диагностическом статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-V) диагностируется фобия, если соблюдаются два или более из следующих критериев:

• Человек преподноситчрезмерный, стойкий и сильный страх или беспокойствопри контакте с иностранцами или незнакомцами.
• Беспокойство или страхнесоразмерно реальной опасностипоставленные этими людьми ипроявляется почти сразукогда человек находится в присутствии инициирующего человека.
• Пострадавший отправляется вкрайности, чтобы не провоцировать иностранцев или незнакомцев или испытывать чрезмерные страдания в их присутствии.
• Фобия - этосамоограничивающийся, что означает, что тревога, вызванная нахождением рядом с незнакомцами или иностранцами, делает человека неспособным нормально функционировать.
• Фобия должнадлиться шесть месяцев или дольшебыть диагностированным как таковой.
• Вседругие тревожные расстройства должны быть исключеныдо постановки диагноза фобии, поскольку симптомы различных расстройств часто могут быть похожими.

Как уже предположил читатель, ксенофобия считается крайне редкой фобией в клинических условиях.

1101 число ангела

Симптомы фобической реакции

Источник: verywell.com

Источник: rawpixel.com

Когда человек подвергается воздействию триггера, которым в случае ксенофобии может быть незнакомец или иностранец, он или она будет проявлять беспокойство и страх по-разному. С физиологической точки зрения вероятно проявление одного или нескольких из следующих симптомов:

• Учащение пульса
• Головокружение и дрожь
• Одышка или учащенное дыхание
• Тошнота
• Страх смерти
• Ощущение нереальности происходящего или того, что он / она «уходит»
• Болезненная озабоченность объектом страха

Другие симптомы, больше связанные с тревогой, включают:

• Головные боли
• Мышечная боль, напряжение и стеснение в шее и плечах
• Боль в груди
• Нарушения сна
• Звон или пульсация в ушах
• Чрезмерное потоотделение
• Чувство очень холодного или очень горячего
• Онемение или покалывание в некоторых частях тела

Иногда эти симптомы могут перерасти в полномасштабный приступ паники, что является серьезной реакцией. Из-за серьезности этих симптомов пострадавший может изолировать себя и избегать социальных контактов. Это может вызвать серьезные трудности в нормальном функционировании и поддержании нормальных отношений. Интересно, что, хотя по статистике женщины чаще страдают тревожным расстройством, ксенофобия считается более распространенной среди мужчин.

В крайних и редких случаях ксенофобии человек может проявлять болезненную озабоченность незнакомцами или иностранцами и даже причинять им вред.

Источник: pexels.com

Причины ксенофобии

Ксенофобия со связанными симптомами может быть вызвана чрезвычайно травмирующим опытом, например, насильственным нападением иностранца, террористическим нападением или геноцидом. С медицинской точки зрения это также можно рассматривать как расстройство адаптации или как связанное с посттравматическим стрессовым расстройством.

Однако вопрос о том, действительно ли ксенофобия является психическим расстройством, остается предметом споров среди клиницистов.

Лечение фобий

Источник: NHS.uk

Источник: pexels.com

Большинство фобий не очень серьезны, и с ними можно справиться, избегая инициирующего объекта или ситуации. Однако, когда фобия становится изнурительной, поскольку она мешает функционированию человека, с ней нужно бороться.

С фобиями в любом спектре тяжести можно бороться разными способами. Это включает:

Самопомощь

Если фобия беспокоит, но не сильно, человек может подумать о методах самопомощи, чтобы противостоять связанной с фобией тревоге. Сюда входят техники релаксации, такие как дыхательные упражнения, йога, прогулки на природе и техники визуализации. Группы поддержки также могут помочь снизить тревогу, которую может вызвать фобия.

Практика техники внимательности также оказалась эффективной техникой самопомощи при попытке справиться с фобиями. Это может быть связано с его полезностью для оценки мыслительных процессов, которые могут играть важную роль в ксенофобии. Как говорит профессор М. Уильямс, бывший директор Оксфордского центра внимательности, Великобритания: «Внимательность… позволяет нам лучше осознавать поток мыслей и чувств, который мы испытываем, и видеть, как мы можем запутаться в этом потоке разными способами. это бесполезно. Это позволяет нам отойти от наших мыслей и начать видеть их закономерности. Постепенно мы можем научиться замечать, когда наши мысли берут верх, и понимать, что мысли - это просто «умственные события», которые не должны нас контролировать ».

Источник: pexels.com

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

КПТ с квалифицированным терапевтом направлена ​​на то, чтобы помочь людям изменить свое мышление и поведение для решения такой проблемы, как тревожность, связанная с фобией. Процесс может включать десенсибилизацию или экспозиционную терапию, когда человек постепенно подвергается воздействию триггера, пока он / она не сможет справиться со своими симптомами или избавиться от них. Компьютеризированная когнитивно-поведенческая терапия не рекомендуется людям с определенной фобией, например ксенофобией.

гепард дух животное значение

Медикамент

Лекарства не являются препаратами первой линии для людей, страдающих тревогой из-за фобии, но иногда, в тяжелых случаях, на время могут быть прописаны следующие препараты:

• Антидепрессанты, такие как СИОЗС
• Транквилизаторы, такие как диазепам
• Бета-адреноблокаторы (обычно назначаются при тахикардии во время приступа фобии).

Однако лечение ксенофобии остается проблематичным именно из-за неоднозначности ее определения.

Как ксенофобия влияет на общество?

В новостях ксенофобия как разговорный термин относится в основном к поведению группы или отдельного человека, основанному на сильной неприязни или нетерпимости к людям другой расы или культуры, основанной на предполагаемой угрозе. Примером такой угрозы может служить культурное восприятие человеком или группой лиц, что иммигранты или иностранцы отнимают рабочие места у местных рабочих. Уровень проявленного страха или ненависти превышает средний уровень расизма или предубеждений.

Источник: pexels.com

Рейнольдс, Фалгар и Вайн (Социобиология этноцентризма: эволюционные измерения ксенофобии, дискриминации, расизма и национализма,1987) называют ксенофобию «психологическим состоянием враждебности или страха по отношению к посторонним». В своей статьеКсенофобия: понимание корней и последствий негативного отношения к иммигрантам(2009), психолог д-р Оксана Якушко, Санта-Барбара, определяет ксенофобию как: «… форму установочных, эффективных и поведенческих предубеждений по отношению к иммигрантам и тем, кого воспринимают как иностранцев».

С учетом этих определений многие так называемые «преступления на почве ненависти» можно считать ксенофобными. Подумайте о росте нападений на мечети, места отправления культа мусульман в США в 2017 году. Эти действия отражают ненависть к обычным людям, основанную на религиозной принадлежности и расе. Об этих инцидентах, как и о многих других по всему миру, также очень мало сообщается. По данным The Washington Post (июнь 2015 г.), ФБР полагается на добровольные сообщения правоохранительных органов, которые не являются надежным реестром этого типа насилия. Таким образом, в этом смысле ксенофобия более распространена, а ее влияние более недооценено, чем можно было бы думать.

Основываясь на приведенных выше определениях, причины ксенофобии многочисленны и сложны. По словам Якушко, другие, более поздние определения указывают на страх перед иностранцами, связанный с этноцентризмом. «Этноцентризм характеризуется отношением к группе или культуре человека выше других», - говорит Якушко. Связав это с этноцентрическим «синдромом», Радкевич (2003) утверждает, что ксенофобия имеет два аспекта:

• Убеждения о национальном превосходстве и,
• Враждебное отношение к выходцам из других стран.

Источник: pixabay.com

Якушко отмечает, что оба упомянутых выше аспекта ксенофобии можно объяснить их связью с экономической и политической нестабильностью. Во время экономического и социального кризиса люди с большей вероятностью уезжают в другие страны в надежде заработать на жизнь лучше или просто выжить. Местное или принимающее сообщество, вероятно, почувствует угрозу этой миграции, основываясь на:

• восприятие уменьшенных экономических ресурсов,
• различия в культуре,
• быстрые демографические изменения и
• снижение политического влияния.

Воспринимаемая угроза усугубляется, когда принимающая страна сама находится в переходном периоде. Якушко отмечает: «Фрицше (1994) предположил, что предубеждение против иммигрантов может дать эмоциональный выход страху, когда как внутренние, так и внешние дела страны нестабильны». Часто предвзятые реакции оправдываются такими вопросами, как: «Следует ли рассматривать потребности и права принимающей страны или потребности и права ее мигрантов в первую очередь?» и «Является ли избирательная иммиграционная политика дискриминационной?». По словам Якушко, оба вопроса часто встречаются как в популярных, так и в научных дебатах.

Факт остается фактом: ксенофобия - это комплексная проблема, которая намекает на глобальные экономические и социальные проблемы, выходящие за рамки данной статьи. Также ясно, что от этого явления нет быстрого излечения или простого ответа.

Однако для жертв ксенофобских нападений или предрассудков во всем мире это остается дестабилизирующей и эмоционально травмирующей проблемой.

что значит 911

Источник: pexels.com

Люди, живущие с ксенофобией, могут получить помощь

Если вы стали жертвой ксенофобских предрассудков или насилия, вы, скорее всего, нуждаетесь в терапевтическом вмешательстве. BetterHelp - это платформа онлайн-терапии, которая предлагает вам беспристрастную и сострадательную помощь в травмах со стороны обученных терапевтов и консультантов - в уединении вашего собственного дома.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: