Нужна перспектива и / или поддержка? Говорить с незнакомцами

Персона и тень

Когда вы разговариваете с незнакомцами, иногда легче сбросить маску, которую большинство из нас носит в повседневной жизни. Швейцарский психиатр Карл Юнг называл эту маску персоной, которая является той частью нас, которая хочет создать наиболее позитивный и успешный образ, который мы можем создать для всего мира. С юных лет нас учат тому, что социально приемлемо, а что «хорошо» от родителей, учителей и сверстников. Когда мы начинаем усваивать эти ожидания и кодексы поведения, все, что выходит за рамки этих ожиданий, обычно подавляется, отрицается или скрывается. Почти каждый из нас хочет казаться более успешным, счастливым, умным и контролирующим, чем мы есть на самом деле.

Согласно Юнгу, когда человек слишком сильно отождествляет себя с личностью и скрывает или подавляет инстинктивные желания, бессознательные страхи, неуверенность или любую эмоцию, с которой слишком неприятно иметь дело, тень или более темная сторона психики часто становится больше и раскрывается. сам нам каким-то образом. Юнг считал, что путь к целостности требует от нас исследования и интеграции этой бессознательной части себя, известной как тень. Для Юнга это могло быть сделано с помощью работы сновидений, свободных ассоциаций или других терапевтических методов. Признавая и принимая эти отрицаемые части, мы можем стать более самосознательными, уполномоченными и сострадательными по отношению к себе и другим.

число ангела значение 1212

Источник: pexels.com

Свобода анонимности

Существует множество методов для интеграции тени, но это может включать в себя что-то настолько простое, как разговор с незнакомцем или кем-то, кто не сформировал о вас мнения. Иногда бывает трудно отказаться от своей личности, потому что самые близкие люди зависят от нас, чтобы быть последовательными и соответствовать нашей роли хорошего сотрудника, мужа, жены, ребенка, студента и т. Д. Вы можете беспокоиться о том, насколько честны может негативно повлиять на отношения. Ожидания самых близких нам людей могут затруднять откровенность из-за страха разочаровать их или быть осужденными. Например, ваши коллеги могут воспринимать вас определенным образом, и им необязательно знать все подробности вашей личной жизни.

Если вы не уверены в своих чувствах или мотивах, если вы поделитесь своими чувствами с теми, кто несет прямую ответственность за них или затронул их, может усложнить ситуацию. Тем не менее, вы можете легко высказаться, пожаловаться или даже попросить совета относительно онлайн-платформ для консультирования, групп поддержки или чатов. Вы также можете попробовать поговорить с незнакомцем, чтобы узнать, сможете ли вы узнать что-то новое или попробовать действовать за пределами своей обычной личности или роли. Взаимодействие с людьми из разных слоев общества может помочь понять ваши собственные закономерности, предубеждения и слепые пятна. Это может расширить ваш кругозор и даже помочь вам понять свои проблемы, даже не говоря об этом напрямую. Иногда, когда мы общаемся с незнакомыми людьми и не имеем никаких планов, мы можем научиться общаться более искренне, потому что знаем, что если что-то пойдет не так, будет меньше затрат.

Когда у нас есть общая история с кем-то, например, с родителем, братом, сестрой или другом, он или она может видеть нас не такими, какие мы есть в настоящий момент, но видеть наши прошлые истории и истории. Когда у других есть представление о том, кто мы есть и какими мы были до этого момента, может быть трудно освободиться от нашей личной истории или ролей. С незнакомцами они мало или совсем не понимают нашу прошлую историю, что может позволить нам действовать за пределами созданных нами нарративов. Другими словами, может быть легче бросить вызов своей идентичности и выйти за пределы зоны комфорта. Семейное, социальное и культурное давление может быть интенсивным и заглушать ваши собственные уникальные убеждения, ценности и таланты.

Источник: pexels.com

Новые перспективы

Многим из нас может быть трудно открыться и быть уязвимым, но делиться чувствами - важный шаг к выяснению того, где вы находитесь на заданном пути, и развитию эмоционального осознания. Если вы найдете симпатичного незнакомца, вы можете почувствовать себя свободнее, чтобы рассказать ему или ей о том, что происходит в вашей жизни. Возможно, вам удастся найти небольшие способы рискнуть и раскрыться, если вы чувствуете себя комфортно и безопасно с кем-то.

Что касается использования онлайн-поддержки для обсуждения проблем, вас может беспокоить обращение к другим за поддержкой и их намерения. Конечно, есть некоторая степень риска в обращении к другим, но вы всегда можете установить пределы и границы, если вам не нравится обратная связь. Хотя разговор со сверстниками и незнакомцами может быть полезен, некоторые проблемы лучше обсудить с профессионалом.

Одним из преимуществ анонимных чатов является возможность общаться с людьми из разных культур, слоев общества и убеждений. Однако некоторые недостатки могут включать в себя чувство непонимания, осуждения или меньший риск, связанный с личным общением с другими. Однако люди обычно хотят, чтобы их мысли и чувства были услышаны и подтверждены, а общение с незнакомыми людьми дает возможность также услышать другие истории, мнения и отзывы, которые могут не соответствовать нашему личному мировоззрению.

Источник: pexels.com

Если вы имеете дело с более серьезными проблемами, такими как депрессия, фобии, панические атаки, физическое или эмоциональное насилие или проблемы с самооценкой, подумайте о том, чтобы обратиться к лицензированному консультанту за профессиональной поддержкой. Онлайн-консультации удобны и адаптированы к вашим индивидуальным потребностям и соответствуют вашему стилю общения. BetterHelp предлагает варианты консультирования в режиме реального времени, по телефону или в веб-чате. Кроме того, сеансы конфиденциальны и частны.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: