Управление точками давления для беспокойства: руководство

Тревога может завладеть вашей жизнью, если вы ей позволите. Это может начаться медленно, но потом вы поймете, что это негативно сказывается на ваших отношениях с близкими или мешает вам наслаждаться своими хобби или зарабатывать на жизнь. Есть способы контролировать тревогу, ища терапию, принимая лекарства по рецепту или и то, и другое. Однако иногда вам нужно немедленно и более ощутимо контролировать свои страхи. Вы будете рады узнать, что существует несколько альтернативных решений. В этом руководстве мы собираемся обсудить точки, вызывающие беспокойство, и то, почему это может быть правильным выбором для вас.

мечтать с совами

Источник: rawpixel.com

Краткое обсуждение акупунктуры

Иглоукалывание - это то, что широко не известно и не используется в западной культуре, но оно существует в восточной медицине на протяжении тысячелетий. Его корни уходят в Китай, где его рудиментарная форма практиковалась еще в 6000 году до нашей эры. В то время как текущий метод использует длинные тонкие иглы для давления на различные точки тела, в более ранних версиях использовались заостренные камни или длинные острые кости.

Основная концепция акупунктуры связана с существованием меридианов или каналов в человеческом теле. По этим каналам течет ци, или жизненная сила. Точное анатомическое расположение точек давления было разработано и каталогизировано на протяжении веков. Были усовершенствованы методы, и китайские врачи стали ведущими практиками этой системы, хотя со временем она распространилась и на другие части Азии. В настоящее время вы можете встретить его практически в любой точке земного шара, но он по-прежнему наиболее распространен в восточной медицине.

Как это работает?

По некоторым подсчетам, на теле человека присутствует до 365 точек давления. Они представляют собой отверстия для каналов, по которым течет ци. Если у вас есть какая-то проблема, то это может быть связано с блокировкой или отклонением от нормы ци, и если вы оказываете давление на точку, которая соответствует этой функции тела, и затем вы можете ее исправить.

мечтает о черепахах

Иглоукалывание можно использовать для лечения психических или психологических проблем, а также физических проблем, и именно здесь его можно использовать для облегчения беспокойства. Если у вас есть постоянные страхи или беспокойства, идея состоит в том, что, обращаясь с ними таким образом, вы ' будет лучше.

Это эффективно?

В восточной медицине считается, что иглоукалывание работает. Врачи пропишут курс иглоукалывания так же охотно, как и лекарства. Вроде тоже эффективно. Некоторые западные врачи оспаривают это и не делают его частью своего рекомендованного лечения, в то время как другие более открыты для этого как возможности, особенно для пациентов, которые не хотят искать терапию или принимать лекарства от своего беспокойства или фобии.

Что касается акупунктуры, беспокойства и западной медицины, некоторые врачи скажут вам, что любое облегчение, которое вы можете почувствовать, будет психосоматическим. Это означает, что, поскольку вы ожидаете, что почувствуете себя лучше, ваш разум создаст ощущение, что лечение помогло. Это пример власти разума над телом. Однако вы можете возразить, что если лечение работает, то неважно, психосоматическое оно или нет.

Это не повредит тебе

Более того, это почти неслыханно, чтобы кто-либо сообщил о негативном побочном эффекте лечения иглоукалыванием. Может показаться неприятным, когда иглы воткнуты в кожу, но они почти не проникают, и даже близко не так, как при традиционном уколе от врача. Не бывает больше капли крови. Ожидайте мгновенного покалывания, вот и все. Затем иглу оставляют на некоторое время, чтобы можно было тщательно стимулировать нужную точку давления.

Пока вы там, врач или специалист по акупунктуре часто зажигает ароматические свечи, ставит мягкую музыку или сжигает ароматерапевтическое масло. В это время вы должны постараться расслабиться. Когда иглы будут удалены, вы почувствуете некоторое облегчение от беспокойства. Некоторые люди приходят, чтобы насладиться этим ощущением. Это способ подзарядиться мысленно, прежде чем вернуться к своей беспокойной жизни.

Источник: pixabay.com

Какие точки акупунктуры вызывают беспокойство?

число ангела 24

Если вы беспокоитесь или боитесь, то, согласно этой дисциплине, есть определенные точки акупунктуры, на которые вам следует обратить особое внимание. Тот, которым чаще всего манипулируют, если вы хотите уменьшить беспокойство, иногда называют Экстра-1 или Инь Тан. Он расположен посередине между бровями. Когда вы перестаете думать об этом, неудивительно, что это должно быть место, которое можно использовать для изменения вашего настроения. В конце концов, ваш мозг находится прямо под этим местом. Использование этой точки давления, чтобы изменить то, как вы думаете или чувствуете, не кажется ни малейшей надуманной.

Вы можете вызвать эту точку давления самостоятельно

Стоит знать, что вам даже не нужно обращаться к врачу или специалисту по иглоукалыванию, если вы хотите немного уменьшить давление на себе. Вы можете сесть в удобное кресло и поместить указательный или большой палец правой руки между бровями. Затем вы надавливаете на это место в течение пяти-десяти минут, надавливая мягко, но сильно. Если почувствуете дискомфорт, остановитесь.

Запланируйте некоторое время в одиночестве для манипуляций с точкой давления

Убедитесь, что вы делаете это в месте, где нет ничего отвлекающего и где вас никто не побеспокоит. При этом сосредоточьтесь на своем дыхании - глубоких, осознанных вдохах и выдохах. Постарайтесь осознавать все свое тело, любые боли или боли, а также оценить свое общее настроение. Лучше позволить своему разуму блуждать. Также полезно установить таймер на телефоне или следить за временем, в течение которого вы хотите выполнять упражнение.

Вы можете пробовать это несколько раз в неделю или даже каждый день, если обнаружите, что это оказывает положительный эффект. Если вы чувствуете, что это не работает для вас, обратитесь к акупунктуристу, который может попытаться вызвать точку давления с помощью иглы, или вы можете вообще прекратить процедуру.

Другие точки давления, связанные с тревогой и страхом

3333 значение любви

Точка Inner Frontier Gate - еще одна из тех, что связаны с тревогой и фобиями. Он находится на внутренней стороне руки примерно на три пальца ниже запястья. Стимуляция этой точки может не только помочь снизить уровень тревожности и стресса, но и уменьшить боль и тошноту.

Есть точка Великого выброса, которая расположена на вашей стопе примерно на два-три пальца ниже точки пересечения второго и большого пальцев ног. Острие находится в углублении чуть выше кости. Помимо снятия беспокойства, эта точка может помочь при бессоннице, облегчении боли и менструальной боли у женщин.

На руке есть точка Юнион-Вэлли, которая находится в перепонке между указательным и большим пальцами. Стимуляция этой точки снижает стресс, а также помогает при болях в шее и головных болях.

Наконец, есть точка «Плечо колодца». Его можно найти в середине плечевой мышцы. В иглоукалывании вы, скорее всего, сможете достичь этого, если будете лежать на животе, а не на спине. Эта точка снимает головные боли, беспокойство или стресс, а также общее мышечное напряжение. Однако беременным женщинам не следует его стимулировать, так как он также может вызвать роды.

Источник: pixabay.com

Как узнать, подходит ли вам иглоукалывание при тревоге?

Стимуляция точек давления при тревоге может помочь вам. Имейте в виду, что это общепринятая медицинская процедура на протяжении тысяч лет. Многие страховые компании в наши дни хотя бы частично субсидируют поездку к иглотерапевту, что является плюсом.

Если вы неохотно принимаете лекарства для лечения своего беспокойства, то иглоукалывание или манипуляции с точками давления могут быть для вас подходящим вариантом. Однако редко вы сможете полностью избавиться от чувства тревоги или стресса в своей жизни, если вы не поговорите с кем-то о том, что вас беспокоит в какой-то момент.

Обращение к кому-то часто является первым шагом на пути к улучшению состояния

угол номер 7

В этом обществе большое значение придается самообеспечению. Это может быть одной из причин того, что наблюдается всплеск панических атак и сообщений о тревоге и срывах, связанных со страхом. Вы можете попробовать лекарства, терапию, иглоукалывание или другие решения. Существует больше возможностей и больше информации о том, что вызывает беспокойство, чем когда-либо прежде. Дело в том, что надо что-то делать. Если вы чувствуете безнадежность или ваша жизнь захлестнула тревога или страх, не ждите больше ни минуты. Есть много специалистов в области психического здоровья, которые с радостью помогут вам.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: