Любовь к счастью: химические вещества в мозгу в действии

Счастье можно описать как настроение, чувство или состояние души. В зависимости от того, какой ресурс вы найдете, вы увидите множество определений для описания счастья, таких как радость, удовлетворенность, удовлетворение, удовольствие, восторг и многие другие.

Источник: pexels.com

Happiness International использует несколько иной подход к описанию счастья. Согласно их определению, «Счастье - это когда ваша жизнь удовлетворяет ваши потребности». Организация дополнительно уточняет определение, говоря, что «Совершенное счастье, просветление приходит, когда вы удовлетворяете все свои потребности». Хотя идеальное счастье - это цель, к которой нужно стремиться, реальность такова, что никто не бывает полностью счастлив все время.

Определенные события или периоды жизни, безусловно, увеличивают наш нынешний уровень счастья. Достижение таких целей, как окончание колледжа и получение работы своей мечты, повышают нашу степень счастья. Нет большей радости, чем выйти замуж за идеального человека или родить новорожденного.

Реальность такова, что большинство людей оценивают степень своего счастья где-то около середины шкалы между глубокой печалью и полным блаженством. Это именно то место, где мы должны быть, чтобы достичь любви к счастью.

Наш мозг и тело созданы для выживания. Часть этого дизайна предназначена для того, чтобы мы были счастливы. Каждый день, мы не осознаем этого, наши тела запрограммированы желать счастья и предотвращать физическую и эмоциональную боль. Наш мозг выделяет различные химические вещества и химические соединения, которые вызывают чувство счастья. Некоторые вещи, которые мы делаем в рамках нашего образа жизни, могут заставить наш мозг выделять химические вещества, которые делают нас счастливыми. Хотели бы вы больше заниматься спортом, если бы знали, что это сделает вас счастливым? Вы бы пошли на занятия йогой, если бы знали, что это сделает вас спокойнее? Вы бы завели собаку, если бы она сделала вас более доверчивым человеком?

Когда мы думаем о «химических веществах счастья», мы часто думаем о лекарствах или лекарствах, которые заставляют нас чувствовать себя лучше. Это правда, что химическое вещество счастья в мозгу в форме наркотика может поднять вам настроение, но учтите, что есть лучшие и более естественные способы выработки этого химического вещества счастья, которое заставляет вас чувствовать себя так прекрасно.

Есть ли химическое вещество в мозге, которое делает вас счастливым?

Возможно, вы будете счастливы узнать, что ваше тело ежедневно производит сотни нейрохимических веществ. Ученые - только верхушка айсберга в успешных химических исследованиях мозга. На сегодняшний день им удалось выделить лишь несколько из них, и они далеки от понимания того, как именно они работают.

Предлагаем внимательнее познакомиться с семью химическими веществами в мозгу счастья ради любви к счастью. Вы можете сказать, какое химическое вещество делает вас счастливым?

1. Эндоканнабиноиды

18 значение числа ангела

У вас будет отличное начало, если вы соединили эндоканнабиноиды с популярным уличным наркотиком, который сейчас легализован во многих штатах для медицинских или рекреационных целей - каннабисом, который также известен как марихуана, марихуана, травка или множество других прозвищ. . Эндоканнабиноиды иногда называют «молекулами блаженства». Ученые считают, что наши тела самостоятельно вырабатывают форму каннабиса, которая воздействует на рецепторы CB-1 и CB-2 каннабиноидной системы. Из растения каннабис ученым удалось выделить не менее 85 различных каннабиноидов. Каждый эндоканнабиноид по-разному меняет наше восприятие и состояние сознания.

В исследовании 2012 года, проведенном в Университете Аризоны, исследователи определили, что бег вызывает увеличение эндоканнабиноидов у людей и собак. Это исследование показывает, что вы будете счастливы, если будете заниматься бегом. Другое исследование показало, что эндоканнабиноиды слишком велики, чтобы преодолевать гематоэнцефалический барьер, а это значит, что эндоканнабиноиды не могут проникнуть в наш организм. Очевидно, исследователям нужно больше узнать об этом химическом веществе счастья.

2. Дофамин

Дофамин - это химическое вещество счастья, которое входит в систему вознаграждения мозга. Когда мы ставим цели и достигаем их, нам становится хорошо. Счастливые чувства посылают в наш мозг сообщение, говорящее ему делать больше того, что вызвало эти счастливые чувства, чтобы вы снова ощутили награду - почувствовать себя счастливым. Мозг вырабатывает дофамин, и это дает вам желание или стремление получить еще один «кайф». Некоторые наркотики, такие как кокаин и метамфетамины, действуют непосредственно на дофаминовую систему и вызывают зависимость. Кокаин блокирует обратный захват дофамина и дольше оставляет химические вещества в мозге.

что 1221 означает духовно

Источник: pexels.com

Исследователи также обнаружили, что у экстравертов и людей, которые склонны к раскованности, уровень дофамина выше, чем у интровертов.

3. Окситоцин

Каждый раз, когда вы касаетесь кого-то, вступаете с кем-то в интимные отношения или наслаждаетесь горячим и тяжелым занятием любовью, ваше тело выделяет окситоцин. Окситоцин известен как связывающая молекула. Это напрямую связано с человеческими связями и отвечает за наши чувства доверия и преданности. Высокий уровень окситоцина связан с чувством романтической привязанности. Если вы разлучены с любимым человеком, ваш уровень окситоцина снижается, и это оставляет вас с желанием снова испытать этот опыт связи с ним.

В исследованиях с участием людей и собак ученые отметили, что окситоцин повышается у собак и людей, когда они проводят время вместе. Если вы хотите быть счастливым и у вас не так много друзей, вы можете подумать о том, чтобы завести собаку в качестве домашнего животного. Вы будете счастливее, и ваш новый пушистый друг - тоже.

4. Эндорфины

Некоторые люди, как правило, более терпимы к боли, чем другие. Вероятно, это потому, что у них от природы больше химических веществ, называемых эндорфинами, чем у тех, кто чувствует боль сильнее. Эндорфины - это способ самопроизводства организмом морфина. Эндорфины по своей химической структуре напоминают опиаты.

Гипофиз и гипоталамус вырабатывают обезболивающие, обладающие обезболивающими свойствами, во время физических нагрузок, кардиотренировок, полового акта и оргазмов.

В 1999 году ученые обнаружили, что иглы для акупунктуры, вставленные в определенные точки тела, заставляют мозг вырабатывать эндорфины. В другом исследовательском проекте они обнаружили более высокий уровень эндорфинов в спинномозговой жидкости после того, как пациенты прошли курс лечения иглоукалыванием.

5. ДАЛЕЕ

Популярный способ успокоиться после напряженного дня - лечь, закрыть глаза и подумать о своем счастливом месте. Может быть, это долина полевых цветов на фоне величественной горы. Возможно, это видение сверкающего синего океана со звуком волн, мягко омывающих берег моря. Когда вы пытаетесь успокоиться, ваш мозг выделяет химическое вещество под названием ГАМК, обладающее успокаивающими свойствами. Он приказывает мозгу так быстро замедлить работу нейронов. Когда химические вещества ослабляют ритм, наши тела начинают ощущать спокойствие.

Источник: pexels.com

Когда вы медитируете или занимаетесь йогой, ваше тело выделяет больше ГАМК. Фактически, исследование, проведенное Журналом альтернативной и дополнительной медицины, показало, что у практикующих йогу, которые практиковали позы йоги в течение часа, уровень ГАМК увеличился на 27%.

Коммерческие препараты, такие как валиум и ксанакс, помогают мозгу высвобождать ГАМК и при этом действуют как лекарство от тревожности. Лекарства от тревожности могут вызвать зависимость и иметь побочные эффекты, поэтому, если вам нужно немного спокойствия в жизни, вы можете вместо этого посетить занятия йогой.

6. Серотонин

Ученым нужно так много узнать о серотонине, потому что он играет множество ролей. Серотонин повышает нашу уверенность. Когда у нас есть чувство цели и достижения, наш мозг выделяет дополнительные дозы химического вещества счастья - серотонина. Как и дофамин, мозг создает петлю обратной связи, которая подкрепляет поведение, которое помогает повысить нашу самооценку.

7. Адреналин

Возможно, вы слышали об опасных ситуациях, когда кто-то внезапно проявлял сверхчеловеческую силу. Возможно, вы также слышали, что такая ситуация называется «выброс адреналина». Адреналин играет роль в нашей реакции «бей или беги». Увеличение адреналина увеличивает частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Он ограничивает приток крови к менее важным кровеносным сосудам и увеличивает приток крови к более крупным мышцам.

Несколько счастливых мыслей о любви к счастью

Одна из замечательных особенностей настроения заключается в том, что если вы недовольны своим текущим настроением, изменения в жизни и изменения в вашем теле в какой-то момент пошлют вам другое настроение, чтобы заменить его. Счастье не всегда сохраняется так долго, как мы того желаем, но когда мы больше узнаем о химических веществах счастья, мы также узнаем, что в некоторой степени контролируем собственное счастье.

Независимо от нашего текущего состояния, наши тела способны выделять химические вещества счастья, чтобы мы чувствовали себя довольными. Организм одних людей вырабатывает больше химических веществ, чем другие.

Уличные наркотики и лекарства, отпускаемые по рецепту, изменяют способ работы нашего мозга и могут вызвать выброс химических веществ в нашем счастливом мозгу. Чтобы быть счастливым, необходимо, чтобы химические вещества в нашем мозгу и теле были в состоянии гомеостаза - состоянии баланса. Уличные наркотики и лекарства, отпускаемые по рецепту, могут вызывать временный «кайф», но они также могут вызывать вредные побочные эффекты и предрасполагать человека к зависимости.

Также доказано, что изменение образа жизни и альтернативные методы лечения естественным образом изменяют химический состав мозга и заставляют нас чувствовать себя счастливее. Несколько простых изменений, таких как заведение нового щенка, ежедневная прогулка, занятия йогой, иглоукалывание или просто постановка новых целей, к которым нужно стремиться, во многом помогут нам почувствовать себя счастливее и расслабиться.

значение 212

Источник: pixabay.com

Если вы несчастны и не можете понять, что его вызывает, не нужно отчаиваться. Если вы пытались заниматься самолечением с помощью запрещенных наркотиков, рецептурных лекарств или алкоголя, есть более эффективные способы справиться с печалью и депрессией. Обратитесь к терапевтам BetterHelp и узнайте, как вы можете избавиться от склонности к зависимости и найти способы быть счастливыми каждый день. Просто по просьбе о помощи ваш мозг уже начал производить несколько счастливых химикатов.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: