Узнайте свое число ангела

Важные советы, как помочь нуждающемуся другу в депрессии

Депрессия - это то, что влияет на жизнь миллионов людей, и вы, вероятно, знаете многих людей, которые сталкиваются с депрессией каждый день. Если у вас есть друг, который страдает от депрессии, возможно, вы обеспокоены и хотите помочь ему. Есть способы, которыми вы можете быть рядом со своим другом, но есть также определенные вещи, которых вам следует избегать. Прочтите, чтобы изучить важные советы о том, как помочь нуждающемуся другу, находящемуся в депрессии. Эта информация должна помочь вам стать источником поддержки для вашего депрессивного друга.



Узнайте о депрессии

Источник: rawpixel.com

Если вы хотите быть хорошим другом и поддерживать кого-то, кто борется с депрессией, имеет смысл узнать больше о депрессии. Говорят, что по крайней мере 322 миллиона человек во всем мире живут с депрессией. Это более распространенная проблема, чем некоторые люди думают, и есть также несколько типов депрессии. Не все люди, страдающие депрессией, будут иметь подобный опыт, и некоторым людям труднее справляться с происходящим, чем другим. Вы не можете ожидать, что симптомы вашего друга будут идеально совпадать с опытом кого-то другого.



23 числа ангела

Возможно, вам захочется сказать им, что вы понимаете, через что они проходят, или попытаться сравнить их чувства с чем-то еще, о чем вы слышали. Сравнивать их опыт с тем, через что вы прошли, обычно бесполезно. Лучше всего просто попытаться узнать о депрессии и быть там источником поддержки. Вы не можете решить проблемы своего друга, но вы можете проявить к нему любовь и поддержку. Эта поддержка может иметь значение, и чем больше вы знаете о депрессии, тем легче будет ориентироваться в этих разговорах.



Найдите время, чтобы послушать своего друга

Иногда вам просто хочется, чтобы кого-то послушали, когда вам плохо. Депрессия для большинства людей намного серьезнее, чем просто меланхолия, но все же верно, что наличие кого-то, с кем можно поговорить, может очень помочь. Если вы можете быть человеком, на которого ваш депрессивный друг может рассчитывать, когда ему нужно поговорить, это может иметь огромное значение. Люди с депрессией могут чувствовать себя изолированными, когда они находятся в разгаре депрессивного эпизода. Если вы можете сделать их своим другом комфортно, и ему / ей будет легко открыться вам, тогда это будет хорошо.



Постарайтесь быть человеком, который слушает без осуждения и знает силу подтверждать чьи-то чувства. Речь идет не о том, чтобы придумывать решения или заставить друга изменить свое мнение о вещах. Просто нужно присутствовать и проявлять сочувствие к тому, кто вам небезразличен. Это будет хорошо, если ваш друг имеет дело с небольшими проблемами депрессии, а также может помочь людям с клинической депрессией. Просто будьте хорошим другом и будьте доступны, когда ваши друзья в депрессии обратятся к вам.



Поддержите идею прохождения терапии

Источник: rawpixel.com

Вашему другу также может быть полезно получить профессиональную помощь. Лучшее, что вы можете сделать, - это поддержать идею о том, что им полезно поговорить с кем-то, кто знает о депрессии. Однако не следует пытаться заставить своего друга, находящегося в депрессии, пойти на терапию или к врачу. Они должны принять это решение самостоятельно, и вам следует просто оказать мягкую поддержку, дав им понять, что вы заботитесь об их благополучии. Дайте им понять, что вы считаете терапию хорошей идеей, и скажите им, что вы просто хотите убедиться, что у них есть вся необходимая поддержка.



Если ваш друг уже идет на терапию, постарайтесь поддержать его и убедите его продолжать. Иногда депрессивные люди отказываются от приема и хотят отменить встречи во время депрессивных эпизодов. Возможно, вы могли бы побудить их прийти на прием. Подобные мелочи могут иметь значение, когда кто-то, кто вам небезразличен, доверяет вам. Ваше мнение и поддержка могут помочь другу, находящемуся в депрессии, принять положительное решение. Помните, что терапия - одно из наиболее эффективных средств лечения депрессии, и что справиться с депрессией будет более комфортно с помощью квалифицированного терапевта.

Изучение терапии может помочь вам также рассказать другу о хороших моментах. Например, существует множество вариантов терапии, которые могут облегчить жизнь. Некоторым людям действительно нравится лично посещать терапевта в обычном офисе. Другим может понравиться удобство онлайн-терапии, и им понравится возможность получить помощь, не выходя из дома. Зная, что есть варианты, которые могут помочь вашему другу найти путь терапии, который лучше всего подойдет ему.

Ваш друг может также посчитать прием лекарств полезным для лечения симптомов депрессии. Только не заставляйте друга делать то, что ему неудобно. Некоторые люди преуспевают благодаря приему антидепрессантов, но некоторые уклоняются от рецептурных лекарств из-за опасений по поводу побочных эффектов. Ваш друг в депрессии должен поговорить с врачом, чтобы обсудить варианты, и вы должны поддержать любые пути лечения, которые выберет ваш друг.



Предложите свою помощь с ежедневными проблемами

У некоторых людей возникают проблемы с повседневными проблемами, когда они находятся в депрессивном состоянии. Даже что-то полезное, например, стирка или поход за продуктами, может показаться сложной задачей, когда вы находитесь в разгаре тяжелой депрессии. Людям нужна поддержка, когда они так борются, и вы можете быть рядом со своим другом в это время. Было бы благоразумно предложить свою помощь, чтобы ваш друг хотя бы чувствовал себя в безопасности, зная, что дела улаживаются.



что значит 622

Помните, что не каждый депрессивный человек будет нуждаться в помощи других. Не пытайтесь заявить о проблеме, если друг отклоняет ваше предложение о помощи. Ваше сердце может быть в нужном месте, но некоторым людям просто не нравится чувствовать, что им нужны другие для выполнения определенных дел. Другие люди в депрессии могут приветствовать помощь. Просто будьте рядом со своим другом и дайте ему понять, что вы можете помочь, если он чувствует, что ему это нужно. Небольшое действие, такое как поход за продуктами, может показаться вам не таким уж большим, но для вашего друга оно может иметь большое значение.



Веселиться вместе



Источник: rawpixel.com

Не нужно придумывать, что собираться вместе с другом только из-за депрессии. На самом деле, иногда будет приятно просто наслаждаться жизнью и делать то, что вам обоим нравится вместе. У вашего друга должны быть причины для улыбки, и вы, возможно, сможете предоставить это при случае. Поиграйте вместе или посмотрите фильмы - это может стать отличным вечером. Иногда вы можете помочь, просто оставаясь нормальным другом и давая им передышку от того, через что они проходят.

Однако не все люди смогут нормально развлекаться, когда они в депрессии. Тем не менее, по-прежнему хорошо приглашать друга для каких-либо дел и по возможности пообщаться. Если ваш друг не хочет ничего делать из-за того, что он чувствует, проявите понимание, давая ему понять, что вы рядом с ним. Иногда это будет непросто, когда вы просто хотите помочь другу, но вам просто нужно набраться терпения. Есть хороший шанс, что ваш друг обратится к вам, если вы продолжите проверять его, и вы никогда не откажетесь от него.



Постарайтесь не обижаться

Источник: pexels.com

К сожалению, бывают случаи, когда ваш друг набросится на вас или на других, кого он любит. Депрессия может принимать разные формы, и некоторые из них связаны с гневными эмоциями. Люди, переживающие приступы депрессии, иногда могут испытывать гнев и становиться раздражительными. Это может даже привести к тому, что ваш друг скажет вам что-то обидное, и с этим может быть трудно справиться. Вы любите своего друга и не хотите, чтобы расстройство и депрессия разлучили вас.

Эти случаи нападок на других не обязательно указывают на их истинные чувства к вам. Люди могут переполняться эмоциями, и иногда они причиняют боль самым близким им людям. Вам следует сделать все возможное, чтобы не принимать эти слова близко к сердцу, и вы должны продолжать поддерживать своего друга, даже когда это сложно. Иногда может потребоваться сделать шаг назад и дать другу немного места.

Не забывайте также заботиться о себе. Приятно заботиться о других, и очень важно иметь поддерживающего друга, когда вы переживаете депрессию. Однако также важно понимать, что присутствие в вашей жизни людей, страдающих депрессией, может быть утомительным. Иногда вам может потребоваться некоторое время, чтобы решить свои собственные проблемы. Осознайте важность заботы о себе и не пытайтесь переутомить себя.

833 число ангела

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: