Как ваше поведение влияет на ваши отношения

Определение поведения - это то, как человек ведет себя или действует, особенно по отношению к другим людям. Если задуматься, мы - наше поведение. То, как люди вокруг нас выбирают для измерения и определения нас, можно проследить непосредственно до того, как мы ведем себя. Из-за этого все наши отношения будут более или менее здоровыми, в зависимости от того, какое поведение мы выберем. Чем лучше мы сделаем выбор в этом отношении, тем более сбалансированной и управляемой будет наша жизнь. Давайте поговорим еще немного о вариантах поведения и поведенческой психологии.

Что такое поведенческая психология?

Психологию поведения также иногда называют бихевиоризмом. Это ученик, с помощью которого люди изучаются с предположением, что их действия предсказуемы благодаря их обусловленности. Эта обусловленность возникает через взаимодействие с окружающей средой. Например, если вы выросли в семье, где много гнева, криков, криков и физического насилия, то имеет смысл предположить, что у вас есть высокие шансы повторить такое поведение, потому что вы пришли к их пониманию. как обычно. Напротив, если вы растете в атмосфере любви и заботы, то, вероятно, именно так вы и будете вести себя, когда начнете заводить знакомства вне дома.

Источник: thebluediamondgallery.com

Из этих склонностей всегда есть исключения. То, что человек вырос на насилии, не обязательно означает, что он будет жестоким. Это поднимает всю концепцию «природа против воспитания». Преобладающая теория состоит в том, что, хотя некоторые из того, чем мы становимся, основано на том, что нас окружает в годы нашего становления, есть также часть нас, которая принимает форму генетического кодирования. Это то, что вызывает наши черты личности, которые не имеют ничего общего с тем, как мы выросли. Это укоренилось в вас и не имеет ничего общего с тем, как к вам относились окружающие взрослые.

123 духовное число

Что это означает в ваших отношениях?

Согласиться с определением психологии поведенческой терапии легко, но слова - это не люди. Самые блестящие ученые на планете могут изучать, какими, по их мнению, будут люди, основываясь на том, как они росли, но непредсказуемость людей - это часть того, что делает жизнь интересной. Если бы все ваши действия можно было предсказать без тени сомнения, тогда в жизни не было бы каких-либо особых сюрпризов, которые делают ее стоящей.

Да, вы приучены вести себя определенным образом, но у вас все еще есть свобода воли. Вы можете сделать свой собственный выбор. Еще больше людей предпочитают добавить в свою жизнь элемент спонтанности, иногда делая что-то совершенно неожиданное, потому что они думают, что застряли в колее.

мечта о деревьях

Источник: unsplash.com

Не может быть никаких сомнений в том, что ваш поведенческий выбор влияет на ваши отношения, и вам никогда не следует использовать оправдание «я был заранее обусловлен, чтобы что-то сделать», если кто-то расстроен из-за вашего поведения. Это потому, что даже если что-то выучили, вы всегда можете изменить свое поведение, если оно расстраивает кого-то, о ком вы заботитесь.

Как вы можете измениться?

Итак, что вы можете сделать, если поведение, которому вы научились, является приемлемым, но которое сейчас вызывает у вас проблемы? Возьмем в качестве примера ситуацию, когда вы находитесь в отношениях с кем-то и изменяете ему. Вы узнали, что это приемлемый способ поведения, потому что оба ваших родителя были серийными мошенниками. Неверность - это то, что вы считали нормальным, и хотя вы сказали своему партнеру, что будете ему верны, вы лишь на словах придерживались этой концепции.

Если вас поймают, вы быстро узнаете, что вашему партнеру не нравится то, что произошло. Они вполне могут быть убиты горем и расстаться с вами, и ваши объяснения «ну, это то, что мои родители всегда делали», будут для них неприемлемы. Они будут указывать, и правильно, что вы несете единоличную ответственность за свои действия, когда вы достигнете совершеннолетия.

Вы могли бы попробовать поведенческую терапию

Вы можете измениться, если что-то подобное произойдет, но это может быть нелегко. Вот тут и приходит на помощь поведенческая терапия. Это очень полезно, если вы не чувствуете себя достаточно сильным или мотивированным, чтобы самостоятельно вносить желаемые изменения.

что означает число 2222

Поведенческая терапия - это вид лечения, при котором вы разговариваете с квалифицированным психиатром о поведении, которое вы хотели бы изменить. Вы обсуждаете то, что произошло в вашей жизни, чтобы заставить вас думать, что такое поведение было приемлемым, и придумываете несколько способов, как вы можете нарушить этот шаблон в будущем. Возможно, вам не удастся спасти отношения, которые вы разрушили из-за некоторых предыдущих действий, но у вас может быть больше шансов избежать этого шаблона в будущем.

Источник: commons.wikimedia.org

Вы также можете попробовать изменить самостоятельно

Также есть люди, которые отвращаются к любому виду терапии. У этих людей есть разные причины, по которым они не хотят придерживаться такого подхода, но многие из них чувствуют, что достаточно полны решимости, чтобы измениться без помощи внешнего источника.

платье мечта значение

Этот упор на самостоятельность иногда может быть проблематичным. Что, если у вас есть какое-то поведение, например, склонность к перееданию, и вы продолжаете набирать вес, но чувствуете, что вам не нужно обращаться за помощью к бихевиористу или личному тренеру? Вы можете впасть в депрессию из-за того, что не можете внести желаемые изменения, но вы также не желаете говорить с кем-то о некоторых методах, отличных от используемых вами.

У некоторых людей действительно есть желание изменить свое поведение без какой-либо помощи извне. Если это похоже на вас, то это, безусловно, похвально, но вы должны хотя бы оставить себе такой вариант. Жесткость в этой области, вероятно, не поможет вам на протяжении всей жизни. Всем иногда нужна помощь, и нет ничего постыдного в том, чтобы просить о ней. Напротив, это показывает зрелость, что вы способны на это.

Изменения в других отношениях в вашей жизни

Изменения в вашем поведении, когда дело касается супруга или партнера, жизненно важны, если это ведет к лучшему партнерству в целом, но в вашей жизни есть много других людей и множество разных ситуаций, в которых вам следует обращать внимание на свои действия. В течение дня вы принимаете десятки решений, и чем больше из них вы примете, которые будут сочтены обществом приемлемыми и разумными, тем лучше вы сможете ладить со всеми вокруг вас.

Это не означает, что вам нужно быть каким-то дроном или вписываться в общественно-продиктованный шаблон. Скорее, если вы делаете то, что, как вы знаете, практически все вокруг вас не одобрят, вам следует подумать о внесении некоторых изменений.

Например, если вы распространяете злонамеренные слухи о людях, с которыми работаете, все ваши коллеги будут думать, что вы не заслуживаете доверия, и будут избегать вас. Если вы вороваете в магазинах, а окружающие знают, что вы делаете это, они будут меньше думать о вас. Если вы недоброжелательны к людям, вы заработаете репутацию бессердечного человека. Опять же, это восходит к вашему поведению, которое определяет вас. Все основы ваших отношений основаны на действиях и ценностях, которые вы демонстрируете в различных условиях, в которых вы оказались. Так определяется содержание вашего персонажа.

С возрастом приходит понимание и опыт

Когда мы моложе, мы находимся в процессе обучения, поэтому не относитесь к себе слишком строго, если вы проявляете нежелательное поведение в подростковом возрасте или в возрасте двадцати лет. Придет время, когда вы сможете принимать более обоснованные решения и вести себя лучше, потому что вы учитесь на своих прошлых ошибках.

Однако помните аксиому о том, что вы обречены повторять свои ошибки, если забудете их. Каждый раз, когда вы делаете ошибку, вы должны помнить об этом. Таким образом, если позже возникнет похожая ситуация, вы будете вести себя иначе. Это положительно повлияет на вашу жизнь и ваши отношения.

Когда у вас есть шанс снова изменить своему партнеру, на этот раз вы не воспользуетесь им. Вы больше не будете воровать в магазинах, потому что помните, как люди неодобрительно смотрели на вас, когда узнали об этом, и это заставляло вас чувствовать себя плохо. Это часть того, что значит стать взрослым и продвигаться дальше во взрослую жизнь. Чем старше вы становитесь, тем лучше должен быть ваш выбор, потому что у вас больше жизненного опыта, на который можно опираться.

числа ангела 1010

Источник: pexels.com

Вы хотите поговорить с кем-нибудь о своих отношениях или поведении?

Возможно, вам пора поговорить с кем-нибудь о некоторых из ваших нежелательных поступков и о том, как вы можете их изменить. Возможно, вы хотите обсудить некоторые проблемы, которые возникают у вас в одном из ваших взаимоотношений, на основании совершенных вами вредных или необдуманных действий. В этом случае вы можете обратиться к одному из специалистов по психическому здоровью в BetterHelp. Мы будем рады дать вам несколько советов и вернуть вас на правильный путь вместе с окружающими вас людьми.

Когда дело касается вашего поведения, нет ничего плохого в том, чтобы делать ошибки, если вы учитесь на них. Единственное, чего вы никогда не захотите, - это застревать в одной и той же саморазрушающей петле. Что разрушает вашу жизнь, когда вы не можете или не желаете меняться.