Как разговор с незнакомыми людьми может улучшить ваше чувство благополучия

Для многих разговор с незнакомцем может быть довольно неудобным и даже вызывать беспокойство. Для некоторых это потенциальная угроза, которую представляет разговор с незнакомцем, или уязвимость, которую человек чувствует, когда делится информацией о себе с кем-то, что, по их мнению, может его осуждать, или просто дискомфорт из-за незнакомости, которую приносит разговор с новым человеком. Однако, если мы сможем преодолеть беспокойство по поводу разговора с незнакомцами, мы можем обнаружить, что польза от этого богаче, чем мы думали.

Почему мы не любим разговаривать с незнакомцами

Это не безумие - чувствовать некоторый дискомфорт из-за идеи поговорить с незнакомцем. В конце концов, эти взаимодействия более непредсказуемы, чем разговоры с друзьями и семьей. Помимо опасностей, связанных с незнакомцами, при разговоре с незнакомцем мы также можем быть обеспокоены тем, что может произойти расхождение в ценностях и что может последовать разногласие. Иногда даже страха перед простым недопониманием может быть достаточно, чтобы удержать нас от общения с людьми за пределами нашего круга друзей и семьи.

Однако большинство этих тревог не имеют под собой веских оснований. Большинство ситуаций, связанных с разговорами и взаимодействием с незнакомцами, далеко не так пугающе или негативно, как предполагалось. Что касается серьезных опасений за нашу безопасность, то большинство насильственных преступлений совершается не посторонними людьми, а знакомыми, семьей и друзьями. На самом деле, общение с незнакомыми людьми не является реальной угрозой, но может значительно повысить ваше чувство благополучия и базу знаний.

Источник: pexels.com

Социальные преимущества общения с незнакомцами

Дружба

Простой разговор с незнакомцем может означать начало дружбы. Подумайте об этом, как вы познакомились со своими нынешними друзьями? Сначала вы были незнакомцами, потом поговорили, а теперь вы важны для жизни друг друга. Дружба жизненно важна для нашего благополучия в жизни. Они предотвращают одиночество, оказывают поддержку в трудные времена и способствуют нашему психическому, физическому и эмоциональному здоровью. Кроме того, построение дружеских и других отношений может повысить ваше позитивное настроение, поскольку это стимулирует вас морально и может помочь начать новые занятия с другими.

Социальная связь

Разговор с незнакомцами также может вызвать чувство связи. Это позволяет вам почувствовать себя частью своего сообщества и общества в целом. Общение с другими помогает нам чувствовать себя принадлежащими друг другу. Это чувство принадлежности - одна из жизненно важных переменных нашего общего счастья. Это означает, что кто-то заботится о нас, и что мы заботимся о ком-то вне нас самих.

101 число ангела любовь

Когда многие из нас думают о том, чтобы быть частью нашего сообщества и общества, мы думаем о тесных связях, которые у нас уже есть с семьей и друзьями. Но исследования сообщества показывают, что именно взаимодействие со знакомыми и незнакомыми людьми оставляет у нас ощущение того, что мы подключены к нашему более широкому миру. Подумайте о ситуации, когда вы можете сесть в автобус и завязать разговор с кем-нибудь на борту. Это определенно показывает больше чувства общности, чем общение только с теми, кто уже близок нам.

Взаимная выгода

Еще одна веская причина поговорить с незнакомыми людьми - это то, что они им полезны. Когда группа исследователей посоветовала группе людей поговорить с незнакомцами в общественном транспорте, они были удивлены, обнаружив, что неважно, кто начал разговор. Польза от разговора с незнакомцами распространяется на обоих людей.

Источник: pexels.com

Личные преимущества общения с незнакомцами

Не все улучшения вашего благополучия от общения с незнакомцами носят социальный характер. Общение с людьми, которых вы не знаете, также может принести вам пользу.

Уверенность

Когда вы тренируетесь разговаривать с незнакомцами, вы приобретаете больше уверенности, поскольку позитивные взаимодействия начинают перевешивать беспокойство и негативные взаимодействия. Эта уверенность может распространиться на другие области вашей жизни, придавая вам смелость решать больше задач, подобных тому, что вы разговариваете с незнакомцами, например, пробуете новое хобби или говорите на работе. Он использует тот же уровень уверенности, чтобы завязать разговор с незнакомцем.

Продуктивность

19:19 значение

Иногда общение с незнакомцами может даже повысить вашу продуктивность в других сферах. Это может быть связано с эмоциональными и психологическими преимуществами установления связей. Может быть, счастливый мозг - это продуктивный мозг? В любом случае, если вы застряли на работе или чувствуете себя подавленным в повседневной рутине, попробуйте завязать непринужденный разговор с незнакомцем. Возможно, вы окажетесь в более удобном месте для работы.

Знание

Разговор с незнакомцем также может быть отличным способом расширить ваши знания об окружающем мире, а также получить и дать объективную обратную связь. И вы, и незнакомец (будем надеяться) вступаете в беседу без предвзятого мнения друг о друге. У вас есть возможность беспристрастно преподносить и получать информацию. Предположите, что у всех есть чему вас научить, и ищите это в своих разговорах. Развивайте любознательный ум, и вы сможете принести пользу во всех сферах жизни.

Помимо расширения вашей базы знаний, общение с незнакомцами может быть отличным способом получить отзывы о ваших социальных навыках и темах разговора. Это преимущество требует некоторой внимательности к языку тела, а иногда и толстой кожи. Если незнакомые люди обычно теряют интерес к разговору, когда вы поднимаете свою любимую тему, возможно, пришло время подумать о том, чтобы отказаться от этой темы.

Источник: pexels.com

Как разговаривать с незнакомцами

Возможно, вы уже убедились в пользе общения с незнакомцами, но задаетесь вопросом - как мне это сделать? Вот несколько советов, как улучшить свои навыки общения с незнакомцами - или с кем угодно, если на то пошло.

1. Начни с малого. Необязательно углубляться в расширенный разговор с первой попытки. Вместо этого посмотрите, что произойдет, если вы улыбнетесь и скажете «привет» в ситуации, когда вы обычно вставляете наушники или теряетесь в книге. Если вы получаете в ответ улыбку и приветствие, вы добились прогресса!
2. Используйте вопросы для светской беседы. Если человек, с которым вы только что поздоровались, сразу же переходит к другому занятию, это нормально. Но если они кажутся открытыми для продолжения разговора, используйте все, что приходит на ум - погоду, текущий фильм номер один или новый захватывающий заголовок. Вероятно, вы хотите избегать политики и любых местных новостей, которые могут быть неоднозначными.
3. Задавать вопросы. Мы обсуждали, что вы «разговариваете» с незнакомыми людьми, но на самом деле для успешного разговора нужно как минимум столько же слушать, сколько говорить. Держите несколько вопросов в заднем кармане, и пусть ваш собеседник отвечает так, как ему удобно.

Дополнительный совет: если человек, с которым вы говорите, дает много коротких ответов и не задает никаких вопросов в ответ, это может быть признаком того, что он не в настроении болтать. В этом нет ничего личного, и вы можете просто отпустить их с улыбкой.

1. Внимательно их слушайте. Одно из худших действий, которое вы можете сделать, - это позволить тревоге о том, что вы собираетесь сказать дальше, взять верх. Беспокойство может омрачить вашу голову и лишить вас творческих способностей. Если вы сохраните спокойствие и прислушаетесь, вы, вероятно, услышите что-то, что привлечет ваше внимание. Это отличное место, чтобы задать дополнительный вопрос.
2. Отвечайте на их вопросы. Если у вас с незнакомцем получится хороший разговор, у него, скорее всего, возникнут вопросы и к вам. Не зацикливайтесь на этом - отвечайте честно, но в основном легкомысленно. Может быть тонкая грань между искренним разговором и чрезмерным обменом мнениями, и может потребоваться практика, чтобы ее найти. Если вы обнаружите, что перепрыгиваете черту или, наоборот, слишком молчаливаете, не относитесь к себе слишком строго. Просто продолжай работать над этим.
3. Практикуйте свой финиш. Разговоры с незнакомыми людьми носят ситуативный характер. У некоторых из них есть естественный конец, например, короткая беседа в очереди за кофе. Однако в других случаях вам может потребоваться изящное завершение разговора, например, когда вы разговаривали со своим соседом по сиденью в самолете. Может быть удобно иметь рядом телефон, книгу или другое отвлекающее средство, чтобы вы могли просто сказать собеседнику, что у вас есть другие дела.
4. Бонусный совет: продолжайте. В большинстве случаев общение с незнакомыми людьми - это момент. Однако иногда к концу разговора вы можете обнаружить, что хотите продолжить знакомство. В этом случае не помешает попросить номер телефона или адрес в социальной сети. Вы даже можете подготовить визитку, чтобы снять с них давление. Возможно, вы не добьетесь успеха в каждом сценарии, но стоит рискнуть, когда вы почувствуете реальную связь.

Когда это кажется слишком большим

касатка сон о библейском

Разговор с незнакомыми людьми может иметь много положительных преимуществ в вашей жизни, и это навык, которому довольно легко научиться большинству из нас. Некоторые из нас, однако, могут обнаружить, что наш желудок бурлит, и мы покрываемся холодным потом при мысли о разговоре с людьми, которых мы не знаем.

Если вы обнаружите, что ваше беспокойство по поводу разговора с незнакомыми людьми мешает вам вести тот образ жизни, который вы хотели бы вести, вам может быть полезно поговорить с профессиональным терапевтом или консультантом. Они могут помочь вам найти причину вашего беспокойства по поводу общения с новыми людьми, чтобы вы могли воспользоваться преимуществами общения с незнакомцами.

В BetterHelp, платформе, которая позволяет вам поговорить с лицензированным терапевтом о любой из ваших самых насущных проблем, вы действительно сначала поговорите с «незнакомцем». Однако по мере продолжения сеансов вы разовьете более глубокую связь со своим терапевтом.

Такой тип взаимоотношений терапевта с клиентом сможет помочь вам справиться с вашими проблемами и послужит тем, кто узнает о вас и поможет вам на этом пути.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: