Как вести себя с тем, кто не заботится о вас

Есть множество причин, по которым вы можете заботиться о ком-то, кто не отвечает на это чувство. У вас могут быть плохие романтические отношения или вы находитесь в стадии после разрыва. Кроме того, у вас может быть родитель или брат или сестра, которым вы, похоже, наплевать. Кем бы ни был человек, который игнорирует вас или враждебно настроен против вас, может быть, лучше научиться обращаться с тем, кто, похоже, не заботится о вас.

Источник: pexels.com

Почему вам нужно заниматься этим

Продолжая заботиться о ком-то, кто не может или не хочет отвечать вам, вы чувствуете себя несчастным. У вас нет причин позволять кому-то иметь над собой такую ​​власть. Независимо от того, как кто-то связан с вами или каково ваше прошлое с ними, они не имеют права продолжать вас сбивать. Вы не обязаны оставаться в таких отношениях. Мы никого не контролируем, кроме самих себя. Чем больше мы позволяем себе сосредоточиться на вещах, находящихся вне нашего контроля, тем больше мы расстраиваемся. Подробнее о решениях мы поговорим позже в статье.

Как справиться со своими чувствами к кому-то

Конечно, нет ничего плохого в искренней заботе о другом человеке. А иногда мы любим кого-то, даже если он не отвечает на наши чувства. Например, важнейшая обязанность каждого здорового родителя - безоговорочно любить своих детей, независимо от того, будет ли эта любовь ответной. Иногда это здорово, уместно, зрело и ответственно - быть готовым любить другого человека, который может оказаться неспособным ответить на нашу любовь. Но когда вы сильно заботитесь о ком-то, кто не чувствует того же или слишком мало заботится, и который также является взрослым, способным любить должным образом, разумно критически оценить свой выбор.

Возможно, будет полезно подумать о том, что представляет собой настоящая любовь. Мы часто верим, что если мы действительно любим кого-то, мы примем от него практически все. Но даже родители обязаны учить своих детей тому, что некоторые мысли, отношения или действия недопустимы.

Конечно, родитель не должен предлагать ребенку лишиться любви. Но настоящая любовь включает в себя здоровые границы, ограничения, ожидания и значимые последствия плохого поведения. Отказ от последствий менее любвеобильный, чем предоставление ребенку того, в чем он действительно нуждается, в ответ на его неуместные или непослушные действия.

число ангела 112

Иногда это может иметь место и в отношении сверстников или других взрослых. Наиболее искренне любящие, заботливые и взаимоуважительные действия, которые мы можем выбрать в ответ на других взрослых, - это позволить им испытать естественные или логические последствия своих действий. Если кто-то обращается с вами неадекватно, неуважительно или недоброжелательно, и если вы пытались поговорить с ним безрезультатно, возможно, пришло время подумать, лучше ли сохранить отношения.

Источник: pexels.com

Также подумайте о взаимосвязи между вашими мыслями и чувствами. Хотя изменить свои чувства невозможно, у вас гораздо больше возможностей изменить свои мысли, точки зрения, выводы и ожидания. Поскольку ваши чувства почти всегда напрямую возникают из этих познаний, их изменение может изменить ваши чувства.

Большая часть разочарований, обид, обид, печали и гнева, которые мы испытываем, является результатом неудовлетворенных ожиданий. Так что, если мы сможем изменить наши ожидания, мы сможем резко уменьшить негативные чувства, возникающие в результате переживания неудовлетворенных ожиданий, верно? Это, безусловно, относится к ситуации, когда человек, о котором мы заботимся, не отвечает на наши чувства.

Больше заботиться о тебе

Вы можете оказаться тратить много умственной энергии на этого человека Вы хотите, чтобы о вас заботились. Но есть один человек, на которого вы всегда можете рассчитывать, и это вы. Пока вы привыкаете тратить меньше времени и сосредотачиваться на другом человеке, используйте это свободное время, чтобы подумать о том, чего вы хотите. Что бы вы хотели, чтобы кто-то сделал для вас? Когда вы поймете, что это такое, дайте это себе!

Вы бы хотели, чтобы у вас был партнер, который помогал бы вам с посудой? Наймите кого-нибудь для этого. Вы хотите, чтобы кто-то сделал вам комплимент по поводу вашей внешности? Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя красивой. Хотите, чтобы кто-то поздравил вас с успехом красивым подарком? Купите себе то, что вы хотели, когда достигнете своих целей. Вам не нужно ждать, пока кто-то другой заставит вас почувствовать себя важным. Выберите, чтобы сосредоточиться на том, что вы можете контролировать. Часто у нас гораздо больше контроля, чем мы думаем. Есть надежда в выборе взглянуть на себя, чтобы убедиться, что мы те, кем хотим быть.

Источник: pexels.com

У всех нас есть возможность расти, меняться, улучшаться. А поскольку наше самосовершенствование полностью находится под нашим контролем, есть надежда, сила и уверенность в том, что мы тратим время на осознание областей, в которых мы, возможно, хотим расти, а затем намеренно предпринимаем конкретные действия с этой целью.

Часто наиболее неприятными и оскорбительными для нас качествами являются те, в которых мы виноваты сами. Так что всегда полезно обращать внимание на самих себя, как только мы понимаем, что нас раздражает кто-то другой. Осведомленность имеет решающее значение для изменений в себе. То, что мы не понимаем в себе, будет контролировать нас. Иногда просто осознать свою склонность - это все, что нам нужно, чтобы думать или действовать по-другому. Мы склонны привлекать тех, кто делает нам комплименты. Это причина того, что насильников привлекают «жертвы». Тех, кто доминирует, обычно привлекают более покорные, и наоборот. Берущие тянутся к дающим и т. Д.

По этой причине очень мудро сделать все возможное, чтобы стать как можно более здоровым, прежде чем вступать в новые отношения. Чем более независимо мы здоровы, тем здоровее других мы, вероятно, будем привлекать к себе. Это также может быть хорошим временем, чтобы подумать, не испытали ли мы «тему» ​​влечения к тем, кому мы в конечном итоге не очень нравимся. Если мы распознаем такую ​​закономерность, мы можем решить ее с помощью профессионального консультанта, который поможет нам как понять эту тенденцию, так и сломать ее.

Меньше заботьтесь о мнениях в целом

Иногда проблема не в том, что человек думает о вас. Иногда вы почувствовать необходимость сделать всех остальное доволен. Вы тот, кто беспокоится о том, что подумает ваш партнер, если вы попробуете новый образ. Вы прикрываете других, когда они никогда не сделают то же самое для вас. Вы боитесь выражать свое мнение, потому что вы можете кому-то не понравиться.

Преодолеть эти тревожные стереотипы мышления может быть трудно. Но вы будете счастливее, если будете меньше беспокоиться и будете окружать себя людьми, которые не боятся увидеть свое истинное «я». Вы бы предпочли проводить время с кем-то, с кем вы должны постоянно быть начеку, или с кем-то, с кем вы можете расслабиться, потому что они принимают вас?

Другие решения

Что делает это путешествие трудным, так это то, что оно приносит с собой. Если у вас есть чувство печали, попробуйте найти выход. Рисование или чтение - это всего лишь пара вещей, которые вы можете попробовать. Все, что вы можете сделать, чтобы отвлечься и быть счастливым, сработает.

Если вы чувствуете стресс или беспокойство, попробуйте йога. Йога может помочь вам успокоить разум и тело, и это хороший вид упражнений.

что значит 838

Источник: unsplash.com

Понимание своей ценности приведет вас к успеху. Если вы боретесь с заниженной самооценкой, практикуйте ежедневно утверждения. Доброта к себе - один из самых важных навыков, которым мы можем научиться. Это особенно верно, когда мы имеем дело с негативом, исходящим от других.

Как BetterHelp может помочь

Если люди вокруг вас уйдут только потому, что вы выразите свои истинные чувства, ваша жизнь, вероятно, будет легче и менее токсичной без них. Чтобы уменьшить беспокойство по поводу того, что о вас думают другие, вы также можете поговорить с лицензированный терапевт кто может обсудить с вами ваши опасения. BetterHelp поможет вам найти консультанта, который вам подойдет.

Профессиональный терапевт из BetterHelp может помочь вам вернуть себе любовь и признательность. Вам не нужен партнер, чтобы показать свои сильные стороны. Вы можете узнать, что вам нравится в себе, и гордиться этими качествами. Когда вы будете работать над собой, вы увидите, что качество вашей жизни улучшится, и вы почувствуете себя более счастливым и удовлетворенным. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультантов

'Доктор Леклерк потрясающий. Мне комфортно открываться, и я не чувствую, что меня будут судить за это. Она предлагает отличные отзывы и предложения по управлению стрессом, а также в других проблемных областях жизни. Она отвечает своевременно и находит время, чтобы ответить сообщениями. Они продуманы и хорошо написаны. Я очень рекомендую ее! '

'Мэри Смит очень внимательная и прекрасный слушатель. Я могу сказать, что у нее большой опыт общения со многими ситуациями и людьми, что меня утешает. Она всегда идет в ногу с моими заботами и целями и всегда предлагает актуальные предложения и инструменты, которые помогут мне решить проблемы. Я определенно рекомендую Мэри Смит всем, кто чувствует себя застрявшим в своих ядовитых путях, сформированных тяжелым прошлым, но вы хотите преодолеть. Я считаю, что у Мэри есть навыки, чтобы помочь тому, кто действительно хочет измениться к лучшему ».

Вывод

Справиться с эмоциями жестокого обращения всегда непросто. Если вы сможете изменить свое мышление или обратиться за помощью, вам будет намного лучше. То, что вы чувствуете сейчас, не обязательно должно длиться вечно - оно будет длиться, только если вы позволите. Возьми первый шаг к более здоровой жизни с полноценными отношениями сегодня.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: