Как быть дружелюбным, когда тебе это не нравится
Иногда бывают ситуации, когда вам нужно делать то, что вам не обязательно делать. Ради поддержания отношений, сохранения репутации, удовлетворения рабочих ожиданий или просто выполнения ранее взятых обязательств вам, возможно, придется проводить время с людьми и общаться, даже если вы предпочитаете проводить время в одиночестве. Вот несколько советов о том, как быть дружелюбным и социально вовлеченным с другими людьми, даже если вам этого не хочется.
Источник: wikimedia.org
Снаряжение
Прежде чем отправиться проводить время с людьми, вам нужно подготовиться эмоционально. Используя позитивный и ободряющий разговор с самим собой, скажите себе, что это займет всего несколько часов вашего времени, после чего вы позволите себе расслабиться и провести время в одиночестве. Смотрите на свое время как на выступление, а не как на действительно приятное общение.
Как быть дружелюбным
Когда вы находитесь рядом с другими, ведите себя так, чтобы создать дружеский профиль.
Источник: staticflickr.com
- Улыбка. Улыбка имеет большое значение, чтобы сообщить другим, что вы счастливы их видеть.
- Установить зрительный контакт. Во время разговора смотрите ему в глаза. Осмотр комнаты или телефона - это сигнал о том, что вы отвлекаетесь и что-то вам интереснее, чем ваш собеседник.
- Используйте позитивный язык тела. Скрещивание рук - сигнал, что вы закрыты. Позвольте им свободно свисать по бокам или обхватите руками напиток, чтобы положение руки было менее неудобным. Встаньте на расстоянии вытянутой руки от собеседника - ближе будет казаться слишком интимным, а дальше - слишком далеким.
Источник: rawpixel.com
- Задавайте открытые вопросы. Когда вы задаете вопросы своему собеседнику, вы посылаете сообщение о том, что он вам искренне интересен и вам интересно узнать его точку зрения. Выберите вопросы, связанные с мероприятием (общественные, церковные, рабочие и т. Д.), Чтобы они были уместными, и убедитесь, что вопросы, которые вы задаете, являются открытыми. То есть они требуют более длинного пояснительного ответа, а не быстрого ответа «да» или «нет».
- Заинтересуйтесь другой стороной. Задавая открытые вопросы, вы, вероятно, получите больше информации о человеке, с которым вы разговариваете. Позволив им рассказать о своих увлечениях и проявить интерес, вы покажетесь доступным.
Знай свои пределы
Хотя иногда вам нужно делать то, что вы не обязательно хотите,являетсяВажно, чтобы вы достаточно уважали свои личные потребности, чтобы знать свои пределы. Хотя иногда вам нужно делать то, что вы не обязательно хотите делать,являетсяВажно, чтобы вы достаточно уважали свои личные потребности, чтобы знать свои пределы. Можно сделать перерыв, чтобы заземлить себя, или, возможно, попрактиковаться в глубоком дыхании, чтобы снова зарядить свой разум и тело. Пятиминутная поездка в ванную - хороший и непритязательный способ для небольшого перерыва, но если вы обнаружите, что доходите до точки, когда вы начинаете волноваться и, возможно, сделаете плохой социальный выбор, подумайте о том, чтобы найти способ изящно выйти перед такое случается, но не уходите без предупреждения. Улыбнитесь и поблагодарите собеседника за хорошую компанию, а также поблагодарите ведущего за приглашение.
Чтобы получить дополнительную поддержку, чтобы более успешно ориентироваться в социальных ситуациях и научиться развивать более значимые отношения, рассмотрите возможность обучения через Better Help. Это конфиденциально, доступно и удобно - всегда под рукой.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
