Как быть храбрым и преодолеть страх
Источник: rawpixel.com
Способность проявлять храбрость и преодолевать страх - очень важные жизненные навыки. Вопреки распространенному мнению, храбрость - это не отсутствие страха, а способность продолжать двигаться вперед, несмотря на страх. Часто страх возникает, когда мы сталкиваемся с предполагаемой угрозой или проблемой. Однако решение проявить смелость и преодолеть страх позволяет жить своей лучшей жизнью. Люди, которые поддаются страху, оказывают себе большую медвежью услугу. Хотите верьте, хотите нет, но страх убивает больше мечтаний, целей и надежд, чем неудача.
Несмотря на многочисленные преимущества храбрости и преодоления страха, эти подвиги иногда легче сказать, чем сделать. Вы заинтересованы в том, чтобы научиться быть храбрым и развеять страхи? Продолжайте читать?
Не беспокойтесь о том, что думают другие люди!
Family Circle ссылается на беспокойство по поводу того, что другие люди считают ошибкой, которую следует избегать, когда человек работает, чтобы стать храбрым. Вы не поверите, но это распространенная ошибка, которую совершают люди, и, возможно, она является корнем большинства страхов. Многие люди руководствуются мнением других и тем, как эти люди могут их воспринимать. Однако точки зрения, отличные от нашей, полностью неподвластны нашему контролю, и поэтому заниматься ими крайне непродуктивно.
значение 37
Чаще всего страх и беспокойство по поводу того, что думают другие люди, могут быть подсознательными. Думаю об этом! Глоссофобия, более известная как страх публичных выступлений, упоминается Greatist как наиболее распространенный страх, превосходящий страх перед пауками, врачами и даже смертью. Но почему так много людей боятся публичных выступлений, можно спросить? Что ж, исследования показывают, что глоссофобия коренится в сомнительном представлении о себе. Неуверенность в себе в сочетании со страхом того, что могут подумать другие, может стать рецептом катастрофы.
Отказ от переживаний по поводу того, что думают другие люди, сводится к простому осознанию: вы понравитесь одним людям, другим - нет, и это нормально. Стремление угодить каждому - невыполнимая задача, которая каждый раз может приводить к неудовлетворенности и страданиям.
В следующий раз, когда вы почувствуете себя увязшим в том, что другие могут или не могут думать о вас, попробуйте перенаправить эту энергию в другое место. Задайте себе следующие вопросы: Доволен ли я собой? Как я себя чувствую? Что я хочу делать?
По иронии судьбы, прекращение заботы о том, что о вас думают другие люди, на самом деле может улучшить их восприятие вас. Люди могут чувствовать нужду, низкую самооценку и отчаяние ради восхищения других. Чаще всего эти неприятные чувства вызывают у наблюдателей презрение. Однако уверенные в себе люди, как правило, заслуживают уважение и почитание других.
Источник: homestead.afrc.af.mil
к чему снится маленький ребенок
Когда кто-то перестает подчиняться мыслям и мнению других, он по своей сути побеждает один из самых распространенных страхов.
Участвуйте в позитивных разговорах с самим собой и воодушевляющих аффирмациях
Многие люди не осознают, насколько разговоры с самим собой и возвышающие утверждения способствуют их мужеству и преодолению страха. Храбрость существует в вашем уме, и ваше подсознательное мышление сильно влияет на ваш разум. Хотите верьте, хотите нет, но повторение - ключ к перепрограммированию подсознания.
Чаще всего люди, которые страдают от, казалось бы, непреодолимых страхов, страдают от этого из-за своих сокровенных убеждений и чувств. В следующий раз, когда вы столкнетесь с трудной ситуацией или обстоятельством, вместо того, чтобы сосредоточиться на потенциальной проблеме или вызове, произнесите себе следующие утверждения:
Я смелая. Я сильный. Я смелый. Я могу сделать что-нибудь. Я бесстрашен.
что символизируют медузы
Последовательные заявления вышеуказанных утверждений постепенно повлияют на вашу психику и ваше сознание. Страх существует только в уме, и повторяющиеся позитивные утверждения укрепят ваши лучшие качества, тем самым повышая храбрость и силу, преодолевая страх.
Психология сегодня также подтверждает важность разговора с самим собой. К сожалению, многие люди обнаруживают, что часто ведут негативный разговор с самим собой, даже не осознавая этого. Возможно, это даже не их вина. По мере того, как некоторые из нас вырастают и становятся взрослыми, общество или даже наши близкие говорят нам, что мы не можем достичь определенных устремлений или что цель или мечта недосягаемы. Со временем, после того, как мы постоянно слушаем этот негативный комментарий и впитываем его, утверждение сжигается в нашем сознании, порождая чувство неуверенности в себе, заниженной самооценки и, в конечном итоге, страха.
К счастью, мы, как личности, в состоянии это изменить. Каждый раз, когда начинают возникать ранее запрограммированные негативные мысли, противодействуйте им с помощью позитивных утверждений и уверенности в себе. Так вы становитесь храбрыми и преодолеваете свои страхи. Знайте, что вы сильнее своих страхов. Ты сильный. Вы смелы. Ты можешь делать что угодно. Никакая проблема, препятствие или трудность не одолеют вас. Вы можете добиться всего. Обычно повторяйте себе эти утверждения и верьте им. Почувствуйте внутреннюю часть своего сердца и никогда не позволяйте никому убеждать вас в обратном. Так вы побеждаете страх.
значение 818
Принимайте вызовы как возможности!
Слышали ли вы когда-нибудь фразу «вызов - это просто замаскированная возможность». Это более верно, чем думает большинство людей. Осознание этого может помочь преодолеть свои страхи перед лицом, казалось бы, сложных обстоятельств. Иногда ключ к храбрости лежит просто в манере восприятия.
Источник: pixabay.com
Например, представьте, что кто-то много работает и делает все возможное, чтобы доставить удовольствие своему боссу в компании, в которой он работает. Независимо от того, насколько усердно работает этот человек или чем он занимается, кажется, что он по-прежнему конфликтует со своими коллегами и просто не вписывается в него. Затем представьте, что босс этого человека отталкивает их в сторону, говоря им либо серьезно снизить зарплату, либо найти другого место трудоустройства. В этот момент человек, вероятно, испытывает сильный стресс и страх.
Что они будут делать? Как они будут оплачивать счета и содержать себя без этой работы? Они так много работают, приходят вовремя и делают все правильно, но этого никогда не бывает достаточно. В этот момент человек подошел к перекрестку. Они могут либо съежиться от страха, либо посмотреть на этот очевидный вызов как на возможность.
Возможно, этот человек увольняется с работы и решает рискнуть и начать свою карьеру в качестве онлайн-фрилансера, чьи письменные услуги заключены по контракту с различными клиентами. Конечно, это требует много времени, усилий и настойчивости, но, в конце концов, человек создает прочную клиентскую базу и становится намного лучше, чем на своей предыдущей работе.
Вызовы, трудности и препятствия - неизбежные части жизни. Попытки спрятаться от них или избежать их бесполезны. Однако, когда человек высоко держит голову и верит в себя и свои способности, все возможно. На протяжении всего пути преодоления страха каждый человек должен всегда помнить о том, чтобы оставаться твердым и уверенным, напоминать себе, что он может делать все, и всегда искать возможность или светлую сторону в любом препятствии.
Вы все под контролем!
Заметили ли вы обычную тему в перечисленных способах проявить смелость и преодолеть страх? Что значит не беспокоиться о мнении других, вести позитивный разговор с самим собой и не рассматривать проблемы как общие возможности?
мечта о летучих мышах
Все они под вашим контролем! В конце концов, победить страх и проявить храбрость зависит от вас и ваших шагов. По этому поводу написано бесчисленное количество выступлений, статей и книг, но, в конце концов, все в ваших руках. Храбрость и преодоление страха нельзя купить, купить или дать вам другой человек.
Вы должны копать глубоко в себе и знать, что вы справитесь со всем. Ты сильный. Ты храбрый. Вы уверены. Вы сильны. Повторяйте эти утверждения каждый день. Верь в себя. Окружите себя жизнерадостными, уверенными в себе и позитивными людьми, которые верят в вас и напоминают вам, что вы фантастическая личность. Это очень поможет в позитивном разговоре с самим собой и воодушевляющих утверждениях. На наш разум сильно влияет не только то, что мы говорим себе, но также наша среда и компания, в которой мы живем.
Число ангела 404
Если вам нужна дополнительная помощь
Даже самым смелым и бесстрашным людям иногда требуется помощь, и это нормально. Обращение за помощью - признак силы, а не слабости. Если вам или близкому человеку нужна помощь, чтобы преодолеть страх и стать самым лучшим и смелым человеком, не стесняйтесь обращаться к нашей команде преданных своему делу профессионалов в BetterHelp.
Источник: rawpixel.com
Здесь, в BetterHelp, мы уделяем первоочередное внимание наилучшей помощи и заботе о вас. Наши консультанты, психологи и терапевты не только гордятся тем, что помогают людям подняться над жизненными трудностями, но мы также знакомимся с каждым человеком, тем самым выстраивая значимые отношения на всю жизнь. По мере того, как вы реализуете уверенность в себе, позитивные утверждения и сосредотачиваетесь на возможностях в рамках проблем, знайте, что вы не одиноки. Иногда самое смелое - попросить о помощи, особенно если вы чувствуете, что это может принести вам пользу.
В конечном итоге выбор остается за вами. Однако, если вам когда-либо понадобится совет, руководство или даже моральная поддержка, не стесняйтесь обращаться в BetterHelp. Вы всего в одном клике от того, чтобы сделать остаток своей жизни лучшим в своей жизни.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: