Примеры компенсаторного поведения при расстройствах пищевого поведения

Что такое компенсаторное поведение при расстройстве пищевого поведения?

Расстройства пищевого поведения - это контроль и для многих желание похудеть. Расстройства пищевого поведения связаны с едой. Человек с расстройством пищевого поведения обычно чувствует беспокойство и неконтролируемость, когда ест, особенно если он переедает. Эти чувства тревоги и стыда заставят человека захотеть что-то сделать, чтобы компенсировать эти потребляемые калории, чтобы он не набирал вес и мог восстановить чувство контроля. Цель компенсирующего поведения - компенсировать поступок, который вам не нравится. Примером, не связанным с расстройствами пищевого поведения, может быть ситуация, когда вы теряете терпение и говорите что-то обидное своему близкому человеку, чтобы на следующий день сделать что-то хорошее для него, чтобы исправить это. Вы компенсируете то, что сделали, и снимаете чувство вины за потерю терпения.

Источник: unsplash.com

Какие условия могут быть у людей, которые могут привести к такому поведению?

Любое расстройство пищевого поведения может привести к компенсаторному поведению. Наиболее распространенными являются булимия, анорексия и расстройство очищения, но любой, кто имеет дело с нездоровым образом своего тела и / или имеет нездоровые отношения с едой, может участвовать в компенсирующем поведении.

В случае булимии человек переедает, а затем очищается. Вы можете заметить, что у них налиты кровью глаза, округлость в области челюсти, опухшие железы, а также желтые, покрытые пятнами или кариес зубы. Есть много других потенциальных симптомов, на которые следует обратить внимание. Очищение - это компенсаторное поведение. Цель состоит в том, чтобы избавиться от калорий и уменьшить стыд и другие негативные чувства, возникающие в результате еды. Это не только для запоев. У человека с булимией такая же вероятность очищения после еды с семьей.

число ангела 121

При анорексии человек не ест достаточно калорий. Некоторые из физических симптомов анорексии включают холодные руки и ноги, чувствительность к холоду, сильную потерю веса, склонность к образованию синяков, низкое кровяное давление и сухие или истонченные волосы.

Менее известно о расстройстве очищения. Это не официальный диагноз, как булимия и анорексия. Он характеризуется очищением после еды, компенсаторным поведением, но, в отличие от булимии, люди с этим расстройством не переедают. Они очищаются после употребления типичных количеств пищи.

Источник: pixabay.com

Число ангела 118

Некоторые из наиболее распространенных компенсационных форм поведения

Компенсирующее поведение является частью всех расстройств пищевого поведения, будь то ограничение питания или чистка. Есть и другие типы компенсирующего поведения, которые также могут возникать, например, компульсивные упражнения и самоповреждение. Частота и степень тяжести будут варьироваться от человека к человеку. Ниже описаны некоторые из наиболее распространенных компенсаторных форм поведения.

Ограничение питания

Ограничение питания чаще всего встречается при анорексии, но может проявляться при всех формах расстройства пищевого поведения. Это могло проявляться по-разному. У человека может быть небольшая группа продуктов, которые он ест, например, только низкокалорийные продукты. Для некоторых это также может быть цикл: нормальное или чрезмерное питание, за которым следует период ограничения в еде, чтобы восполнить израсходованные калории.

Очистка

Очистка - наиболее распространенная форма компенсаторного поведения при булимии. Он буквально избавляет организм от съеденной пищи, и люди, проводящие чистку, сообщают, что почувствовали облегчение после чистки. Как упоминалось в отношении расстройства очищения, это не обязательно происходит после переедания. Это могло произойти после обычного приема пищи или перекуса. Цель состоит в том, чтобы избавиться от пищи и не набрать вес, чтобы не потреблять ее в большом количестве. Другая цель - сохранить контроль и почувствовать облегчение от беспокойства, и это достигается очищением.

Некоторые люди, у которых нет официального пищевого расстройства, но которые борются с телесным образом, могут время от времени очищаться. Это может быть что-то, что они делают, если съедают большую или калорийную еду, чтобы компенсировать нарушение своего плана диеты. Некоторые люди, страдающие анорексией, время от времени проводят чистку, хотя это случается реже.

Чрезмерные упражнения

Хотя упражнения полезны для здоровья, но когда они используются для компенсации еды, они могут быть нездоровыми. Причина этого компенсирующего поведения заключается в том, что цель состоит в том, чтобы сжечь калории во время еды и предотвратить увеличение веса. Чаще всего это связано с расстройством очищения, но бывает и при других расстройствах. Обычно, когда упражнения являются компенсирующим поведением, человек будет заниматься в течение нескольких часов и дольше того, что большинство людей может считать типичным, например, бегать на беговой дорожке часами за раз.

Сколько упражнений является чрезмерным? Этот ответ будет разным для всех, но в целом, когда человек «должен» заниматься физическими упражнениями или другие его действия и обязанности вторичны по сравнению с упражнениями, это, вероятно, навязчиво. Если кто-то не готовится к мероприятию или не имеет другой причины, тренировки по несколько часов в день и каждый день недели обычно считаются чрезмерными. Если человек занимается спортом, несмотря на травму или болезнь, это еще один признак того, что он может быть чрезмерным и вредным для здоровья.

Голодание

Пост - это то, что люди делают по разным причинам. Некоторые религии требуют поста в святые дни, потому что считается, что это делает вас более благочестивым или сближает с определенным божеством.

Это также может быть компенсаторным поведением при расстройствах пищевого поведения. Причина в том, что время, потраченное на голодание, может компенсировать обычный день приема пищи или может подготовить организм к употреблению пищи позже. Например, тот, кто постится в качестве компенсирующего поведения, чувствует меньшее беспокойство, обедая вечером, потому что он голодал весь день. Или тот, кто ел в предыдущий день, чувствует, что голодание на следующий день компенсирует лишние калории.

Источник pxhere.com

6 16 значение

Если кто-то постится, это может быть что-то, что вы наблюдаете, не говоря ни слова об этом. Они также могут заказать еду в ресторане или положить еду на свои тарелки за обеденным столом, чтобы создать впечатление, что они едят, но тогда они съедят только кусок или два, или они будут толкать ее по тарелке.

Причинять себе вред

Есть также люди с расстройствами пищевого поведения, которые совершают другие формы членовредительства из-за чувства вины, связанного с тем, что они делают. Вы можете увидеть случаи порезов, когда человек разрезает кожу, чтобы облегчить чувство печали, беспокойства или депрессии.

Такое поведение, очень похожее на отказ от еды, они обычно стараются сохранить в тайне. Если у вас есть друг или член семьи, который, как вы подозреваете, делает это, постарайтесь заметить, носят ли они когда-нибудь одежду, демонстрирующую определенные части их тела. Если они, например, настаивают на ношении длинных рукавов даже в жаркую погоду, возможно, они пытаются скрыть следы от порезов.

Что вы можете сделать, если наблюдаете за этим поведением или подозреваете его?

212 число ангела близнецовое пламя

Если вы думаете, что кто-то из ваших знакомых проявляет компенсирующее поведение из-за расстройства пищевого поведения, вы, вероятно, беспокоитесь о нем и хотите что-то сделать. Трудно понять, что делать. Человек, страдающий расстройством пищевого поведения, изо всех сил старается не дать другим людям узнать о нем, и ему, вероятно, будет очень неудобно говорить о нем.

Если вы чувствуете себя комфортно, вы можете начать с того, что поделитесь некоторыми своими наблюдениями в спокойном, непредвзятом тоне. Например: «Я понял, что ты не приходишь к маме по воскресеньям, как обычно, потому что тебе нужно было ходить в спортзал». Кажется, что упражнения действительно важны для вас. Это заставляет меня задуматься, может, что-то не так? Вы можете увидеть, какой ответ вы получите с легким открытием, и вы можете получить больше информации, и вам могут сказать, что все в порядке, и вы не должны заниматься своими делами. Если последнее произойдет, не принимайте это на свой счет. Во-первых, вы могли ошибаться. Во-вторых, для того, чтобы лечиться от расстройства пищевого поведения, человек должен хотеть этого. Давить на них бесполезно. Конечно, этот совет предназначен для взрослых. Если вы являетесь родителем ребенка, который, по вашему мнению, страдает расстройством пищевого поведения, это предложение неприменимо. Вам нужно будет проконсультироваться с их врачом и консультантом.

Источник: unsplash.com

Вам нужно поговорить о том, кто страдает расстройством пищевого поведения?

Если у вас расстройство пищевого поведения или вы знаете кого-то, у кого оно есть, это может быть чувство одиночества. Крайне важно, чтобы вам или вашему любимому человеку помогли. Расстройства пищевого поведения требуют лечения - это проблема как соматического, так и психического здоровья. Консультирование очень важно для построения здоровых отношений с едой, реалистичного образа тела и преодоления негативных мыслей. Вы можете найти терапевтов в вашем районе, которые работают с расстройствами пищевого поведения. Если вы предпочитаете онлайн-консультации, вы можете поговорить с кем-нибудь, кто поможет вам составить план, как встать на путь выздоровления. Вы можете обнаружить, что ваш онлайн-консультант может удовлетворить ваши потребности или он может порекомендовать личную консультацию, если это вам подходит. Если вы беспокоитесь о том, что у кого-то может быть расстройство пищевого поведения, очень полезно поговорить с психологом. Вы можете задать вопросы, получить дополнительную информацию и рассказать о своих чувствах. Расстройства пищевого поведения затрагивают всех, а не только человека с этим расстройством. Главное - не ждать. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее вы почувствуете, что движетесь к решению.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: