Все, что вам нужно знать о трихофобии

Вы боитесь приблизиться к распущенным волосам или, что еще хуже, прикоснуться к ним? Вы боитесь возможности потерять собственные волосы или отрастить их слишком много? Если да, то, скорее всего, вы испытываете то, что известно Трихофобия. В этой статье мы расскажем обо всем, что вам нужно знать об этом, вариантах лечения и о том, почему вам нечего стыдиться. Давайте рассмотрим подробнее.

Источник: unsplash.com

511 число ангела

Что такое трихофобия?

Трихофобия определяется Самые распространенные фобии как «болезненный и иррациональный страх перед волосами, а точнее перед их выпадением». Люди, страдающие трихофобией, становятся чрезвычайно тревожными, неудобными и пугающимися распущенными волосами или скоплениями волос. Чаще всего эта конкретная фобия проистекает из убеждения, что волосы по своей природе грязные или являются воротами для заражения нежелательными микробами или болезнями, как это задокументировано ePainAssist. Из-за этого крайнего страха люди, страдающие трихофобией, обычно относятся к волосам с полным отвращением.

Этот страх иногда может стать настолько сильным, что начинает мешать повседневной жизни. Хотя трихофобия встречается редко, по оценкам, примерно 7–9% населения страдает специфическими фобиями. Если вам интересно, испытываете ли вы трихофобию, есть ряд индикаторов, на которые следует обратить внимание.

Индикаторы трихофобии

Во многих случаях иррациональный страх перед волосами (или выпадением волос) не возникает в одночасье. Для проявления трихофобии требуется время, и обычно появляются определенные симптомы или характерные признаки. Дополнительная информация от ePainAssist подтверждает, что описанное ниже поведение указывает на зарождающийся или уже существующий случай трихофобии, включая:

• Дрожь или дрожь при виде волос.
• Рвота или другие неприятные телесные реакции.
• Избегайте волос.
• Отказ от стрижки.
• Держитесь подальше от заведений, которые стригут или укладывают волосы.
• Учащенное дыхание или даже приступы паники при виде распущенных волос.

Иногда трихофобия - это просто неприятное проявление другого аспекта собственной жизни или благополучия. Например, человек, который сильно боится распущенных волос, может также страдать обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) или идентифицировать себя как перфекционист. Здоровье называет «чрезмерную уборку» и «организацию» двумя главными симптомами ОКР. Распущенные волосы могут рассматриваться многими как «растрепанные» и, следовательно, могут вызвать трихофобию у тех, кто уже доводит опрятность и чистоту до того, что большинство людей считает экстремальным уровнем.

Люди, страдающие трихофобией, часто осознают значительную иррациональность этой фобии, но по-прежнему не могут помочь себе. ePainAssist по существу утверждает, что фобикам рекомендуется обращаться за профессиональной или психологической помощью, если их трихофобия становится настолько сильной или интенсивной, что мешает их повседневной жизни или способности нормально функционировать.

Источник: whatwolf через freepik.com

В течение некоторого времени трихофобия была источником интриги, поскольку люди задаются вопросом, что ее вызывает или что повышает предрасположенность к этой фобии. В некоторых случаях люди в целом более подвержены фобиям, если кто-то в их семье страдает иррациональным страхом или если они часто проводят время с людьми, страдающими фобиями. Прошлый травматический опыт, чрезмерная чувствительность и другие факторы также могут способствовать тому, что человек подвергнется сильному страху перед волосами или выпадением.

Варианты лечения трихофобии

Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает трихофобией, не о чем беспокоиться - вылечить ее очень легко. В большинстве случаев наиболее приемлемыми вариантами являются психотерапия и сочетание определенных лекарств. Удивительно, но простой разговор о страхе перед волосами также является жизнеспособным решением, которое может помочь в работе по избавлению от трихофобии.

Нейрофонетическая лингвистика Программирование - один из нескольких вариантов, которые можно использовать для лечения трихофобии. Эта форма программирования побуждает пострадавшего определить точное воспоминание или происшествие, которое вызвало у него страх перед волосами. После того, как это событие было распознано, человека побуждают «выплыть из своего тела» и отстраниться от травмирующего опыта, который породил его трихофобию. Нерофонетическая лингвистическая программа во многом полагается на силу разума и поэтому побуждает фобиков связывать свой страх перед волосами с чем-то в прошлом, что больше не может им навредить.

646 число ангела

Глубокое мышление или йога оба являются исключительными вариантами лечения трихофобии. Оба эти упражнения призваны успокоить и уравновесить ум. Как и любой процесс, самопомощь требует времени. Тем, у кого есть трихофобия, не следует ожидать, что их страх перед волосами полностью исчезнет после одного или даже нескольких сеансов медитации или йоги, но сделать первый шаг - это самое важное. Как гласит старая пословица, гонку побеждает медленный и упорный.

Если ни один из вышеперечисленных методов не помогает, у вас также есть возможность использовать определенные Лекарства. Перед приемом любых лекарств важно проконсультироваться со своим врачом или специалистом, чтобы убедиться, что вы знаете обо всех потенциальных рисках и / или побочных эффектах. Эта форма лечения должна проводиться очень консервативно. Чаще всего лекарства, как правило, скрывают побочные эффекты различных страхов, в отличие от лечения самих фобий.

Профилактика трихофобии

По определению, люди, страдающие трихофобией, не могут предотвратить ее сами по себе, поскольку фобия уже существует. Однако то, что они могут (и должны) сделать, - это принять определенные меры для предотвращения передачи вируса другим, в основном своим нынешним или потенциальным будущим потомкам. Как было сказано ранее, человек становится гораздо более восприимчивым к иррациональным страхам и фобиям, если они существуют у членов семьи или если они обычно подвергаются воздействию окружающей среды, полной фобий.

Источник: freepik.com

Если кто-то, кто часто бывает с детьми или другими молодыми людьми, страдает трихофобией, ему непременно следует проконсультироваться с врачом. Это не только поможет пострадавшему определить, какие варианты лечения лучше всего подходят для него, но также значительно снизит вероятность того, что дети вокруг него также заразятся фобией.

Как справиться с трихофобией

Боязнь волос может быть очень сложной и сложной фобией. Тем не менее, с надлежащим руководством и методами выживания вы вернетесь к тому, чтобы восстановить контроль над своей трихофобией и жить своей лучшей жизнью. Для начала, вы можете изо всех сил стараться принять тот факт, что волосы окружают вас. Ваши друзья, ваша семья и большинство людей, которых вы видите ежедневно. Если вы живете с семьей или группой соседей по комнате, скорее всего, вы видели несколько прядей, валяющихся повсюду, особенно в ванной. Кроме того, помните, что распущенные волосы не содержат достаточно микробов или бактерий, чтобы вызвать у вас какие-либо заболевания.

Имейте в виду, что вам не обязательно торопиться, постоянно обнажая волосы. На самом деле, делать это вообще не рекомендуется, если ваша цель - эффективно бороться с трихофобией или любой другой фобией. Преодоление этого страха - медленный и устойчивый процесс, требующий здорового подхода. Это займет время, но пока вы готовы попробовать, это все, что имеет значение. В этой ситуации лучше всего обратиться за профессиональной консультацией, поскольку эксперт поможет вам составить наиболее безопасный и эффективный план лечения.

Вам нечего стыдиться

Во многих случаях люди, страдающие различными страхами и фобиями, могут стыдиться себя или считать себя «ниже среднего». Хотя иногда бывает легко избить себя, важно помнить, что бояться волос нечего стыдиться. У всех нас есть что-то, над чем мы работаем или с чем сражаемся, и в некоторых случаях эта битва может оказаться трихофобией.

Люди, которые страдают от страха перед волосами, никогда не должны позволять никому говорить им, что эта фобия делает их менее личными, чем кто-либо другой в комнате. Более того, те, кто вступает в контакт с фобией любой природы, должны проявлять доброту, сочувствие и сострадание, как они и ожидали бы от других людей, если бы они были на том же месте.

что значит мечтать о зомби

Источник: katemangostar через freepik.com

Помните, что один из самых важных шагов к преодолению трихофобии - это быть в окружении сильной и поддерживающей сети людей, которые глубоко заинтересованы в ваших интересах. Битва становится значительно менее пугающей, когда мы чувствуем себя комфортно, зная, что в нашем углу есть другие люди. Старайтесь изо всех сил удерживать положительные моменты.

Альтернативные решения

Если ваша трихофобия сильно мешает вашей повседневной жизни, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью к лицензированному терапевту. Вы также можете попробовать несколько из этих альтернативных решений.

что означает 1222

Попробуйте новую прическу

Сделав что-нибудь столь же простое, как небольшая стрижка, вы сможете увидеть свои волосы с другой стороны. Попробуйте попробовать новый стиль, которого вы никогда раньше не делали, - сделайте вещи интересными!

Воспитывать себя

Чем больше вы понимаете о своей фобии, тем лучше. Находя время на чтение подобных статей, вы помогаете своему разуму восстановить контроль над своими страхами. Помните, знание - сила.

Заведи собаку / кошку

Хотя поначалу это может показаться пугающим, это может стать первым драматическим шагом на пути к победе над трихофобией. Если у вас дома есть кошка или собака, то вы почти наверняка заметите волосы, валяющиеся на полу, на диване или в любом другом месте, куда они блуждают. Хотя это скорее прямой подход, вы получите достаточно информации, чтобы помочь вам встретиться лицом к лицу со своими страхами.

Онлайн-консультирование начинается здесь

Здесь на BetterHelp, мы гордимся своей способностью оказывать помощь и уход мирового класса тем, кто в ней нуждается, независимо от того, где они находятся в жизни. Иногда это заставляет нас просто сесть и поговорить с вами. Независимо от того, кто вы, откуда вы или через что вы можете пройти, мы хотим, чтобы вы знали, что BetterHelp всегда будет здесь для вас. Сеть лицензированных консультантов BetterHelp доступна для вас, не выходя из дома (или там, где у вас есть подключение к Интернету). Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультантов

«Пресилла, честно говоря, очень понимающая, и она находит время, чтобы выслушать меня, когда я разговариваю с ней по телефону или по видеосвязи. Она все это слушает. Не могу дождаться, чтобы поправиться и жить бесстрашно! Я действительно хочу узнать, кто я на самом деле, когда мне удастся это преодолеть. Пресцилла потрясающая! Большое вам спасибо, ребята ».

Генна переходит к вашим основным страхам и обращается к ним с пониманием и сочувствием. Она помогла мне пережить очень трудное время и снова и снова дает очень ценные практические советы. Что мне нравится в Генне, так это то, что она участвует и помогает вам придумывать различные решения ».

Последнее слово

Трихофобия - это боязнь волос, с которой многие люди сталкивались или будут сталкиваться. Независимо от основных причин вашей трихофобии, это не неизлечимое заболевание. При правильной профессиональной помощи, лечении и системе поддержки выздоровление от трихофобии - лишь вопрос времени. По-настоящему полноценная жизнь, в которой вас не сдерживает трихофобия, возможна - все, что вам нужно, - это правильные инструменты. Возьми первый шаг сегодня.

мечтаю о бассейне

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: