Все, что нужно знать о подавленной памяти

По своей природе наши воспоминания различаются. Вы можете вспомнить некоторые воспоминания настолько ярко, что можете вспомнить мельчайшие детали, в то время как другие становятся настолько расплывчатыми, что вы задаетесь вопросом, произошло ли это вообще. Они могут даже казаться мечтой, которую вы со временем забыли. Одни воспоминания хорошие, другие - плохие. Некоторые воспоминания приятны, а другие вызывают у вас чувство неловкости и могут вызвать смущение. У каждого человека есть уникальная коллекция воспоминаний и интерпретаций этих воспоминаний. Кроме того, у каждого человека будет собственное восприятие и точка зрения на ситуацию или обстоятельство, даже если все они были свидетелями одного и того же. Нет двух одинаковых людей и нет двух одинаковых воспоминаний. Но что происходит, когда вы полностью забываете воспоминание?

Источник: unsplash.com

Что такое подавленные воспоминания?

Как было сказано ранее, не все воспоминания теплые, приятные и манящие. Некоторые воспоминания могут быть навязчивыми или травмирующими. Иногда люди могут просто избавиться от травмирующего события и уйти от того, что произошло. В других случаях опыт был настолько расстраивающим, что побуждал человека подсознательно изгнать эти воспоминания из своего сознательного разума. Клинически это явление называется «подавленной памятью». Согласно одному источнику, «подавленная память - это состояние, при котором конкретное воспоминание было бессознательно заблокировано человеком из-за высокого уровня стресса или травмы, содержащейся в этом воспоминании». Следовательно, подавленная память возникает, когда этот человек втиснул конкретное воспоминание в свое подсознание, чтобы избежать столкновения с чувствами, связанными с ним.

духовное значение орки

Примером этого может быть молодая женщина, которая заблокировала память о жестоком обращении со стороны члена семьи, когда ей было десять лет. Будучи взрослой, все ее детские воспоминания могут быть сосредоточены на счастливых, обычных детских вещах, полностью закрываясь от тьмы и травм жестокого обращения.

Симптомы и объяснения подавленных воспоминаний

На чисто интеллектуальном уровне понятие подавленных воспоминаний интригует из-за различных обстоятельств и факторов, которые могут заставить кого-то похоронить определенные события глубоко внутри себя. Огромная часть понимания подавленных воспоминаний включает осознание симптомов и связанного с ними поведения, которое обычно сопровождает решение заблокировать определенные вещи или переживания из своего разума.

Психическое здоровье ежедневно утверждает, что некоторые люди обычно испытывают серию негативных эмоций, вращающихся вокруг воспоминаний, которые они подавили. Чаще всего эмоции могут быть влиятельными побуждающими факторами в подсознательном решении похоронить воспоминания. Депрессия, смущение, замешательство, страх и вина - вот некоторые из чувств, часто связанных с подавленными воспоминаниями.

Более того, большинство людей не понимают величины и интенсивности этих эмоций у определенных людей. Практически каждый в тот или иной момент испытывал грусть, смущение, гнев или страх. Однако эти чувства усиливаются у людей, которые травмированы до такой степени, что им приходится подавлять воспоминания. Эти эмоции могут быть непреодолимыми, вплоть до того, что они мешают индивидуальной способности обрабатывать воспоминания и задействовать когнитивные функции.

Источник: unsplash.com

Когда воспоминания подавляются, человек либо забывает аспекты неприятного события, либо забывает все событие целиком. Хотя кто-то может интеллектуально осознавать, что с ними что-то случилось, детали и мельчайшие аспекты могут казаться туманными или размытыми. Следовательно, тот, кто подавлял определенные воспоминания, может не захотеть вспоминать, что произошло или что именно побудило его похоронить свои воспоминания.

По своей сути подавляющие воспоминания - это форма самосохранения. Травмы, стресс и боль в конечном итоге сказываются на человеческом разуме и психике. Независимо от того, насколько вы сильны как личность, всегда есть предел. Было проведено бесчисленное количество исследований, в которых задокументировано влияние различных форм травм. Человек, решивший подавить свои воспоминания, выбирает защиту от неблагоприятной энергии и эмоций, связанных с тем, что ему пришлось пережить. В случае приведенного выше примера, подавляя память о сексуальном насилии, молодая женщина смогла сохранить рассудок и продолжить свою жизнь.

Дискуссия о подавленных воспоминаниях

По сей день горячо обсуждаются плюсы и минусы подавленных воспоминаний и их потенциальное влияние. У некоторых людей есть особые представления о целесообразности решения подавить воспоминания и его последующих ответвлений. Например, в то время как некоторые люди задаются вопросом, может ли подавление стрессовых событий уберечь человека от чувства гнева и отчаяния, другие утверждают, что справляться со своими эмоциями, какими бы неприятными они ни были, лучше, чем скрывать или хоронить их и делать вид, будто воспоминания несут там нет.

Некоторые люди подавляют воспоминания и справляются с ними позже. И наоборот, другие люди хоронят определенные воспоминания и никогда не имеют с ними дела. Возможные последствия последнего варианта варьируются от человека к человеку. Как было сказано ранее, нет двух одинаковых людей. У каждого человека будут разные переживания, психика и методы.

В действительности, аргументы могут быть аргументированы обеими сторонами. Хотя некоторые люди нормально справляются с травмами и обращаются с ними, не все могут это сделать. Принуждение кого-то переживать определенные моменты, даже с самыми лучшими намерениями, может привести к ужасным последствиям, если человек не готов столкнуться с тем, что с ним произошло. Если мы вернемся к примеру с молодой женщиной, которая подавила воспоминание о жестоком обращении, то, будучи вынужденным столкнуться с этим, может перевернуть ее совершенно нормальный мир с ног на голову и затруднить ее дальнейшее существование. У нее может развиться депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство, и она начнет злоупотреблять наркотиками и алкоголем. Это могло привести к ухудшению ее отношений с семьей и друзьями.

Источник: unsplash.com

С другой стороны, подавленные воспоминания могут быть проблематичными в определенных ситуациях или случаях. Кто-то, кто заставил себя скрывать определенные воспоминания, может также подсознательно избегать людей, окружающей среды или других вещей, которые напоминают ему об их прошлой травме. В зависимости от характера инцидента ответвления подавленных воспоминаний могут негативно повлиять на чью-то жизнь и помешать им двигаться вперед. В случае с девушкой, подвергшейся насилию, подавленное воспоминание может бессознательно помешать ей встречаться, или она может испытывать трудности с интимными отношениями или доверием своему партнеру в отношениях.

Иногда немедленный и первоначальный дискомфорт от работы с чем-то может быть лучше, чем похоронить воспоминания и вести себя так, как будто ничего не произошло. Это потому, что в той или иной форме наш опыт всегда остается с нами и влияет на нашу жизнь, сознательно или бессознательно. Тем не менее, каждый человек должен решить, столкнутся ли он с определенными проблемами лицом к лицу или просто подавят их и продолжат жить своей жизнью.

Общие истоки подавленных воспоминаний

Хотя стресс и травма являются основными побуждениями подавленных воспоминаний, очень важен более конкретный анализ. Как отмечалось ранее, степень стресса и травмы различается. Однако люди, которые хоронят определенные воспоминания, обычно имеют параллели и общие черты в своем опыте, что приводит к тому, что они закрывают часть себя.

• Злоупотребление: Это, к сожалению, одна из наиболее частых причин подавленных воспоминаний. Жестокое обращение может иметь различные формы, но чаще всего люди предпочитают подавлять неприятные воспоминания в результате физического, психического или сексуального насилия. Каждый вариант жестокого обращения оставляет шрамы и раны.

Чаще всего кто-то подсознательно решает подавить воспоминания после того, как произошел инцидент, а годы спустя они могут оказываются не в состоянии вспомнить определенные события своей жизни. К лучшему это или к худшему - дело личного толкования.

• Горе: Еще одна распространенная причина решения подавить воспоминания - горе. Практически у каждого живого человека есть или будет горе в той или иной форме. Чаще всего это горе происходит из-за потери друга, супруга, родственника или любимого человека. Во многих случаях люди могут пройти через процесс скорби, потратить некоторое время, чтобы исцелиться от эмоциональных шрамов потери того, о ком они заботились, и в конечном итоге продвинуться вперед и продолжать жить своей жизнью, сохраняя другого человека в своем сердце.

Однако не все могут это сделать. В зависимости от жизни, жизненного опыта или текущего психического здоровья человека «нормальный» способ скорби может быть для него неприемлемым. Потеря кого-то, о ком они глубоко заботились, может оказаться слишком тяжелой и вызвать подавление определенных воспоминаний или событий.

число ангела 1144 близнецовое пламя

Источник: unsplash.com

• Стресс: Наконец, подавленные воспоминания также могут быть результатом постоянного стресса. Многие люди недооценивают неблагоприятные последствия стресса и его последствия для разных людей. Бесчисленные исследования подтвердили множество негативных последствий стресса для психологического, эмоционального и даже физического благополучия.

Проще говоря, стресс создает плохие ситуации и усложняет и без того плохие обстоятельства. Стресс и события, которые его вызывают, могут привести к нервному срыву или другим серьезным формам саморегресса. В конце концов, люди, справляющиеся с этими стрессовыми ситуациями, могут бессознательно предпринять шаги, чтобы защитить себя от дальнейшего ущерба и начать подавлять определенные воспоминания.

В конечном счете, существуют различные индивидуальные причины, которые могут вызывать подавление определенных воспоминаний. Однако чаще всего основные причины связаны с насилием, горем и стрессом.

Варианты лечения

Если вы подозреваете, что у вас могут быть подавленные воспоминания, или если вы внезапно обнаруживаете, что испытываете трудности с продвижением по жизни или испытываете умственные и эмоциональные трудности, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью. Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя, если страдаете, - это поговорить с кем-нибудь. Этот кто-то может быть родственником, другом или даже лицензированным профессионалом. К счастью, с помощью онлайн-консультационных услуг, таких как BetterHelp, вам не нужно ждать недели, чтобы получить помощь от лицензированного специалиста.

Вы можете нерешительно или стыдно делиться некоторыми вещами с незнакомцем, но напоминайте себе, что каждый человек в мире иногда нуждается в помощи. А с BetterHelp вы можете получить помощь, не выходя из дома или в любом месте, где есть подключение к Интернету. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультантов

«Билли ЧУДЕСНЫЙ !!!!!! Она добрая, отзывчивая, заботливая, подтверждающая - все, на что я когда-либо мог надеяться в терапевте. Я родился в очень жестоком, травмирующем детстве, которое до сих пор влияет на то, кем я являюсь, и Билли помогает мне исправить этот ущерб. Она отвечает мне каждый день, отвечает на все, что я ей пишу, и всегда отвечает на мои вопросы. Когда я застреваю, она подталкивает меня вперед мягкими предложениями, которые я могу использовать или нет. Она ВСЕГДА уважительная и нежная! Я чувствую, что добиваюсь такого большого прогресса с ней, и я чувствую, что мне так повезло с ней! '

«Наташа - очень проницательный, добрый и отзывчивый консультант. Ее мягкий и профессиональный подход к решению проблемы свидетельствует о ее сочувствии и понимании. Она помогла мне увидеть некоторые детские проблемы, которые я не решал годами ».

Двигаться вперед

Жизнь бывает тяжелой и трудной. Трудности и проблемы неизбежно встретят нас независимо от нашего возраста, пола, сексуальной ориентации, этнической принадлежности или социально-экономического положения. То, как вы справляетесь с этими проблемами и как вы заботитесь о своем психическом и физическом благополучии, является важной частью процесса исцеления. Даже если что-то кажется невозможным или прошлое кажется слишком болезненным, чтобы вернуться к нему, всегда есть надежда, и при правильной поддержке и помощи есть способ преодолеть свои проблемы. Вы обязаны жить самой лучшей и счастливой жизнью, что бы ни случилось в прошлом. Скажите себе сегодня, прямо сейчас, что вы предпримете правильные шаги, чтобы начать все заново и открыть новую страницу. Возьми первый шаг сегодня.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: