Существует ли деменция, связанная с диетической содовой?
Диетическая сода уже давно является популярным напитком. Он содержит ноль или очень мало калорий, что позволяет вам наслаждаться газированными напитками или напитками с кофеином с небольшим чувством вины. Хотя некоторые люди не переносят искусственно подслащенные напитки, улучшения в их формулах сделали их вкус близким к оригинальному, и иногда люди предпочитают вкус диеты, а не сладкой обычной.
Источник: flickr.com
Тем не менее, диета сода была весьма противоречивой и предметом многочисленных слухов и спекуляций. Были заявления, что диетическая газировка связана со всеми видами заболеваний, включая рак, диабет, инсульт и все остальное, что звучит достаточно пугающе, чтобы рассказать о них. Иногда эти утверждения исходят от шарлатанских сайтов, и их утверждения имеют мало доказательств в поддержку. Однако были и другие ссылки из более авторитетных источников.
Часто причиной этих предполагаемых заболеваний является аспартам, искусственный подсластитель, используемый во многих диетических газированных напитках. Некоторые производители газированных напитков, опасаясь аспартама, заменили аспартам другим искусственным подсластителем, заставив людей предположить, что, возможно, есть доля правды в утверждениях о том, что диетическая газировка вредна для вас.
Мы не можем говорить обо всех недугах, с которыми связана диетическая газировка, поэтому поговорим о недавнем заболевании: слабоумие.
Что такое диетическая газировка?
Диетические газированные напитки или любой другой диетический напиток приправлены искусственными подсластителями. Эти искусственные подсластители не содержат настоящего сахара. Сахар увеличивает количество калорий в газированных напитках, поэтому, убрав его, сода не содержит почти всех калорий.
Когда мы думаем о диетической газировке, мы думаем о Diet Coke или Diet Pepsi, но диетическая газировка появилась в начале 1950-х годов с No-Cal, напитка из имбирного эля. Напиток создан не для тех, кто придерживается диеты, а для людей с диабетом. Впоследствии были созданы другие диетические напитки, в том числе Diet Rite. Лишь более десяти лет спустя к этому делу присоединилась Coca-Cola, но их первым диетическим напитком стал Tab, а не Diet Coke. Pepsi присоединилась к нам в 1963 году. Первоначально их напиток назывался Patio Diet Cola, но затем был переименован в Diet Pepsi, который мы знаем сегодня. Диетическая кола не появлялась на рынке до начала 1980-х годов.
Вера в то, что диетические газированные напитки могут быть связаны с воздействием на здоровье, была популяризирована в конце 1990-х годов через электронные письма из сети Интернет, в которых утверждалось, что аспартам может иметь множественные последствия для здоровья. С тех пор идея о том, что диетическая газировка опасна для вас, не покидала умы общественности, даже если в некоторых случаях аспартам был прекращен. Многие сайты альтернативной медицины говорят об опасности диетических напитков, даже если есть мало доказательств, подтверждающих это.
Источник: flickr.com
Что такое деменция?
Деменция - это не название болезни, а скорее общий термин для описания расстройств, влияющих на когнитивные функции. Возможно, самой печально известной формой слабоумия является болезнь Альцгеймера, при которой разум со временем постепенно разрушается, что приводит к ухудшению состояния, забвению себя и семьи и, в конечном итоге, к смерти. На болезнь Альцгеймера приходится около 70 процентов всех случаев деменции.
Очень огорчает то, что любимый человек страдает болезнью Альцгеймера или другой формой слабоумия, и мысль о том, чтобы получить это самому, может быть довольно пугающей. Хотя могут быть способы замедлить прогноз болезни Альцгеймера, лекарства до сих пор нет.
Причина болезни Альцгеймера до сих пор не выяснена. Это может быть генетическая причина, и могут быть определенные варианты образа жизни, которые могут увеличить риск этого, но все еще нет веской причины для болезни. То же самое относится и к другим формам деменции. Одной из таких форм деменции является сосудистая деменция, которая вызывается множественными инсультами или недостатком крови, направляемой в мозг. Другой формой деменции является слабоумие с тельцами Леви, причиной которой может быть генетика и неправильный образ жизни, но точная причина до сих пор неизвестна.
Поэтому утверждение о том, что диетические газированные напитки могут увеличить риск, является смелым и заслуживает изучения.
Изучение
В прошлом году, в апреле 2017 года, журнал Американской кардиологической ассоциации Stroke опубликовал исследование, в котором приняли участие почти 3000 взрослых старше 45 лет и около 1500 взрослых старше 60 лет. Они спросили взрослых об их диетических привычках, а затем проследили за ними в течение 10 лет. все еще спрашивают об их привычках.
Они пришли к выводу, что у тех, кто употреблял только один диетический напиток в день, риск инсульта в три раза выше, чем у тех, кто пил меньше диетического напитка в неделю. Они сделали поправку и на другие факторы, но не сказали, какой искусственный подсластитель был использован. В диетических напитках используется довольно много искусственных подсластителей, из которых наиболее противоречивым является аспартам.
Это немного открывает глаза. Никто не хочет страдать слабоумием, и все же многие люди регулярно пьют диетические газированные напитки. Итак, правда ли исследование?
На это сложно ответить. Во-первых, эта корреляция не подразумевает причинно-следственной связи. Если вы действительно верите, что корреляция подразумевает причинную связь, это может привести вас к некоторым нелепым и совершенно ненаучным заявлениям. Так разыгрывается лженаука.
Кроме того, хотя в исследовании были внесены поправки на определенные факторы, есть и другие факторы, которые они не рассматривали, такие как раса, риски для здоровья, семейный анамнез и некоторые другие.
Не говоря уже о том, что это все еще небольшая группа людей. По сравнению с населением США, 4500 человек - это не так много и, возможно, недостаточно, чтобы сделать вывод. Это еще одна вещь, о которой нужно помнить; исследование не пришло к выводу, что диетическая газировка вызывает слабоумие, но вместо этого была выявлена связь с некоторыми людьми, у которых был инсульт и деменция, и теми, кто пил диетические газированные напитки.
Итак, чтобы ответить на вопрос этой статьи, мы не можем сказать да или нет. Никому не нравится неизвестный ответ, и это одна из причин, почему заголовки любят преувеличивать то, что говорится в исследовании. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, когда речь идет о связи между диетической газировкой и деменцией.
число ангела 818
Диетическая газировка и увеличение веса
Даже если доказательства, связывающие диетическую газировку с деменцией, все еще отсутствуют, есть несколько причин, по которым диетическая газировка может быть вам не полезна, и одна из таких причин заключается в том, что диетическая газировка может привести к увеличению веса.
Большинство людей пьют диетическую газировку, потому что хотят похудеть. Сода может добавить к вашей еде сотни калорий, поэтому отказ от нее может привести к снижению веса. Однако некоторые исследования говорят, что употребление диетической газировки может привести к увеличению веса. Как это может быть?
На то были некоторые умозрительные причины. Одна из причин заключается в том, что диетическая сода может стимулировать аппетит; ваше тело думает, что в нем есть сахар, поэтому оно готовится к потреблению калорий. Когда он не получает эти калории, в результате вы можете съесть больше, что может привести к увеличению веса.
Источник: rawpixel.com
Другой причиной может быть то, что люди переоценивают преимущества отказа от газировки. Они могут подумать, что могут съесть немного больше, поэтому потребляют еще больше калорий. Все мы слышали анекдот о том, что кто-то заказывает большой бургер, жаркое, большой молочный коктейль, а затем диетическую колу. В этой шутке есть доля правды.
Если вы соблюдаете диету, вам следует следить за потреблением калорий. Кроме того, попробуйте заменить соду водой, так как это также поможет вам похудеть. Вода может помочь вам освежить мышцы для лучшей тренировки, отрегулировать дефекацию, чтобы вы не чувствовали вздутия живота, и в конце концов позволит вам хорошо тренироваться. Если вы хотите похудеть, пейте больше воды и меньше газировки, независимо от того, диета это или нет.
Если вам нужен кофеин, хороший вариант - черный кофе или несладкий чай.
Одна или две диетические газированные напитки время от времени, вероятно, не повредят вам, но если вы серьезно относитесь к диете, не используйте ее как чудодейственное средство от всех болезней.
Если вы серьезно настроены похудеть, поговорите со специалистом; они могут помочь вам составить диету с учетом ваших потребностей.
Искать помощь!
Если вы хотите изменить свои диетические привычки, иметь близкого человека, страдающего слабоумием, или хотите улучшить свою жизнь, откажитесь от диетической газировки и поговорите с кем-нибудь, кто может предложить вам помощь. Терапевт может помочь тем, кто хочет достичь своих целей, сделать это легко реализуемыми способами. Например, если вы пытаетесь отказаться от газированных напитков, терапевт может предложить план, как отучить вас от них, не заставляя вас бросить.
Подводя итог, можно сказать, что существует связь между диетической газировкой и деменцией, но она все еще неизвестна. Однако диетическая газировка может привести к увеличению веса, и ее не следует использовать как эффективный способ соблюдения диеты. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения по поводу своего здоровья, стоит обратиться к врачу.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ:
