Определение психологии закрытия

Источник: pixabay.com

Когда отношения заканчиваются или когда любимый человек умирает, мы часто слышим о необходимости «завершения». Но что на самом деле означает закрытие? Психологи думают о закрытии как о желании получить ответ, не оставляющий места для неопределенности. Когда мы говорим, что человеку нужно закончить, мы говорим, что он ищет ответы, которые ему нужны, чтобы двигаться дальше.

Как определяется психология закрытия

Люди, стремящиеся к закрытию, мотивированы теми преимуществами, которые оно может предоставить. Например, закрытие может дать кому-то чувство контроля там, где его раньше не было, и может обеспечить более прочную основу, на которой можно действовать.

число ангела 404

Рассмотрим следующий пример: Шон расстается с Эми через текстовое сообщение. Эми думала, что все идет хорошо, и совершенно ошеломлена. Шон отказывается писать ей какие-либо сообщения, игнорирует ее телефонные звонки и по возможности избегает встречаться с ней. Эми ищет Шона, потому что хочет знать, почему их отношения закончились. Эми наконец-то добивается желаемого завершения, когда обнаруживает Шона с другой женщиной на их любимой вечеринке. Теперь у Эми есть ответ, и она чувствует, что может двигаться дальше.

Если вы ищете выхода, вы можете чувствовать себя потерянным, но вы не одиноки. Многие люди добились успеха благодаря стратегиям самопомощи или терапии. Вы тоже можете добиться успеха!

По мнению экспертов, мотивация человека к закрытию исходит из двух источников: тенденция срочности, которая заключается в необходимости найти закрытие как можно скорее, и тенденция к постоянству, которая заключается в необходимости удерживать закрытие навсегда или на столько же насколько возможно. Именно из-за этих тенденций человек может делать поспешные выводы, которые не обязательно верны. Это, в свою очередь, может создать предвзятость.

Источник: unsplash.com

Предубеждения возникают, когда человек выбирает информацию, которая поддерживает наиболее желаемый ответ. Затем человек формирует суждение, основанное на этой информации, которое отвечает на его вопрос, даже если на самом деле это не более чем совпадение. Человек почувствует завершенность и сможет двигаться дальше, даже если вывод неверен.

Как и следовало ожидать, интенсивность потребности человека в закрытии во многом зависит от его личности. Люди с острой потребностью в закрытии часто привыкли все контролировать и предпочитают, чтобы жизнь шла по плану. Этих людей беспокоит идея неопределенности, и они, как правило, более закрыты. Они считают, что успех зависит от четких правил и порядка.

И наоборот, люди с низкой потребностью в закрытии, как правило, более креативны и открыты и более склонны «плыть по течению». Эти люди, возможно, уже приняли решение о ситуации, но они всегда готовы рассмотреть альтернативы. Они также с большей вероятностью будут получать удовольствие от спонтанных действий и иметь друзей, которые непредсказуемы.

Потребность в масштабе закрытия (NFCS)

Чтобы определить, где находятся чьи-то приоритеты, существует шкала потребности в закрытии, или NFCS, которая состоит из 42 пунктов и использовалась во многих исследованиях и переведена на несколько языков. NFCS оценивает людей на основе двух факторов: их решительности и их потребности в порядке.

Чтобы обеспечить более точное представление о чьей-то личности, в 2011 году шкала была сокращена до 15 оригинальных элементов, найденных в NFCS. Те, кто набирает более высокие баллы по NFCS, считаются более консервативными, что также может быть связано с политическим и социальным консерватизмом.

Необходимость избегать закрытия

Некоторым людям также необходимо избегать закрытия. Необходимость избегать замыкания возникает из желания человека избегать обязательств. Другими словами, тот, кто избегает закрытия, не хочет, чтобы на определенные вопросы были даны ответы. Они могут бояться того, что узнают. Однако существует также неспецифическая необходимость избегать закрытия, которая представляет собой страх получить ответ на вопрос, независимо от того, будет ли ответ иметь положительный или отрицательный эффект.

Почему закрытие необходимо для разрыва отношений

После расставания только вы можете завершить себя так, как вам нужно. Но как найти выход, если вы не до конца понимаете причину разрыва? Особенно трудно отказаться от чужого решения. Вот почему трудно добиться закрытия и после смерти.

Чтобы завершить отношения после завершения отношений, вы должны понимать, почему отношения закончились, и больше не испытывать эмоциональной привязанности, боли и гнева к своему бывшему. Только когда завершение будет достигнуто, вы сможете установить новые и здоровые отношения.

Нам нужно знать причину разрыва, потому что мы понимаем свою жизнь как историю, и трудно дать истории надлежащий финал, когда она заканчивается прямо посередине, а мы не были теми, кто закончил ее. Когда кто-то расстается с нами, он или она может рассказать свою историю. Поскольку они знают причину разрыва, у них есть начало, середина и конец, а у нас нет. Мы выброшены из того, что мы считали безопасным и счастливым местом, на неизвестную территорию.

Когда мы получаем закрытие, у нас появляется недостающий элемент. Мы можем реструктурировать наши истории, исправляя любые недоразумения и заполняя пробелы. Однако, когда другой человек отказывается от закрытия, все, что остается, - это вопросы: «Как он / она мог сделать это со мной?» «Что я мог сделать по-другому?» «Были ли по пути признаки того, что я пропустил, что что-то не так?» «Как я могу доверять себе, что поступлю правильно в будущих отношениях?»

Источник: pexels.com

Как дать кому-то закрытие

Возможно, вы пережили тяжелый разрыв и не хотите делать это с кем-то другим. Вы понимаете, что находитесь в отношениях, которые не приносят вам удовлетворения, которое вы чувствовали ранее, и вы хотите расстаться с этим человеком и начать все заново с кем-то другим. Как вы расстаетесь с кем-то, в то же время закрываясь так, как ему нужно?

Расставаться с кем-то непросто. Это может показаться «легким выходом» - расстаться с ними по текстовому сообщению или по телефону, но это, вероятно, худшее, что вы можете сделать. Это не только трусость с вашей стороны, но и верный способ украсть чью-то способность найти выход. Может быть трудно честно рассказать о причинах разрыва с этим человеком, но важно взять на себя ответственность за свои действия и дать человеку четкие причины для прекращения ваших отношений.

Другие решения

Попробуйте вести дневник. Выделите время, чтобы написать о своих чувствах и планах, чтобы внести ясность. Попробуйте записать свои мысли и эмоции в дневник, прежде чем что-то делать.

Начни медитировать. Медитация - прекрасное время, чтобы связаться со своими мыслями. Когда вы расслаблены и ясно думаете, вам будет намного легче обдумать лучший способ дать или получить завершение.

Улучшите свои коммуникативные навыки. Когда дело доходит до завершения или завершения, большая часть битвы зависит от того, как вы это говорите. Знание того, что сказать и как сказать, существенно изменит психологию закрытия.

77 духовное значение числа

Обращение за помощью

Если вы закрываете другого человека, вы все равно можете чувствовать себя виноватым за разрыв отношений, но, по крайней мере, не останется вопросов без ответа. Если вы уходите, потому что чувствуете, что общение прервалось до такой степени, что все, что вы делаете, это ссоритесь, скажите им об этом. Если вы уезжаете, потому что влюбились в кого-то другого, это может быть ужасно слышать это, но им нужно.

Если вы уезжаете из-за того, что разлюбили своего партнера, опять же, может быть больно говорить об этом, но, признавая это, вы тоже делаете себе мир добра. Возможно, вы не осознавали, насколько это было правдой, пока не выразили это словами, а теперь вы можете перестать отрицать это и начать процесс исцеления самостоятельно. Однако обратите внимание, что эти советы предназначены для тех, кто находится в нормальных, не оскорбительных отношениях. Пожалуйста, обратитесь за помощью, если вы уходите от кого-то из-за того, что он или она подвергается физическому или эмоциональному насилию.

Если вы страдаете от тяжелого разрыва или потери любимого человека и чувствуете, что не можете двигаться дальше без некоторого закрытия, подумайте о том, чтобы обратиться к профессиональному консультанту в BetterHelp. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультантов

'Мэри Смит очень внимательная и прекрасный слушатель. Я могу сказать, что у нее большой опыт общения со многими ситуациями и людьми, что меня утешает. Она всегда идет в ногу с моими заботами и целями и всегда предлагает соответствующие предложения и инструменты, которые помогут мне решить проблемы. Я определенно рекомендую Мэри Смит всем, кто чувствует себя застрявшим в своих ядовитых путях, сформированных тяжелым прошлым, но вы хотите преодолеть. Я считаю, что у Мэри есть навыки, чтобы помочь тому, кто действительно хочет измениться к лучшему ».

'Она сыграла важную роль в том, чтобы помочь мне обнаружить и распечатать усвоенное поведение, о котором я даже не подозревала, и помогла мне понять и установить здоровые границы с людьми в моей жизни. Я, несомненно, могу сказать, что я чувствую себя лучше и чувствую себя более комфортно с тем, как я хожу по миру, во многом благодаря ей ».

Вывод

Отдать или получить закрытие может быть сложно. Когда вы сосредотачиваете свою энергию на том, чтобы делать это наилучшим образом, как вы умеете, вы получаете наилучшие результаты. Лицензированный профессионал может помочь вам в этом. Завершение отношений так же здорово, как вы их начали, важно для вашего психического благополучия. Возьми первый шаг сегодня.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: