Узнайте свое число ангела

Может ли стресс вызвать инсульт?

Есть много причин, по которым вам следует остерегаться стресса. Всем известно, что стресс - это часть жизни, но если вы чувствуете, что в вашей жизни есть стрессовые факторы, которые вас одолевают, возможно, вам стоит подумать о помощи. Может возникнуть множество медицинских проблем, связанных со стрессом, но сегодня мы собираемся сосредоточиться на одном конкретном вопросе: может ли стресс вызвать инсульт?





Источник: rawpixel.com



Что такое инсульт?

Прежде чем мы поговорим о стрессе и инсультах, важно, чтобы вы немного больше поняли, что означает этот термин. Инсульт - это то, что случается, когда кровоснабжение мозга внезапно прекращается. Большинство инсультов вызвано закупоркой артерий, ведущих к мозгу. Это так называемый ишемический инсульт. Существует также так называемый геморрагический инсульт. Это когда кровеносный сосуд лопается, и кровь попадает в мозг.



Когда происходит одно из этих событий, некоторые из ваших кровеносных сосудов умирают. Вы можете почувствовать мышечную слабость на одной стороне тела. Одна сторона лица может ощущаться онемением или обвисанием. У вас также могут быть трудности с речью. Большинство людей поймут, что что-то не так, когда у них случится инсульт. Бывают более легкие и более тяжелые инсульты, но маловероятно, что подобный инцидент пройдет, если вы не почувствуете необходимость обратиться за медицинской помощью, хотя это может случиться. Как только вы попадете в больницу или подобное медицинское учреждение, они смогут провести на вас тесты, чтобы определить, что действительно произошло.



Что обычно вызывает инсульты?

Если вы курите, у вас гораздо больше шансов получить инсульт. Если у вас высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина, это также увеличивает ваши шансы. Если у вас диабет, вы больше подвержены риску, а если у вас нарушение сердечного ритма, то у вас также выше вероятность инсульта. Людям с фибрилляцией предсердий следует внимательно следить за своим общим состоянием здоровья, поскольку у них высока вероятность инсульта.



Итак, может ли стресс вызвать инсульт?

Есть некоторые медицинские вопросы, на которые непросто дать прямой ответ «да» или «нет», и это один из них. Появляется все больше свидетельств того, что хронический стресс является фактором инсульта у некоторых людей. Это не так просто, как «если вы в стрессе, у вас будет инсульт» или «если вы избежите стресса, вы избежите инсультов», но стресс является фактором риска возникновения инсульта. Гормоны стресса повышают кровяное давление. Если эти гормоны присутствуют в вашем организме в течение длительного времени, например, если в вашей жизни есть хронический стресс, это может привести к высокому кровяному давлению, которое является одной из основных причин инсультов.

Каковы основные причины стресса?



Многие вещи потенциально могут вызвать стресс в вашей жизни. К наиболее распространенным из них относятся проблемы с членами семьи, финансовое давление, чувство неудовлетворенности или разочарования своей работой, а также страх или беспокойство по поводу политических проблем. Боязнь преступности или гражданских беспорядков заставляет некоторых людей испытывать стресс. Вы также можете испытывать стресс из-за множества личных проблем или из-за того, что вас беспокоит или вызывает чувство вины.

Существуют разные типы стресса, но наиболее распространены острый и хронический стресс. Под острым стрессом понимается стресс «бей или беги», который охватывает вас, когда вы сталкиваетесь с опасной или захватывающей ситуацией. Как только инцидент завершается, ваше тело снимает стресс, и вы можете оправиться от него. Примером может служить автомобильная авария. Как только вы поймете, что в безопасности, ваша реакция на стресс уменьшится.





Источник: pixabay.com



Но гораздо вреднее хронический стресс. Хронический стресс - это разнообразие, которое вы несете с собой из-за различных стрессоров, которые вы испытываете в своей жизни. Они не будут одинаковыми для всех, но их эффекты будут ощущаться, если вы не предпримете шагов для облегчения давления, которое вы чувствуете. Инсульт, несомненно, является серьезной проблемой, если вы страдаете от стресса, но также может иметь место сердечный приступ. Возможно, вам также придется столкнуться с проблемами желудка, такими как кислотный рефлюкс. У вас могут возникнуть головные боли от стресса или общее чувство тревоги. Вы можете страдать от панических атак, если вас одолевает стресс.

Терапия от стресса



Есть много разных вещей, которые вы можете сделать, если стресс в вашей жизни становится для вас слишком сильным. Вы можете попробовать терапию. Терапия полезна, потому что вы можете научиться новым способам справиться со стрессом и узнать, что вы можете делать, чтобы контролировать свой уровень стресса. Стрессоры (триггерные события для стресса) не исчезают и в значительной степени находятся вне нашего контроля, но стресс (то, как мы решаем реагировать на факторы стресса) находится под нашим контролем, и есть инструменты и навыки, которым можно научиться, чтобы повысить их способность справляйтесь со стрессорами здоровым образом.

Терапия полезна и по другим причинам. Возможно, у вас есть какие-то чувства к своим родителям или братьям и сестрам, о которых вы хотите поговорить с квалифицированным психиатром. Возможно, над вами издевались или у вас были оскорбительные отношения с родственником или значимым другом. Как бы то ни было, обсуждение этого вопроса может быть полезным для вашего психического здоровья в будущем. Когда вы сможете найти мир со своим прошлым, настоящее и будущее могут быть намного ярче.

Смена карьеры

Поскольку многие люди также называют свою работу или карьеру потенциальным источником стресса для них, вы можете подумать о поиске новой должности, если ваша нынешняя вызывает значительный стресс. Стресс от работы может перекинуться на любую другую часть вашей жизни. Да, это может вызвать проблемы со здоровьем, как уже говорилось, но вы также можете наброситься на свою семью или друзей, если чувствуете слишком большое давление или стресс из-за того, что происходит с вами на работе. Возможно, вам не нравится ваш начальник, или вы можете не ладить с некоторыми из ваших коллег. Или же, возможно, вы начинаете находить работу монотонной и недостаточно сложной для вас.

Источник: rawpixel.com

Семейное консультирование

Возможно, основная причина вашего стресса - семейные проблемы. Если это так, то вам нужно точно определить проблемы и составить план их решения. Возможно, вы не согласны с одним из своих детей, супругом, партнером или, может быть, причиной вашего стресса является родитель или брат или сестра.

Если это так, то вам необходимо напрямую обсудить с ними, что не так. Если вы не чувствуете, что вы и член вашей семьи или члены вашей семьи могут говорить о проблеме без криков и споров, тогда семейная терапия или консультирование пар могут быть жизнеспособными вариантами. Вы можете обратиться за профессиональной помощью, а терапевт может выступить в роли посредника, посредника, который может поддерживать вежливость. Еще раз, цель - избавиться от этого источника стресса в вашей жизни, прежде чем у вас возникнут серьезные проблемы со здоровьем.

Вам нужно поговорить с кем-нибудь о стрессе в вашей жизни?

Если вы чувствуете, что стресс в вашей жизни становится слишком сильным, вы можете поговорить с одним из наших специалистов в области психического здоровья по адресу www.betterhelp.com/online-therapy/.

Источник: rawpixel.com

Стрессоры в жизни могут быть неизбежны, но нет причин, по которым вы должны чувствовать, что выхода нет или что вы попали в тот же цикл негатива. Первый шаг - выяснить, что именно вызывает у вас наибольший стресс, а второй - найти способы уменьшить влияние, которое они оказывают на вас. Есть несколько способов, которыми вы можете связаться со своим консультантом в BetterHelp. На защищенной платформе есть формат обмена сообщениями, так что вы можете отправлять сообщения в любое время дня или недели. Вы также можете запланировать сеансы чата в реальном времени, телефонные или видеосеансы. И не обязательно придерживаться одного метода. Вы можете использовать все различные формы общения со своим консультантом. Ваш консультант может помочь вам определить факторы, вызывающие стресс, и научить новым способам справиться с ними. Вы можете восстановить контроль над стрессом и начать чувствовать себя лучше. Вы можете начать работу везде, где есть подключение к Интернету, так что не ждите!

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: