Может ли Mono вернуться со стрессом? Как психическое здоровье влияет на физическое благополучие
Мононуклеоз. Что это такое? Более длинное название Моно - мононуклеоз, и это инфекционный вирус, передающийся через слюну. Возможно, вы слышали, что моно называют «болезнью поцелуев». Когда вы кого-то целуете, вы впитываете и передаете слюну; технически таким способом можно поймать моно. Однако вы также можете заразиться моно, находясь рядом с кем-то, кто кашляет, чихает, или если вы делитесь с ним напитком или едой. Моно заразно; однако это не так заразно, как некоторые другие вещи. Например, знаете ли вы, что простуда более заразна, чем мононуклеоз? Это так! С учетом сказанного, иметь моно сложно. Это может быть утомительным и тяжелым для вашего психического и физического здоровья. Давайте посмотрим на связь между психическим здоровьем и физическим благополучием.
Источник: rawpixel.com
Кто подвергается риску для моно?
Некоторые люди более подвержены риску заражения моно, чем другие. Те, у кого ослаблена иммунная система, с большей вероятностью заболеют этим заболеванием, чем другие. Моно утомляет, а стресс может способствовать чувству усталости. Вам может быть интересно, кто подвержен риску моно, и может ли это быть вы? Люди, которые заболевают моно, обычно молодые люди или подростки. У детей с мононуклеозом часто меньше симптомов, и он может остаться нераспознанным, тогда как у подростков симптомы более поверхностны. Вот некоторые признаки, которые вы можете увидеть с моно:
мечта старых друзей
- Больное горло
- Крайняя усталость
- Истощение (не только усталость, но и слишком сильная усталость, чтобы вести нормальную повседневную деятельность)
- Увеличение лимфатических узлов на шее и подмышках человека.
- Тонзиллит или опухшие миндалины
- Головная боль
- Опухшая или чувствительная селезенка
- Высокая температура
- Распространенная боль в горле, которая не проходит с помощью антибиотиков или другого лечения.
У вируса мононуклеоза есть инкубационный период. Этот период длится примерно 4-6 недель. Однако у детей этот период значительно короче. Первоначальные симптомы моно могут быть такими простыми, как боль в горле или лихорадка. Самый стойкий и видимый признак мононуклеоза - истощение или утомляемость. Сочетание боли в горле с истощением может побудить врача проверить или диагностировать мононуклеоз. Если вы считаете, что у вас может быть моно, обязательно обратитесь к врачу. Очень важно обратить внимание на эти симптомы. Возможно, у вас есть моно, или это может быть что-то еще. Тем не менее, знание того, что у вас есть, поможет вам понять, как лучше всего позаботиться о себе в это время.
Боль в горле
Одна из отличительных черт моно - сильная и изнурительная боль в горле. Вы можете подумать, что у вас ангина или тяжелая инфекция. Однако, если боль в горле не проходит, а тест на стрептококк отрицательный, возможно, стоит пройти тест на моно. Боль в горле может означать, что у вас также тонзиллит, который может быть очень болезненным. Поговорите со своим врачом, если у вас постоянная боль в горле. Есть анализ крови, который может подтвердить, есть ли у вас моно. Иногда тест оказывается отрицательным, но если симптомы не исчезнут (включая болезненную боль в горле), возможно, стоит пройти повторное тестирование через несколько недель. Не забудьте проконсультироваться с квалифицированным медицинским специалистом, чтобы обсудить эти вопросы, а не пытаться самостоятельно диагностировать свои симптомы.
Источник: rawpixel.com
Мононуклеоз и Эпштейн-Барр: как они связаны?
Mono обычно ассоциируется с вирусом Эпштейна-Барра. Вирус Эпштейна-Барра также называют человеческим гамма-герпесвирусом 4. Это один из типов вируса герпеса человека. Eptein Barr принадлежит к семейству герпесов и является одним из восьми распространенных вирусов. Это наблюдается у многих людей и обычно ассоциируется с теми, у кого есть моно. Вирус Эпштейна-Барра может вызывать инфекционный мононуклеоз, но это не единственная причина мононуклеоза. Другие инфекции могут вызвать его, но Эпштейн Барр чаще всего напрямую подключается к моно. Симптомы моно могут быть мучительными; однако ни одно лекарство не лечит моно. Лечение моно - это просто время и отдых.
Отдых - это лекарство от моно
Стресс может усугубить моно, поэтому очень важно уделять время декомпрессии при наличии такого состояния. Не существует формального лекарства, которое лечит моно. Вам решать, как хорошо лечить свое тело, постоянно отдыхая. Если вы прислушаетесь к своему телу, оно подскажет, когда вам нужно расслабиться. Людям с мононуклеозом часто приходится ограничивать физическую активность в течение первых двух недель после заражения. Они обнаруживают, что их уровень истощения высок, и их тело хочет, чтобы они расслабились. Обычно моно разрешается само по себе через некоторое время, когда люди заботятся о себе и отдыхают. Однако возможен рецидив. Есть потенциальные осложнения, которые могут возникнуть с моно. Вот некоторые из них:
- Увеличение вашей селезенки
- Анемия
- Проблемы с печенью
- Гепатит
- Желтуха
- Осложнения со стороны нервной системы, такие как синдром Гийена-Барре.
Если у вас аутоиммунное заболевание или ослабленная иммунная система, моно может быть более серьезным. Когда вы обсуждаете эти условия со своим врачом, важно четко сообщать, какие медицинские проблемы у вас есть, кроме моно. Так вы получите лучшее лечение. Вирус Эпштейна-Барра может вызывать серьезные симптомы у людей с ослабленной иммунной системой. Это включает людей с ВИЧ или СПИДом и людей, принимающих иммунодепрессанты.
Источник: pexels.com
Предотвращение моно
К сожалению, моно трудно предотвратить. Вы можете принять меры предосторожности относительно контакта с микробами, вызывающими инфекцию. Тем не менее, трудно предотвратить моно. Вы можете не знать, что кто-то имеет это, если они не поделятся с вами этой информацией. Они также могут не знать об этом. Тем не менее, вы можете предпринять некоторые профилактические меры. Не делитесь с людьми напитками, а также вилками, ложками и т. Д. Если вы знаете, что у вас есть моно, не делитесь посудой и не целуйте людей в это время, потому что вы не хотите отдавать его кому-то другому.
Стресс и моно
Стресс может усугубить множество различных физических состояний, в том числе моно. В ходе различных исследований люди обнаружили, что стресс может сделать людей более восприимчивыми к заражению вирусом, и что он не только увеличивает вероятность заболевания, но и заставляет вас болеть дольше. Стресс может означать многое. Это может быть тревога, горе, разрыв отношений или развод. Это может быть даже физический стресс, например чрезмерные упражнения, выполняемые без времени на отдых и восстановление сил. Хронический стресс может вызвать монорецидив. Было проведено исследование, в котором 276 здоровых взрослых были оценены, чтобы определить, почему у них хронический стресс. В этом исследовании было отмечено, что эти взрослые испытали симптомы простуды и что стресс усугубил их инфекции. Известно, что стресс может усугубить уже существующие инфекции. Вы оказываете давление на свою иммунную систему в периоды стресса, и она может повторно активировать ранее существовавшие инфекции, такие как мононуклеоз. Вирусные инфекции излечиваются за счет реакции организма, называемой клеточным иммунитетом. В исследованиях стресса на людях исследователи отметили, что психологический стресс напрямую препятствует работе вашей иммунной системы. Если у вас уже есть инфекционное заболевание, существует риск, что стресс может вызвать его рецидив. Вот почему так важно максимально контролировать уровень стресса во время выздоровления от болезни и в повседневной жизни.
Что такое стресс?
Есть разница между тревогой и стрессом. Беспокойство - это хроническое заболевание, которое влияет на способность человека функционировать в обществе и повседневно в школе или на работе. Стресс - это состояние, которое напрямую связано с ситуациями и переходами в жизни человека. По данным Американского института стресса, стресс является одной из основных проблем со здоровьем в Соединенных Штатах. Стрессоры - нормальная часть жизни; вы можете испытывать стресс из-за своей работы, отношений, семьи или финансовых проблем. Симптомы стресса могут различаться в зависимости от человека, но важно отметить, что у вас могут быть физические симптомы, а также психические и эмоциональные. Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы можете почувствовать реакцию борьбы или бегства, которая происходит, когда адреналин и кортизол попадают в ваше тело. В это время увеличивается кровоток, увеличивается частота сердечных сокращений, а также может повыситься артериальное давление и уровень сахара в крови. Если такая реакция будет продолжаться некоторое время, она может вызвать неблагоприятные последствия для здоровья. Помните, что происходит в вашем разуме и теле, когда вы находитесь в состоянии стресса. Таким образом, вы можете смягчить эффекты. Вы не хотите повторно активировать моновирус или какие-либо другие вирусы в результате стресса.
Некоторым людям трудно определить, когда они находятся в состоянии стресса. Откуда вы знаете? Вот некоторые симптомы стресса:
- Бессонница, проблемы с засыпанием или проблемы с засыпанием
- Головные боли
- Проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как боли в животе.
- Боль и напряжение в теле
- Усталость
- Беспокойство или нервозность
- Депрессия или депрессивное настроение
- Проблемы с едой или питанием
- Проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами
- Аддиктивное поведение, навязчивые идеи или компульсивное поведение
- Ярость или гнев
- Чувство апатии или подавленности
- Быть раздражительным
Причины стресса
Источник: pexels.comСтресс - естественная часть нашей жизни, и его невозможно избежать. У человека может быть много разных причин стресса. Существуют факторы повседневного жизненного стресса, которые большинство из нас чувствовали, например, проблемы с межличностными отношениями, работой и школой. Есть и другие факторы стресса, такие как развод, переезд, серьезное психическое или физическое заболевание, рождение ребенка, планирование свадьбы и т. Д. Различные жизненные изменения - даже хорошие могут способствовать стрессу. Независимо от того, что является триггером, важно уметь определять факторы, вызывающие стресс, и работать над его контролем. Стресс всегда будет частью нашей жизни, и без естественных человеческих реакций на стресс, которые мы испытываем, мы бы не выжили. С учетом сказанного, последствия чрезмерных стрессовых реакций в организме человека являются подлинными и могут вызывать долгосрочные проблемы, поэтому важно научиться справляться с ними.
Как справиться со стрессом: нездоровые механизмы преодоления и здоровые
Управлять уровнем стресса непросто, и некоторым людям трудно найти здоровые способы справиться с факторами жизненного стресса. Некоторым людям трудно справиться со своим стрессом и они обращаются к неадаптивным способам борьбы с ним. Возможно, они не виноваты в том, что они выбирают токсичное и бесполезное поведение. Они могут не знать, как справиться с этими стрессовыми жизненными моментами. Однако есть способы, которыми они могут перестать выбирать эти саморазрушающие модели с правильным вмешательством и помощью специалиста по психическому здоровью. Некоторые вещи могут быть более вредными, чем полезными, когда дело касается вашего уровня стресса.
Вот несколько нездоровых способов справиться со стрессом:
1010 означает близнецовое пламя
- Злоупотребление психоактивными веществами, например, избавление от алкоголя или наркотиков.
- Компульсивные траты
- Причинять себе вред
- Токсичные отношения
- Азартные игры
- Безрассудное поведение
Когда вы обнаружите, что используете такое неадаптивное поведение, чтобы справиться со стрессом, очень важно обратиться за помощью. Вот где терапия может быть очень полезной для людей. Когда вы имеете дело с длительным стрессом, будь то тревога, межличностные отношения, злоупотребление психоактивными веществами, смерть в семье или развод, стресс может быть чрезвычайно изнурительным. Можно обратиться за помощью к терапевту. Этот человек поможет вам справиться со стрессом. Может быть, вы пытаетесь справиться с хроническим заболеванием, таким как моно, и не хотите снова заболеть. Поговорите со своим терапевтом и разработайте план оздоровления.
Как стресс может повлиять на ваш разум и тело
Источник: pexels.comХронический стресс может повлиять на ваш разум и тело. Вы можете почувствовать, что в конце туннеля нет света. Вы не видите рельефа на горизонте, и это страшно. Вы боитесь чувствовать это вечно. У вас могут быть проблемы с гневом, хроническая боль или депрессия. Крайне важно противостоять этим проблемам. Онлайн-терапия - отличное место, чтобы начать бороться со стрессом и найти способы справиться с этим. Поищите сегодня сеть терапевтов BetterHelp и найдите кого-нибудь, кто готов поддержать вас, получив помощь при вашем уровне стресса.
ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: