Преимущества онлайн-консультирования

В жизни каждого человека наступает момент, когда он оказывается в ситуации, когда ему нужен кто-то, с кем можно поговорить о его проблемах. Есть много преимуществ в том, чтобы обсуждать свои проблемы, вместо того, чтобы держать их в секрете. Наличие кого-то, кто может помочь вам осмыслить ваши мысли и чувства и дать некоторые рекомендации, если это необходимо, действительно ценно. Всем нам нужен кто-то, кто готов активно слушать нас без осуждения.

Источник: unsplash.com

О пользе консультирования написано много. Консультации могут помочь вам решить проблемы, вызывающие у вас страдания, помочь вам понять себя и помочь вам в достижении ваших целей. И многие люди считают полезным поговорить с объективным человеком, который имеет образование и опыт в вопросах, с которыми люди часто сталкиваются, а также призвать их к ответственности. Недавно были проведены исследования, показавшие эффективность онлайн-консультирования. Доказано, что оно так же эффективно, как и консультирование в офисе, которым пользуется большинство людей.

Однако не у всех есть доступ к лицензированному профессиональному консультанту по месту жительства. Некоторые люди живут в местах, где очень мало специалистов в области психического здоровья. Другие люди имеют доступ к профессиональным консультантам через свои службы общественного здравоохранения, но многие из этих служб имеют длинные списки ожидания и могут незамедлительно помочь только самым хроническим психически больным.

Помимо отсутствия государственных служб охраны психического здоровья или длинных списков ожидания, существует проблема обращения к консультанту по психическому здоровью. Многие офисные консультанты имеют ограниченные вечерние часы, что затрудняет работу многих профессионалов, которые работают днем. Людям с физическими ограничениями и проблемами с ограниченными возможностями может быть сложно попасть в офис психолога. Таким образом, онлайн-консультации с лицензированным специалистом в области психического здоровья - прекрасная альтернатива. У онлайн-консультирования есть много преимуществ для тех, кто подходит для этого типа услуг.

Наконец, многим нравится почти анонимность онлайн-консультирования. Хотя это не совсем так (онлайн-терапевты должны следовать тем же государственным правилам, что и офисные терапевты.), поскольку люди могут отправлять текстовые сообщения со своего телефона или ноутбука, это позволяет многим людям открываться намного быстрее, чем если бы они устно выражали сугубо личные проблемы лично. В конце концов, они не сидят напротив того, кто на них смотрит. Это может уменьшить чувство стыда у человека за разглашение чего-то, что он обычно воспринимал бы как неловкое или странное.

Когда уместно онлайн-консультирование

Онлайн-консультирование подходит для решения многих распространенных проблем психического здоровья, таких как тревога, депрессия, управление стрессом, вопросы карьеры и отношений. И это удобно. Для многих людей с проблемами планирования и логистики, о которых говорилось ранее, эти проблемы больше не учитываются. Онлайн-консультации можно проводить практически из любого места и в любое время дня.

олень духовное животное

Онлайн-консультирование можно разделить на две формы:живое консультированиеа такжеасинхронное консультирование. Живое консультирование - это когда вы встречаетесь с консультантом с помощью видеоконференцсвязи или телефона. Другой метод, используемый некоторыми платформами, такими как Betterhelp, позволяет человеку и его терапевту отправлять текстовые сообщения (называемыеЖивой чатв Betterhelp) туда и обратно одновременно. Живое консультирование не сильно отличается от работы с терапевтом в его или ее офисе, за исключением того, что вы можете делать это, не выходя из собственного дома.

Источник: rawpixel.com

Асинхронное онлайн-консультирование - это когда клиент отправляет сообщения своему терапевту, и терапевт отправляет ответ, как только он или она снова входит в платформу для ответа на сообщения клиента. Большинство терапевтов отвечают на сообщения ежедневно, иногда несколько раз в день, в зависимости от доступности терапевта. Некоторые клиенты предпочитают один метод другому, но другие клиенты будут использовать оба в зависимости от своих конкретных потребностей. Это основано на личных предпочтениях, лучшего метода не существует.

За последние несколько лет все большее число людей обращались за онлайн-терапией. При онлайн-терапии клиент и терапевт встречаются онлайн для текстового, телефонного или видеочата в удобное для обоих время. Как мы видим, он похож на традиционную терапию лицом к лицу, но предлагает большую гибкость. Многие сайты онлайн-терапии предлагают комплексные планы оплаты, которые включают неограниченное количество сеансов и электронных писем. Они особенно полезны для людей, которые испытывают эмоциональный стресс или тревогу и хотят быстро с кем-то поговорить. Еще одно преимущество заключается в том, что нужно меньше заполнять документы из-за отсутствия требований к страхованию, как это бывает при консультациях в офисе.

Онлайн-терапия открывает двери для исцеления

Иногда, когда люди переживают значительные изменения в жизни или трудный переходный период, например, новую работу, потерю работы, выход на пенсию, развод или смерть любимого человека, простая задача составления электронного письма терапевту может иметь потрясающий положительный эффект. Электронное письмо становится символом действия, помогая облегчить чувство беспомощности и страдания. Когда терапевт отвечает, у него или нее было время просмотреть электронное письмо, оценить его содержание, сравнить с предыдущими электронными письмами и провести необходимое исследование по теме.

Источник: pixabay.com

Неоспоримым преимуществом онлайн-терапии является удобство и для терапевта. Отсутствие необходимости выделять время в течение дня для посещения офиса означает, что у терапевта больше времени и энергии, чтобы сосредоточиться на своем клиенте и проблеме. В конце концов, никому не нравится ездить на работу, и это время можно потратить на работу с другими.

В настоящее время Betterhelp.com - одна из наиболее часто рекомендуемых программ онлайн-консультирования. У Betterhelp есть много лицензированных и заботливых терапевтов. Многие терапевты Betterhelp специализируются на определенных типах проблем психического здоровья. Помимо онлайн-консультаций с терапевтом, есть статьи о том, как помочь, и статьи по самопомощи, написанные квалифицированными специалистами. Эти статьи могут помочь рассказать людям о различных общих проблемах, с которыми многие люди сталкиваются в жизни. Текущие клиенты Betterhelp имеют доступ к групповым семинарам по конкретным темам, с которыми многие люди сталкиваются в своей жизни. Эти групповые семинары проводятся терапевтами, которые очень хорошо осведомлены о выбранной теме.

Источник: unsplash.com

Вывод

В большинстве случаев психического здоровья или психологических проблем очень полезно иметь человека, с которым можно поговорить и обсудить проблемы. Знание о том, что есть кто-то, кто находится на расстоянии, может помочь человеку начать рассматривать вещи в перспективе, и поскольку сеансы обычно проходят по электронной почте и в чате, клиенты имеют возможность перечитать электронные письма из прошлых сеансов и обработать информацию, прежде чем переходить к следующему. один. В то же время клиенты могут запланироватьжитьвстречи с терапевтом по видео или телефону, если они предпочитают более традиционный терапевтический прием.

Обратите внимание: люди, которые находятся в тяжелом кризисе и думают о том, чтобы навредить себе или кому-либо еще, должны позвонить в службу 911 и позволить обученным специалистам в области психического здоровья позаботиться о ситуации и оказать помощь. Betterhelp не предназначен для оказания помощи клиентам, переживающим немедленный психиатрический кризис.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: