Узнайте свое число ангела

5 способов отличить токсичные отношения от здоровых

Любой, кто находится в токсичных отношениях, знает, насколько это сложно. Находиться в токсичных отношениях - это утомительный опыт, а когда вы все еще любите человека, это еще труднее. Это может оставить вас в замешательстве и разочаровании. После того, как вы были в токсичных отношениях, поначалу может быть сложно вернуться туда. Вы не хотите снова вступать в токсичные отношения, и вам, вероятно, понадобится время, чтобы вылечиться.




Источник: pexels.com



Вы верите, что находитесь в токсичных отношениях прямо сейчас?



Если это так, вам может быть интересно, что на самом деле означает быть в токсичных отношениях. Вы, вероятно, захотите знать, стоит ли вам попытаться заставить все работать или уйти. Квалифицированный консультант лично или через онлайн-консультационную службу, такую ​​как BetterHelp, может помочь вам принять обоснованное решение о том, что подходит именно вам.тыи поддержим вас на этом пути.

Определение токсичных отношений



Токсичные отношения - это отношения, которые вредны для здоровья вовлеченных в них людей. Эти отношения, возможно, начинались великолепно, но где-то по ходу дела все изменилось. Как и многое другое, токсичные отношения бывают от легких до тяжелых.



мечтаю курить

Возможно, вы двое намеренно действуете друг другу на нервы и сводите друг друга с ума, например. С другой стороны, токсичные отношения могут включать в себя более серьезные проблемы, такие как физическое и эмоциональное насилие, ложь, обман, газлайтинг, неприязнь и недоверие.

В здоровых отношениях могут возникать икоты, которые иногда необходимо преодолевать, но обычно они не такие серьезные и случаются не все время. В токсичных отношениях ваш партнер может не осознавать ту роль, которую он играет, чтобы усложнить отношения. Возможно, никто из вас не желает меняться.




Источник: flickr.com

Вот 5 способов отличить токсичные отношения от здоровых:

  1. Эмоциональное насилие

Если вы с кем-то, кто постоянно заставляет вас чувствовать себя плохо или виноватым, скорее всего, ваши отношения немного токсичны. Когда вы находитесь в отношениях, вы должны поддерживать друг друга эмоционально, а не разрушать друг друга. Если вы хотите сохранить здоровые отношения, важно, чтобы вы оба могли разговаривать друг с другом без страха, осуждения или притеснений.

воробей означает духовный

Эмоциональное насилие может состоять из множества мелких действий, которые со временем заставляют человека чувствовать себя изолированным и униженным. Эти действия могут включать словесные оскорбления, запугивание, контроль, манипулирование, стыд, унижение, отсутствие общения, ревность и многое другое. Эмоционально агрессивные партнеры любят играть в интеллектуальные игры. Если вы находитесь в таких отношениях, вам нужно быть сильным и не позволять им контролировать вас.




Источник: pexels.com

  1. Физическое насилие

В здоровых отношениях нет места физическому насилию. Большинство пар не подумают о применении физического насилия друг к другу во время ссоры (хотя никогда не знаешь, что может случиться). Физическое насилие - не обычная часть здоровых отношений. Фактически, это серьезный предупреждающий знак того, что у вас токсичные отношения.



Физическое насилие - это когда кто-то использует свое тело или другое оружие, чтобы контролировать вас или получить власть над вами. В таких ситуациях ваш партнер может физически сдерживать вас, ударить, пнуть, душить и т. Д., Чтобы добиться своего и заставить вас чувствовать себя неполноценным. Физическое насилие вызывает особое беспокойство, потому что жертвы часто не знают, куда обратиться, и слишком боятся уйти.



  1. Ложь / обман

Ложь и измена в отношениях могут быть очень болезненными, независимо от того, исходят ли они от вас обоих. Ни то, ни другое не является частью здоровых отношений. Если в здоровых отношениях все же случается ложь или измена, нормальный ответ - выговориться и решить, нужно ли этим отношениям поработать или они закончились. Многие люди не смогут оставаться в отношениях с лжецом и мошенником.



что означает сон о преследовании

Для сравнения, ложь и обман могут стать замкнутым кругом в токсичных отношениях. Вы можете знать, что ваш партнер лжет и изменяет, но все же хотите быть с ним или, может быть, вы слишком напуганы, чтобы уйти. Вы можете подумать, что можете заставить вашего партнера измениться. Консультации могут помочь, если вы оба готовы работать над чем-то, но в токсичных отношениях это не всегда так. Иногда уйти - лучший вариант.

  1. Газлайтинг

Газлайтинг похож на эмоциональное насилие, за исключением того факта, что цель состоит в том, чтобы заставить человека, подвергшегося газлайту, почувствовать, что он сходит с ума. В токсичных отношениях партнер, угнетающий своего значимого друга, хочет получить контроль и власть или скрыть свои проступки, заставив своего партнера усомниться в реальности.



Согласно The Berkeley Science Review:

Вот классический пример психологического газлайтинга: у супруга А внебрачная связь, которую он пытается скрыть. Супруг B находит подозрительное текстовое сообщение в телефоне A и выражает беспокойство A. Затем A обвиняет B в параноидальности, и этот шаблон повторяется каждый раз, когда B выражает озабоченность. В конце концов, B начинает сомневаться в собственном восприятии ».


Источник: flickr.com

выдра дух животное значение

Некоторые признаки того, что ваш партнер может вас оглушать, включают: сбивать вас с толку, выставлять вас напоказ, отрицать то, что он сказал или делать, лгать, манипулировать вами, игнорировать вас, заставлять вас сомневаться в себе и критиковать. Разговор о своем опыте с кем-то, кому вы доверяете, поможет вам осознать, что вы не сумасшедший, и найти в себе силы освободиться от токсичных отношений такого типа.

  1. Недоверие / неприязнь

Если вы состоите в отношениях, в которых вы испытываете негативные чувства друг к другу или нет доверия, скорее всего, дела идут не очень хорошо. Зачем оставаться с тем, кто вам не нравится или которому вы не доверяете? Если вы не можете вспомнить, что вы и ваша вторая половинка когда-либо были хорошей парой, похоже, что со временем ваши отношения могли стать токсичными.

Вы всегда говорите друг другу грубые, обидные вещи? Обвинение партнера в обмане или обвинение в обмане самого себя? Когда вы перестаете поддерживать отношения и отдаляетесь друг от друга, эти вещи начинают происходить. Вы можете остаться вместе, потому что любили друг друга, но подобные негативные чувства не исчезнут и не исчезнут. Иногда они становятся хуже, и вам лучше перестать.

Что делать, если у вас токсичные отношения

Если у вас токсичные отношения, вы можете бояться разорвать их или уйти. Если вами манипулируют, возможно, вы не захотите уходить, даже если вы недовольны. Первое, что нужно сделать, это признать, что вы находитесь в токсичных отношениях и что что-то нужно изменить. Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, если начинаете понимать, что вам нужно разорвать нездоровые отношения:

  • Поговорите с консультантом

Консультант поможет проверить ваши чувства и подскажет, как лучше всего добиться вашего счастья. Советники должны слушать. Они даже могут предоставить вам инструменты и упражнения, которые помогут вам в дальнейшем исцелении и более эффективно справляться с тяжелыми эмоциями.


Источник: flickr.com

  • Ознакомьтесь с ресурсами в вашем районе

Существует множество местных и национальных служб, например, горячая линия по вопросам злоупотреблений в связи с национальными отношениями, куда вы можете обратиться, если вы находитесь в токсичных отношениях и не знаете, что делать. Ключ в том, чтобы разработать план, учитывающий вашу безопасность и включающий поддержку, которая поможет вам выздороветь после того, как отношения, наконец, закончились.

духовное число 1010
  • Заручиться поддержкой

Поддержка, будь то друзья и семья, группа поддержки или консультант, очень важна при возвращении из токсичных отношений. Изоляция - одна из вещей, которая делает отношения токсичными, поэтому важно снова наладить связь с людьми, когда они закончились.

Избавление от токсичных отношений

От токсичных отношений бывает сложно избавиться, особенно если они не были плохими. Вы все еще можете помнить начало, когда все было хорошо. После серьезной ссоры ваша вторая половинка может попытаться сказать и сделать что-то, чтобы помириться с вами. Тем не менее, когда доходит до этого, токсичные отношения обычно образуют шаблон. Эти события обязательно повторятся, и извинения вашего партнера могут оказаться пустыми.

число ангела 114


Источник: flickr.com

Вы можете чувствовать себя разбитым и недостойным чего-то лучшего, но вы заслуживаете гораздо большего. Вы заслуживаете счастливых, здоровых, доверительных отношений с тем, кто не оскорбляет вас. Чтобы выздороветь после токсичных отношений, вам может потребоваться некоторое время побыть одному. Научитесь снова любить себя, чтобы увидеть, чего вы заслуживаете. Восстановите свое счастье и независимость, прежде чем переходить к новым отношениям.

Токсичные семейные отношения

Интимные, романтические отношения - не единственный вид токсичных отношений - у вас также могут быть токсичные отношения с членом семьи (или несколькими из них). Будь то родитель, брат или сестра, тетя, дядя, бабушка или дедушка и т. Д., Всегда кажется, что по крайней мере один член семьи попадает нам под кожу или, что еще хуже, становится откровенно оскорбительным.

Нас учат, что мы должны любить свою семью и поддерживать ее, несмотря ни на что. В конце концов, у нас только одна семья. Однако это не дает семье права подвергать друг друга физическому или эмоциональному насилию. Вы оставляете за собой право отключать людей, если они токсичны для вас, особенно если они оказывают негативное влияние на ваше здоровье и счастье. Это касается и токсичной дружбы.

Вывод

Здоровые отношения не всегда счастливы, но есть некоторые вещи, которые отличают их от нездоровых. Некоторые из основных характеристик токсичных отношений - эмоциональное насилие, физическое насилие, ложь и обман, газлайтинг (в крайних случаях), а также неприязнь или недоверие. Если вы видите эти вещи в своих отношениях, они должны поднять красный флаг. Спросите себя, подходит ли вам этот человек?

Нужна помощь, потому что вы или думаете, что знаете кого-то, кто находится в токсичных отношениях? Онлайн-консультирование может помочь вам найти решение, если токсичные отношения негативно влияют на вашу жизнь. Если вы изо всех сил пытаетесь выйти из плохой ситуации, знайте, что есть службы, которые хотят помочь. Вы можете выйти из токсичных отношений и построить счастливые и здоровые отношения, когда будете готовы.


Источник: pexels.com

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: