15 коротких цитат известных авторов о депрессии

Депрессия - невероятно распространенное заболевание, от которого страдают миллионы людей только в Соединенных Штатах. Однако, несмотря на свою распространенность, депрессия часто может быть глубоко изолирующим переживанием. Страдающие депрессией часто могут чувствовать себя одинокими в своей борьбе, а культура молчания, связанная с психическими заболеваниями, может еще больше усугубить разрыв, который люди ощущают между собой и другими.

Источник: pexels.com

От Сильвии Плат до Льва Толстого, некоторые из самых блестящих писателей и мыслителей на протяжении всей истории также страдали от депрессии и оставили после себя богатое наследие поэзии, художественной литературы и других произведений на эту тему. Острота, с которой эти авторы описывают симптомы депрессии, может помочь вам почувствовать себя менее одиноким и направить вас на пути к улучшению психического здоровья.

1. «Я не хочу никого видеть. Я лежу в спальне с задернутыми шторами, и ничто не накатывает меня, как медленная волна. Во всем, что со мной происходит, я виноват. Я сделал что-то не так, что-то такое огромное, что я даже не вижу этого, что-то, что меня топит. Я неадекватный и глупый, ничего не стоящий. С таким же успехом я мог бы умереть ». -Маргарет Этвуд, Глаз кошки
   

2. «Ушли madis, что они говорят, и иногда Беги с ума, как будто безумие - это другое направление, как запад; Как будто безумие - это другой дом, в который можно войти, или отдельная страна. Но когда вы сходите с ума, вы не идете ни в какое другое место, вы остаетесь там, где находитесь. И еще кто-то входит. -Маргарет Этвуд,Псевдоним Грейс

3. «Боже, но жизнь - это одиночество, несмотря на все опиаты, несмотря на пронзительную мишурную веселость« вечеринок »без цели, несмотря на фальшивые ухмыляющиеся лица, которые мы все носим. И когда, наконец, вы находите кого-то, кому вы чувствуете, что можете излить свою душу, вы останавливаетесь в шоке от слов, которые произносите - они такие ржавые, такие уродливые, такие бессмысленные и слабые, чтобы их держали в маленькой тесноте внутри вас. пока. Да, есть радость, удовлетворение и товарищеские отношения - но одиночество души в ее ужасающем самосознании ужасно и подавляюще ». -Сильвия Плат,Полные дневники Сильвии Плат
   

4. «Я видел, как моя жизнь разветвляется передо мной, как зеленая смоковница в рассказе. С кончика каждой ветки, как жирный пурпурный инжир, манило и подмигивало чудесное будущее. Одна фига была мужем, счастливым домом и детьми, другая фига - известным поэтом, другая фига - блестящим профессором, третья фига - Эи Джи, замечательным редактором, а третья фига - Европой, Африкой и Южной Америкой. и еще одним фигом были Константин, Сократ, Аттила и стая других любовников с причудливыми именами и необычными профессиями, а еще один фиг был олимпийским чемпионом по экипажу, а помимо этих фиг было еще много фиг, я не могла точно разобрать. Я видел себя сидящим в промежности этой смоковницы, умирающим от голода только потому, что не мог решить, какой из инжира выбрать. Я хотел каждого из них, но выбор одного означал потерю всех остальных, и, пока я сидел там, не в силах решить, инжир начал морщиться и чернеть, и один за другим они шлепнулись на землю. Мои ноги.' -Сильвия Плат,Колпак

Источник: flickr.com

5. «Мне нравится почти все. И все же во мне есть какой-то беспокойный искатель. Почему в жизни нет открытия? Что-то, на что можно возложить руки и сказать: «Вот оно»? Моя депрессия - это чувство беспокойства. Смотрю: но не то - не то. Что это такое? И я умру, прежде чем найду его? -Вирджиния Вульф,Дневник писателя
   

6. «Должна быть другая жизнь, - подумала она, в раздражении откинувшись на стул. Не во сне; но здесь и сейчас, в этой комнате, с живыми людьми. Ей казалось, что она стоит на краю пропасти с откинутыми назад волосами; она собиралась схватить то, что ускользало от нее. - Здесь и сейчас должна быть другая жизнь, - повторила она. Это слишком коротко, слишком сломано. Мы ничего не знаем даже о себе ». -Вирджиния Вульф,Года
   

7. «Во всех смыслах я был мертв. Где-то внутри я, может быть, кричал, плакал и выл, как животное, но это был другой человек глубоко внутри, другой человек, у которого не было доступа к губам, лицу, рту и голове, поэтому на поверхности я просто пожал плечами, улыбнулся и продолжал двигаться. . Если бы я мог физически умереть, просто отпустил бы все, вот так, ничего не делая, вышел бы из жизни так же легко, как если бы я прошел через дверь. Но я собирался спать по ночам и просыпаться утром, разочарованный присутствием и смирившийся с существованием ». -Нил Гейман,Хрупкие вещи
   

8. Он вышел в сером свете и встал, и на короткое мгновение увидел абсолютную правду мира. Холодное безжалостное кружение непокорной земли. Неумолимая тьма. Слепые собаки солнца в беге. Сокрушительный черный вакуум Вселенной. А где-то два охотившихся зверя дрожали в укрытии, как лисицы. Заимствованное время, заимствованный мир и заимствованные глаза, чтобы скорбеть о нем ». -Кормак Маккарти,Дорога
   

9. «Я самая уставшая женщина в мире. Я устаю, когда встаю. Жизнь требует усилий, которые я не могу сделать. Пожалуйста, дайте мне эту тяжелую книгу. Мне нужно положить что-то подобное на голову. Я должен всегда класть ноги под подушки, чтобы оставаться на земле. В противном случае я чувствую, что ухожу, ухожу с огромной скоростью из-за моей легкости. Я знаю, что умер. Как только я произношу фразу, моя искренность умирает и превращается в ложь, от которой меня мучает холод. Ничего не говори, потому что я вижу, что ты меня понимаешь, и я боюсь твоего понимания. У меня такой страх найти такого, как я, и такое желание найти его! -Анаис Нин
   

10. «Были дни, когда она была несчастна; она не знала, почему, когда не стоило радоваться или сожалеть, быть живым или мертвым; когда жизнь показалась ей гротескным адом, а человечество - червями, слепо борющимися за неизбежное уничтожение ». -Кейт Шопен,Пробуждение

Источник: flickr.com

11. «Сегодня или завтра болезнь и смерть придут (они уже пришли) к тем, кого я люблю, или ко мне; ничего не останется, кроме зловония и червей. Рано или поздно мои дела, какими бы они ни были, будут забыты, и меня не будет. Тогда зачем продолжать прилагать усилия? .. Как может человек этого не видеть? И как жить дальше? Вот что удивительно! Можно жить только тогда, когда он опьянен жизнью; как только человек протрезвеет, невозможно не увидеть, что все это мошенничество и глупое мошенничество! Именно это и есть: во мне нет ничего забавного или остроумного; это просто жестоко и глупо ». -Лев Толстой

12. «Я страдаю от жизни и от других людей. Я не могу смотреть на реальность лицом к лицу. Даже солнце меня угнетает и угнетает. Только ночью и в полном одиночестве, замкнутый, забытый и потерянный, без связи с чем-то реальным или полезным - только тогда я нахожу себя и чувствую себя утешенным ». -Фернандо Песоа,Книга беспокойства

13. «Почему вы хотите исключить из своей жизни любое беспокойство, любые страдания, любую депрессию, если, в конце концов, вы не знаете, какую работу эти условия делают внутри вас? Почему вы хотите преследовать себя вопросом, откуда все это идет и куда идет?

В конце концов, вы знаете, что находитесь в разгаре переходов и ничего не желали так сильно, как перемены. Если в ваших реакциях есть что-то нездоровое, просто помните, что болезнь - это средство, с помощью которого организм освобождается от чужеродных; так что нужно просто помочь ему заболеть, полностью вылечиться и вырваться из него, потому что так он поправляется ». -Райнер Мария Рильке, Письма молодому поэту

14. «Как мы можем забыть те древние мифы, которые лежат в основе всех народов, мифы о драконах, которые в последний момент превращаются в принцесс; возможно, все драконы в нашей жизни - принцессы, которые только и ждут, чтобы увидеть нас однажды красивыми и храбрыми. Возможно, все ужасное в своей глубине является чем-то беспомощным, которое требует от нас помощи. Так что вы не должны пугаться, если перед вами поднимется печаль, более крупная, чем та, которую вы когда-либо видели; если беспокойство, подобное свету и теням, охватывает ваши руки и все, что вы делаете. Вы должны думать, что с вами что-то происходит, что жизнь не забыла вас, что она держит вас в своих руках; это не даст вам упасть. Почему вы хотите исключить из своей жизни беспокойство, несчастья или депрессию? В конце концов, вы не знаете, какую работу эти условия делают внутри вас ». -Райнер Мария Рильке,Письма молодому поэту
    

15. «Без тьмы нет света. Без боли нет облегчения. И я напоминаю себе, что мне повезло, что я могу испытать такое большое горе и такое большое счастье. Я могу ухватиться за каждое мгновение радости и жить в эти моменты, потому что я видел яркий контраст между темным и светлым и обратно. Мне выпала честь осознавать, что звук смеха - это благословение и песня, и осознавать, что яркие часы, проведенные с моей семьей и друзьями, - это необыкновенное сокровище, которое нужно сохранить, потому что те же самые моменты - лекарство, бальзам. Эти моменты - обещание того, что за жизнь стоит бороться, и это обещание помогает мне пережить, когда депрессия искажает реальность и пытается убедить меня в обратном ». -Дженни Лоусон,Яростно счастлив

Одной из неприятных черт депрессии является то, что трудно сказать, кто от нее страдает. Легко почувствовать себя аберрацией, когда вы в депрессии, а весь остальной мир кажется счастливым. Но слова этих поэтов, писателей и мыслителей, как и вся великая литература, дают нам возможность заглянуть в умы других людей. Эти отрывки одновременно поразительно интересны и освежающе уникальны, они служат столь необходимым противоядием от мира, который настаивает на том, что все в порядке, и напоминает нам, что мы не одиноки в своей борьбе.

Вы испытываете симптомы депрессии? Ищете ли вы профессиональные консультации или просто нуждаетесь в ком-то, с кем можно поговорить, BetterHelp предлагает широкий выбор терапевтических онлайн-услуг, которые могут оказать вам необходимую помощь в управлении своим психическим здоровьем. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: