10 советов, как вести себя с парнем-нарциссом

Развитие отношений с кем-то особенным может быть очень захватывающим временем в жизни. Если отношения здоровые, это также может быть эмоционально полезным опытом. Характеристики здоровых отношений включают взаимное уважение и заботу друг о друге, отказ от корыстного поведения и развитие здорового общения.

К сожалению, не все отношения здоровы. Вы заметили, что ваш парень стал более эгоцентричным, что он, похоже, не сочувствует вашим мыслям или чувствам или не чувствует, что вы оторваны от семьи и друзей? Это могут быть предупредительные признаки того, что вы находитесь в отношениях с нарциссическим парнем, то есть у него нарциссические черты личности или возможное нарциссическое расстройство личности. Квалифицированный специалист в области психического здоровья может оценить вашего любимого человека и диагностировать у вашего партнера нарциссическое расстройство личности. Идентифицировать вашего партнера с этим расстройством следует только после того, как квалифицированный специалист поставит этот диагноз.

Что такое нарциссическая личность?

Нарциссическое расстройство личности (НПЛ) - один из нескольких типов расстройств личности. NPD характеризуется чрезмерным чувством собственной важности, отсутствием сочувствия к другим и потребностью в чрезмерном внимании и / или восхищении.

Поскольку нарциссы склонны к превосходству, у них часто возникают сложные отношения. Находиться в отношениях с нарциссом может очень обескураживать, так как с ним почти невозможно справиться или заставить их понять ваши чувства. Фактически, нарцисс нередко полностью игнорирует чувства своего партнера, особенно если эти чувства не служат его целям.

дурак карта любовь

Люди с нарциссическим расстройством личности часто проявляют некоторые из следующих черт характера:

• Они требуют чрезмерного восхищения.Восхищение, которое требуется нарциссу, обычно сосредоточено на его / ее фантазиях об успехе, красоте и / или власти.
• Нарциссы любят быть в центре внимания.У них нет проблем с монополизацией разговоров, поскольку они хотят, чтобы их считали более особенными, чем другие.
• Человек с нарциссической личностью будет чрезмерно озабочен мнением других.Они уделяют пристальное внимание своему собственному представлению о себе и чувствуют, что имеют право на них.
• Уверенность - не сказать ничего.Чувство уверенности в своей способности овладеть каким-либо навыком и выполнять работу или завязать дружбу или отношения, как правило, является здоровым. Однако для нарцисса высокомерное поведение начинает оказывать негативное влияние на отношения, как в личном, так и в профессиональном плане.
• Использует других для своей личной выгоды.
• Отсутствие сочувствия, поскольку человеку с нарциссическим расстройством личности трудно поставить себя на место других.

Причины нарциссического расстройства личности (НПЛ)

Хотя до конца не изучены конкретные причины нарциссического расстройства личности, считается, что НПЛ связаны с генетическими, биологическими и средовыми факторами. Некоторые исследователи считают, что NPD формируется, когда младенцы и маленькие дети не могут нормально общаться с опекунами, особенно с матерями. Существует также мнение, что нарушение структуры и функции мозга предрасполагает некоторых людей к развитию нарциссического расстройства личности. Нарциссы редко развивают значимые отношения с другими, которые длятся достаточно продолжительное время.

Не знаете, как вести себя со своим нарциссическим парнем?

Общение с нарциссом может быть очень сложной задачей. Особенно сложно быть в интимных отношениях с нарциссом. При рассмотрении различных способов общения с нарциссическим парнем (или другим значимым человеком) важно понимать, как думает нарцисс. Нарциссы, как правило, очень хитрые и манипулятивные. Нарциссы в сочетании с сильным стремлением все делать по-своему, используют манипуляции, чтобы заставить ситуации и отношения оставаться на их условиях. Ниже приведены десять способов справиться с нарциссическим парнем в вашей жизни.

1. Не обманывайте себя, думая, что он искренне заботится.

Нарциссы редко испытывают искренние чувства к другим. С этим может быть трудно смириться, особенно если вы испытываете сильные чувства к своему парню. Однако признание его эмоциональной отстраненности - первый шаг к тому, чтобы научиться жить без нарциссического контроля или злоупотреблений.

2. Установите границы, которые вам удобны, и придерживайтесь их.

Нарциссы всегда хотят, чтобы все было по-своему. Если вы не научитесь устанавливать границы и четко понимать, какое поведение вы будете или не будете терпеть, вы легко почувствуете себя подавленным бесконечной битвой вашего нарциссического парня за власть. Многие жертвы нарциссического поведения описывают чувства, которые эмоционально удерживаются в заложниках. Это потому, что если нарцисс хочет занять ваше время или держать ваш разум настолько занятым вещами, которые связаны с ним, может быть трудно сказать «нет». Тем не менее, для вашего собственного эмоционального благополучия, научиться отказываться от вещей, отнимающих у вас слишком много времени или вызывающих у вас разочарование, является важным шагом на пути к обретению контроля над своей жизнью.

значение 909

3. Если вы не хотите, чтобы что-то использовалось против вас, не делитесь со своим парнем-нарциссом.

Нарциссы обычно используют принижение как форму манипуляции, чтобы добиться своего. Если вы поделитесь чем-то личным, даже смущающим, со своим нарциссическим парнем, есть шанс, что он использует это против вас, если считает, что это может способствовать его собственным целям.

4. Не спорь & hellip; Скорее всего, вы не выиграете.

Нарциссы обычно любят спорить, просто чтобы доказать свою правоту. Победа в споре против вас - лишь один из способов нарцисса показать свое умственное превосходство. Чем больше вы спорите, тем больше нарцисс будет находить причины, чтобы унижать вас и заставлять сомневаться в собственном здравомыслии и / или самооценке. Кстати, старый метод «соглашаться не соглашаться» - это не то, что нарциссы собираются покупать. Помните, нарциссы, видят вещи в черно-белом, негативном и позитивном. Вы либо согласны с ним, либо нет. В любом случае, спорить вообще не получится.

5. Примите то, кем вы являетесь, даже когда он этого не сделает.

Люди с нарциссическим расстройством личности обычно не сочувствуют другим. Ваш парень может проявлять какое-то внешнее обаяние или даже заниматься любовной бомбардировкой, но на самом деле его могут не заботить ваши желания или какие-либо личные мотивы. Вы должны уметь принимать себя таким, какой вы есть, и знать, ценит ли он, что вам нужно заботиться о себе и защищать собственное эмоциональное здоровье.

6. Не принимайте вещи лично, потому что он не будет.

Нарцисс может заставить вас чувствовать себя личным и часто может вызвать эмоциональную атаку. Каким бы неприятным это ни было, важно помнить, что все это - часть игры нарцисса. Если вы готовы мириться с эмоциональным потрясением, которое приносят отношения с нарциссическим парнем, вы можете сыграть в эту игру. Однако, когда вы решите, что больше не хотите мириться с таким поведением, он найдет того, кто это сделает.

7. Не нужно оправдывать каждое действие.

Нарциссы любят заставлять вас сомневаться в собственных мыслях и чувствах. Если вы начнете сомневаться в том, что считаете правильным или неправильным, он, скорее всего, начнет играть роль жертвы, что вызовет у вас еще большее разочарование и сомнения. Вы не обязаны объяснять своему нарциссическому парню, почему вы считаете, что какие-либо свои действия или поступки являются правильными или разумными.

1222 значение в любви

10. Если можете, игнорируйте его истерики.Нарциссический парень обычно любит получать от вас реакцию. Вынуждая вас терять контроль, он получает контроль. Один из самых эффективных способов справиться с таким поведением - игнорировать его. Однако не дайте себя обмануть, поскольку нарциссы, как правило, лукавят и умеют говорить и делать все возможное, чтобы вас расстроить. Если вам нужно выйти из комнаты или даже пойти на прогулку, чтобы уйти и прочистить голову, игнорируйте его истерики, когда это возможно.
11. Ставьте под сомнение то, что кажется неправильным.Поскольку нарциссы не чувствуют стыда или сожаления, как другие люди, у них нет проблем лгать, манипулировать вами и играть на вашей вине или стыде. Если ваш нарциссический парень говорит вам что-то, что вас расстраивает, найдите время, чтобы узнать, правда это или нет. Один из способов, которым человек с НПЛ может вас контролировать, - это заставить вас сомневаться в том, что о вас думают другие, или посеять в вашем сознании семена сомнения относительно ваших способностей. Не поддавайтесь на это!
12. Знайте, когда пора уходить от своего нарциссического парня.Как бы трудно об этом ни подумать, иногда лучшее решение - уйти от своего нарциссического парня. Уход может быть кратковременной разлукой, чтобы вы могли оценить собственное эмоциональное и психическое благополучие и дать себе шанс решить, является ли продолжение отношений здоровой альтернативой для вас. С другой стороны, если вы знаете, что ваша физическая и / или эмоциональная безопасность находится под угрозой, окончательная разлука и прекращение отношений могут быть лучшим вариантом для вас.

13.Самостоятельное лечение. Начните заниматься деятельностью, направленной на заботу о вашем психическом, физическом или эмоциональном здоровье. Ваш нарциссический партнер может сказать вам, что вы действуете эгоистично, стремясь удовлетворить свои собственные потребности; однако это очень важно для поддержания отношений. Забота о себе помогает зарядить вас энергией и вернуть отношениям. Ваша забота о себе может включать в себя достаточный сон, хорошее питание и еженедельные встречи с индивидуальным терапевтом, чтобы помочь решить текущие проблемы в отношениях и найти поддержку.

ящерица дух животное

14.Проверка реальности. Нарциссический партнер может время от времени вводить вас в заблуждение, поскольку он увлечен своими личными фантазиями или сильной потребностью в восхищении. Способность проверять реальность - важный навык, которому обучают в терапии, - может помочь вам преодолеть это и избежать эмоционального увлечения вашим партнером. Проверка реальности - это способность отличать наш внутренний мир от внешнего. Это позволяет нам лучше оценивать ситуации и улучшает нашу реакцию. Когда ваш партнер расстраивается из-за того, что вы не удовлетворили его потребности, как предполагало его восприятие, возможность бросить вызов этому, взглянув на ситуацию под разными углами, может помочь вам подумать. В противном случае вы можете начать думать о себе негативно или обвинять себя в действиях, которые действительно были созданы вашим партнером.

Решать, продолжать ли отношения с нарциссическим парнем, решать вам. Как упоминалось ранее, установка границ означает установление пределов того, что вам удобно, а что нет, и ожидание того, что эти границы будут соблюдаться, даже если ему это не нравится. Если установление границ и соблюдение их пугает или заставляет вас чувствовать себя неловко, подумайте о разговоре с другом или любимым человеком.

Кроме того, общение с консультантом или другим специалистом в области психического здоровья может дать вам безопасную возможность обсудить ваши проблемы и разработать план действий, чтобы получить контроль над своей жизнью. Если вы думаете, что хотели бы поговорить с кем-то, но не уверены, что поговорите лично, есть другие ресурсы для онлайн-консультирования и помощи по психическому здоровью.

Один из примеров онлайн-консультационных услуг предоставляется BetterHelp. В BetterHelp вы можете получить доступ к лицензированным, обученным и опытным поставщикам психиатрических услуг, которые могут помочь вам узнать о NPD и о том, как справиться с его последствиями. Вы можете связаться с ними из дома или в любом другом месте, где вам удобно, если у вас есть телефон или доступ в Интернет.

Ваша безопасность и благополучие важны, даже если вас заставили думать, что это не так. Если вам нужна помощь, обратитесь сегодня.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: