Каковы признаки аддиктивного расстройства личности?

Часть того, что делает каждого из нас уникальным и особенным, - это то, чем мы увлечены в жизни. Жизнь была бы скучной, если бы всем нравилось одно и то же. Что, если всем нравятся бейсбол, садоводство, автомобили и ничего больше? Хорошо, конечно, это преувеличение, но это говорит о том, что если бы мы все были одинаковыми, мы бы хотели, чтобы все выглядели одинаково. А футбол, искусство, лодки? Список можно продолжать и продолжать, и именно различия в наших увлечениях и нюансы каждого из них вызывают разговоры, позволяют нам учить других и могут наладить прочные отношения. Хобби или сильная страсть к чему-либо - вещь сильная и здоровая. Это держит вас в восторге от жизни; это заставляет вас с нетерпением ждать завтрашнего дня, следующего года и следующего десятилетия. Он сохраняет ваше психическое здоровье и силу.

Но когда что-то, что вы любите, негативно мешает вашей жизни, может возникнуть проблема. Вам нравится делать покупки в той мере, в какой выимеютиметь новый наряд каждый день? Вы любите поесть или зависимы от еды? Посещение казино - редкое явление, или вы ходите туда каждый день, иногда пропускаете работу и время с семьей и выбираете деньги вместо счетов? Если «мне нравится» превратилось в «я должен сделать» или «я должен сделать», тогда может быть проблема с аддиктивным расстройством личности.

Что такое аддиктивное расстройство личности?

Аддиктивное расстройство личности встречается чаще, чем люди думают. И это еще более вредно, чем люди могут подумать. Часто расстройства личности, включая склонность к зависимости, приводят к зависимости.

Личности очень сложные, и хотя нет одного конкретного типа личности, более склонного к зависимости, чем другие, естьявляютсянесколько факторов, которые могут в совокупности повысить вероятность того, что человек станет зависимым, в том числе генетика, семейный анамнез зависимости, наличие другой зависимости, потребность в возбуждении или волнении, импульсивность или трудности с прекращением курения. Одним из общих факторов, лежащих в основе каждой зависимости, является чувство вознаграждения, которое испытывается в мозге при высвобождении химического дофамина и, в свою очередь, заставляет человека чувствовать себя вознагражденным и удовлетворенным.

Каковы признаки аддиктивного расстройства личности?

Некоторые признаки аддиктивного расстройства личности:

• Всегда желая большего и нуждаясь в нем:Кажется, что человеку с аддиктивным расстройством личности этого никогда не достаточно. Не помогает то, что мы живем в мире, где никогда не бывает достаточно. Америка, хотя и процветающая, по своей плодотворности также является местом, где все можно покупать снова и снова. Человек с аддиктивным расстройством личности никогда не довольствуется одним напитком, что может привести к расстройствам, связанным с употреблением психоактивных веществ. Они редко покупают только один лотерейный билет или едят только одну порцию десерта. Их жажда того, чем они пристрастились, никогда не утолится.
• Продолжение, несмотря на отрицательные результаты:Человек с аддиктивным расстройством личности, скорее всего, сохранит свои аддиктивные черты, несмотря на негативные последствия. Например, человек с аддиктивным расстройством личности, который любит азартные игры, скорее всего, продолжит тратить деньги на азартные игры, несмотря на возврат чеков или неоплату счетов. Или человек, который любит делать покупки, может продолжать делать покупки каждый день, несмотря на то, что опаздывает по ипотеке.
• Неспособность соблюдать правила:Человек с аддиктивным расстройством личности не только не может следовать чужим правилам, но и имеет свой собственный набор правил, который соответствует их потребностям. Например, у человека, который любит алкоголь, могут быть свои правила, согласно которым он может пить столько, сколько хочет, где бы он ни находился и в любое время дня. Обычно к ним не применяются правила, например проносить алкоголь в запрещенные заведения.
• Невозможность остановиться:Человеку с аддиктивными чертами характера трудно понять, когда остановиться. Их потребность заменяет все остальное, включая их способность останавливаться. Например, человек, который склонен к еде, может продолжать развлекаться даже после того, как наелся. Система вознаграждения работает в полную силу, поскольку выброс нейромедиатора дофамина наводняет мозг. Последнее, о чем думает человек с аддиктивным расстройством личности, - это прекратить получать хорошие чувства.
• Одержимость:Человек с аддиктивным расстройством личности одержим своими потребностями. Почти каждая мысль, которая проходит в их голове, сосредоточена на том, чтобы получить следующий кайф от того, чем они увлекаются. На работе они могут постоянно думать о том, когда работа окончена, они могут пойти пить; кроме того, навязчивые мысли могут отрицательно сказаться на качестве их работы. Или, может быть, они готовятся ко сну и все время одержимы идеей пойти в казино.
• На отношения влияют:Из-за своего поведения у человека с аддиктивным расстройством личности часто возникают напряженные отношения. Дружба может быть разорвана, браки разрушены, а семейные отношения могут быть повреждены. Часто даже разрыва отношений недостаточно, чтобы изменить негативное поведение человека - аддиктивное расстройство личности. То, к чему они пристрастились, важнее всего в их личной или профессиональной жизни.
• Секретность:Многие люди с аддиктивными чертами характера стыдятся своего поведения и психического здоровья. Трудно признать, что человек одержим чем-то до такой степени, что это оказывает на него негативное влияние. Они видят, как их друзья и семья легко останавливаются перед двумя напитками или покупают только одно платье, и им стыдно, что они не могут сделать то же самое. В результате люди с аддиктивным расстройством личности часто скрывают свои аддиктивные черты. Они могут пробраться в дом с мешками с одеждой или спрятать бутылки с пивом где-нибудь, где его никто не найдет.

Есть множество способов преодолеть влияние аддиктивных личностных качеств. Вот некоторые:

Журнал:Ведение дневника - отличный способ получить объективный отпечаток субъективного хаоса, который крутится в вашей голове. Когда вы садитесь в тихой обстановке и начинаете записывать свои мысли, есть что-то очень исцеляющее и открывающее. Будьте полностью честны в своих чувствах. Есть сожаление? Позор? Что вы чувствуете, когда возникают навязчивые мысли? Ведение дневника о психическом здоровье может помочь справиться с тревогой, снизить стресс и помочь вам справиться с любыми депрессивными мыслями, которые могут у вас возникнуть. Это также помогает расставить приоритеты среди проблем, страхов или опасений; он помогает отслеживать любые повседневные симптомы, которые могут у вас возникнуть (что будет полезно вернуться, если эти симптомы появятся снова), чтобы вы могли лучше их контролировать. Это также дает вам возможность выразить положительные черты и качества о себе.

Поговорите с кем-нибудь об этом:Разговор о своих чувствах с кем-то, кому вы доверяете, может иметь катарсис - дать вам чувство облегчения. Может быть, кто-то, с кем вы разговариваете, прошел через то же, что и вы, и он понимает. Сам факт, что кто-то другой «понял», приносит быстрое утешение. Разговор с кем-нибудь может привести к новым и различным решениям. Может, они придумают то, о чем вы никогда бы не подумали. Возможно, они пережили такую ​​же ситуацию и смогли преодолеть ее с помощью нового для вас решения. Кроме того, даже если вы просто слышите свой разговор, это приносит исцеление. Подобно ведению дневника, изложение ваших мыслей и их вербализация проливает на них другой свет.

Дайте себе милость:Вы, вероятно, испытали множество смешанных эмоций и чувств, многие из которых, возможно, были подавлены. Вместо того, чтобы чувствовать глубину, вы могли бы вместо этого поесть. Другие болезненные и постыдные чувства могли быть нейтрализованы компульсивными покупками и азартными играми. И теперь многие из этих болезненных ощущений могут выйти на поверхность. В результате последнее, что вы хотите делать, - это быть строгим к себе. Дайте себе благодать. Простите себя и позвольте тому, что случилось, уйти. Пришло время двигаться вперед к исцелению, и лучшее, что вы можете дать себе, - это благодать.

Береги себя:Возможно, вы думаете, что все это время вы эгоистично заботились о своих потребностях больше других, так почему же вы заслуживаете заботиться о себе? Напротив, это идеальное время, чтобы позаботиться о себе. Просто позаботьтесь о себе здоровым образом и помните о любых чертах характера, вызывающих привыкание, которые могут привести к зависимости. Если вы имеете дело с расстройством пищевого поведения, которое возникло в результате аддиктивного расстройства личности, то вместо того, чтобы есть просто для того, чтобы поесть или чтобы замаскировать негативные чувства, выберите целенаправленное питание. Ешьте здоровую пищу, которая подарит вам чувство спокойствия и поможет восстановить силы. Попробуйте травяные чаи, такие как мята перечная, ромашка, мелисса или пассифлора. Чаще принимайте длительные ванны, гуляйте или ходите в кино почаще. Замените навязчивые желания, которые у вас были раньше, на здоровые.

Если вам нужна дополнительная информация о том, что такое аддиктивное расстройство личности, симптомы зависимой личности, лечение зависимости или любая другая тема, связанная с психическим здоровьем, лицензированные специалисты по психическому здоровью в BetterHelp могут вам помочь. Они доступны 24/7, семь дней в неделю, чтобы ответить на любые ваши вопросы.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: