Как преодолеть неуверенность в себе и добиться успеха

Источник: pixabay.com

Dictionary.com определяет неуверенность в себе как «неуверенность в надежности собственных мотивов, личности, мыслей и т. Д.». Проще говоря, неуверенность в себе - это когда вы не верите в себя. Вы сомневаетесь в своих силах. Неуверенность в себе имеет тенденцию к спирали. Это может начаться, когда у вас будет один небольшой сбой. Но эта маленькая неудача остается в вашем сознании, а затем начинает красть вашу уверенность. Вы начинаете сосредотачиваться на нем, а не уходить от него. Затем он начинает расти и распространяться. Это мешает вам воспользоваться возможностями в жизни.

Мы видим это на футбольном поле. У квотербека отличное начало игры, а затем он совершает один перехват. Вы можете видеть по их лицам, когда они сидят в стороне, что они сосредоточены на этом перехвате. Это начинает красть их доверие. Когда они возвращаются в игру, они вспоминают последний перехват. Они начинают «перестраховываться» и не пытаются выполнять броски, которые должны делать. Их уверенность ушла, и ее заменила неуверенность в себе.

Каждый человек в жизни испытает неуверенность в себе. Это нормально. Однако он не должен вас поглотить. Когда неуверенность в себе начинает влиять на вашу жизнь, это становится проблемой, которую необходимо решать.

К чему ведет неуверенность в себе

Источник: pixabay.com

Если вы страдаете от неуверенности в себе, велика вероятность, что вы саботируете возможности, которые у вас есть в жизни. Когда вы не верите в свои способности и не уверены в себе, вы не захотите выйти и рискнуть в своей жизни. Обычно это приводит к тому, что вы не пользуетесь возможностями, которые улучшили бы качество вашей жизни. Люди, борющиеся с неуверенностью в себе, часто чувствуют себя застрявшими. Им может не нравиться ситуация, в которой они находятся, но они недостаточно доверяют себе, чтобы сделать что-то новое.

Неуверенность в себе, если ее не лечить, часто перерастает в другие проблемы с психическим здоровьем. Многие люди начинают страдать от эмоциональной нестабильности, борются с тревогой и депрессией. Им сложно принимать решения, и они страдают от неуверенности в себе. Если вы сами сталкивались с каким-либо из этих чувств, вы понимаете, насколько это изнурительно. Но тебе не обязательно так жить дальше. Вы можете преодолеть неуверенность в себе и добиться успеха, к которому стремитесь.

Как преодолеть неуверенность в себе

1. Найдите кого-нибудь, с кем можно поговорить

Первый шаг к преодолению неуверенности в себе, если поговорить с профессионалом. Многие люди с подозрением относятся к этому шагу, потому что проблемы с психическим здоровьем окружены стигмой. Однако неуверенность в себе снижает качество вашей жизни. Получив необходимую помощь, вы сможете взять на себя новый опыт и риски в жизни и начать жить той жизнью, о которой мечтали. Профессионал может помочь вам пройти путь к тому, чтобы поверить в себя и снова поверить в себя.

Источник: pixabay.com

2. Ограничьте количество времени, которое вы проводите с негативными людьми

Проводите время с позитивными людьми. Последнее, что вам нужно, когда вы боретесь с неуверенностью в себе, - это быть рядом с негативными людьми, которые собираются вас опустить. Сократите время, которое вы проводите с людьми, которые всегда видят, что плохо в ситуации. Старайтесь проводить время с людьми, которые всегда настроены оптимистично. Их хорошее отношение и надежда начнут сказываться на вас.

Будьте осторожны, не делитесь слишком большой информацией с негативными людьми. Когда вы делитесь своей идеей с чрезмерно негативными людьми, они будут указывать на каждую проблему, о которой они могут подумать, даже если они не знают, о чем говорят. Обычно они пытаются сказать вам, что «просто пытаются помочь», но вам кажется, что они делают прямо противоположное. Эти люди часто не хотят вас сбивать, но они, скорее всего, также борются с неуверенностью в себе, которая удерживает их на месте, где они находятся. Если вы хотите подняться выше этого, вам нужно проводить время с другими людьми, которые добиваются успеха и рискуют в жизни.

3. Отпустить прошлое

Вы боретесь с неуверенностью в себе из-за неудач в прошлом? Ты не одинок. Каждый имеет. Если вы посмотрите на самых успешных людей в мире, вы увидите, что обычно есть длинный список неудач в их прошлом. Но у них есть уверенность, что они смогут продолжать и продолжать. Они не позволяют прошлым неудачам сдерживать их.

Источник: pixabay.com

Посмотрите на Коби Брайанта. Его считают одним из величайших игроков НБА всех времен. У него длинный список достижений, которые он заработал, в том числе те, которых нет ни у одного другого баскетболиста. На него легко посмотреть и увидеть успех в его жизни, но есть один показатель, на который многие люди не обращают внимания. Коби Брайант пропустил больше бросков, чем любой другой игрок НБА. Что бы случилось, если бы он завис на пропущенных кадрах? Он никогда не смог бы достичь того уровня успеха, на котором он находится, если бы всегда был сосредоточен на том, что шло не так.

101 значение числа ангела

Возможно, в прошлом вы потерпели неудачу себе или кому-то еще. Если вы сделали все возможное, чтобы исправить ситуацию, но все еще чувствуете, что застряли в ней, пора простить себя и двигаться вперед.

4. Начните отслеживать свой успех, чтобы укрепить уверенность

Неуверенность в себе исчезает по мере роста уверенности. Однако рост уверенности в себе, когда вы боретесь с сомнением в себе, может быть трудным, если вы не знаете, с чего начать. Хорошая новость в том, что каждый может повысить свою уверенность в себе. Начните с ежедневного отслеживания своих успехов. Каждую ночь, прежде чем ваша голова коснется подушки, запишите три успеха, которых вы добились за день. Это не обязательно должно быть большим успехом, и когда вы только начинаете, скорее всего, этого не будет.

Источник: pexels.com

Размер успеха не важен. Важно то, что вы научитесь видеть успех, которого добиваетесь в своей жизни. Когда вы впервые попробуете это сделать, ваши ежедневные успехи будут такими же простыми, как я сегодня пошел на работу, обедал с семьей и оплатил счет за телефон. Это считается тем, что вы сделали в течение дня. Придерживайтесь этого упражнения и выполняйте его ежедневно.

С течением времени вам станет легче видеть успехи своего дня. Когда это произойдет, ваша уверенность начнет медленно расти, а неуверенность в себе постепенно начнет уходить. Когда это произойдет, вы начнете рисковать и попробовать что-то новое, и у вас будут большие успехи, которые нужно отслеживать. Но независимо от того, с чего вы начинаете, важно начать.

5. Не беспокойтесь обо всех остальных

Если вы боретесь с неуверенностью в себе, вы, вероятно, также боретесь с чувством, что другие люди вас осуждают. Мы склонны думать, что людей волнует то, что мы делаем, гораздо больше, чем они на самом деле. На самом деле большинство людей настолько озабочены своей жизнью, что не уделяют так пристального внимания тому, что вы делаете. Итак, если вы проводите время, беспокоясь о том, что о вас думают другие, пора остановиться.

Вы чувствуете себя лучше, когда верны себе. Перестаньте беспокоиться о том, что подумают другие или что они подумают, если вы решите пойти в определенном направлении, с которым они не согласны. Вы никогда не будете угождать всем все время, но пока вы пытаетесь угодить одному человеку, вы не будете угождать себе. Не ждите от других своей уверенности, вместо этого работайте над обретением истинной уверенности, увидев успех в своей жизни (см. Пункт 4 выше). Вам не нужны другие, чтобы подтверждать ваши мнения или идеи.

6. Прекратите сравнивать себя с другими

Источник: pixabay.com

Все люди разные, у них разные навыки и таланты. И, что самое приятное, нам нужны каждый из этих талантов и навыков, чтобы сделать этот мир невероятным. Перестаньте сомневаться в своих способностях, потому что вы сравниваете их с другими. Всегда найдется кто-то, кто в чем-то лучше тебя. И, за исключением крошечной части населения, мы никогда не будем абсолютными «лучшими» в чем-либо. Даже люди, завоевавшие титул «лучшие», удерживают его лишь короткое время, прежде чем кто-то другой придет и заберет титул.

Пора перестать сравнивать себя с другими и начать признавать свои навыки. Что тебе нравится делать? Что для вас естественно? Узнайте, что это за ответы, а затем начните делать эти вещи. Развивайте свои таланты и навыки и перестаньте так сильно беспокоиться о вещах, в которых вы не лучший. Возможно, вы никогда не сможете делать продажи так же легко, как кто-то другой в вашем офисе, но, возможно, ваше отличное обслуживание клиентов - это то, что нужно вашему бизнесу для обеспечения этой большой сделки.

Не страдай в одиночестве

Источник: pixabay.com

Вспомните слова Уильяма Шекспира: «Наши сомнения - предатели и заставляют нас терять то добро, которое мы часто могли выиграть, опасаясь попыток». Не позволяйте своей неуверенности в себе мешать вам испытать в жизни то хорошее, что вы должны иметь. Какими бы простыми ни были шаги, описанные выше, гораздо легче преодолеть неуверенность в себе, если рядом с вами работает профессионал. В Better Help есть онлайн-терапевты, которые помогут вам вернуть себе уверенность. Вы можете заполнить эту быструю онлайн-форму, чтобы найти нужного вам специалиста. Представьте себе успех, которого вы могли бы достичь в жизни, если бы постарались преодолеть неуверенность в себе.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: