Узнайте свое число ангела

Как Милтон Эриксон произвел революцию в современной терапии

Милтон Эриксон был психиатром, переосмыслившим традиционные теории и модели терапии. Он отодвинул терапию от основанных на теории, длительных и часто обременительных практик психотерапии, которые были созданы такими пионерами, как Фрейд, Юнг и Адлер. Работа Эриксона сделала терапию более прямой и ориентированной на решение. Мы также в долгу перед Эриксоном за то, что он снял большую часть стигмы, которая окружала гипноз как законную форму терапии.





Источник: nellis.af.mil



Жизненный опыт

Жизнь Эриксона была замечательна как его достижениями, так и проблемами, с которыми он столкнулся. Взгляд на голые факты его биографии показывает, как жизненные события могли его вдохновить.



В детстве Эриксон страдал дислексией, глухотой и дальтонизмом. Из-за этих препятствий он даже не заговорил до четырех лет.



мечтает о свадьбах

Что еще хуже, Эриксон заразился опасным для жизни случаем полиомиелита, когда ему было 17 лет. Болезнь была настолько серьезной, что он находился в коме три дня и проснулся, не имея возможности двигаться и говорить. Врачи предсказывали, что он не выживет.

Эриксон использовал этот вызов как полезный опыт, даже лучше, чем выжить. Парализованный и неспособный чувствовать свои конечности, он начал концентрироваться на малейшем ощущении, пытаясь восстановить подвижность. Этот фокус в конечном итоге помог ему выздороветь, а также дал практические уроки о силе человеческого разума.



Будучи недееспособным, он воспользовался возможностью, чтобы понаблюдать за людьми вокруг него. Он внимательно отмечал их язык тела и невербальное общение. Он учился, наблюдая за младшей сестрой, которая училась ходить, говорить и взаимодействовать с окружающим миром. За это время вдумчивого наблюдения Эриксон накопил некоторые ценные сведения о человеческом поведении, которые пригодятся ему в его более поздних работах.

Когда он снова развил способность говорить, его голос стал глубже, а язык - медленнее. Его речь привлекала внимание других, и это тоже было ценным качеством в его работе.

Несмотря на предсказания доктора, Эриксон выжил и даже достаточно поправился, чтобы закончить колледж и получить степень магистра психологии.



Получив степень, Эриксон участвовал в исследованиях гипноза и внушаемости под руководством известного психиатра Кларка Л. Халла. Хотя он был очарован возможностями гипноза, он критически относился к подходу Халла к нему, который, по его мнению, не принимал во внимание потребности отдельных пациентов.



Источник: travis.af.mil



Он также разочаровался в теориях известных психоаналитиков, таких как Фрейд и Юнг. Как и в случае с Халлом, он чувствовал, что эти психологи слишком заботятся о теории и недостаточно об отдельных пациентах. В отличие от Фрейда, который считал бессознательное темной и отрицательной силой, Эриксон считал, что бессознательное обладает великой мудростью и может быть использовано для решения практических задач.



Эриксон изложил свои теории в нескольких великих работах, таких какНеобычная терапия, мой голос пойдет с тобой,а такжеГипнотическое изменение сенсорных, перцептивных и психологических процессов.

Лечение Эриксона было неортодоксальным, даже радикальным для того времени. Истории его работ раскрывают странные, но эффективные методы лечения, основанные на отдельных ситуациях, а не на теоретической базе. Он использовал метафоры, рассказы и каламбуры, чтобы общаться с подсознанием своих пациентов. Некоторых он лечил гипнотерапией в то время, когда эта практика была резко осуждена и даже запрещена медицинским сообществом.



число 57 значение

Другие психиатры писали книги и статьи, в которых конкретно критиковали лечение Эриксона, а Американская медицинская ассоциация однажды даже пригрозила отозвать его лицензию. Однако ни один из его критиков не мог спорить с огромным количеством пациентов, которые нашли немедленное и эффективное решение своих психологических проблем под его опекой.

Когда ему было за пятьдесят, Эриксон перенес еще один изнурительный приступ полиомиелита, от которого он почувствовал ужасную боль и был прикован к инвалидной коляске. И снова Эриксон использовал эту проблему в своих интересах, получив знания о сенсорных изменениях и управлении болью, которые были бы ценными в его работе с пациентами. Несмотря на хроническую боль и потерю подвижности, Эриксон продолжал свою работу до своей смерти в возрасте 79 лет.

Уникальные материалы

Эриксон полностью отличался от любого другого психолога до и после него. Он был отмечен несколькими уникальными вкладами, которые были отличительными чертами его теории и практики.

Источник: af.mil

Утилизационный подход

Эриксон считал, что исцеление психологических проблем лежит в подсознании человека. Его «практический подход» был направлен на развитие взаимопонимания с субъектом, чтобы он мог общаться со своим бессознательным. Разобравшись в понимании подсознания человека, он адаптировал свой язык, чтобы удивлять и бросать ему вызов, помогая ему находить решения и исцелять. Это было прямой противоположностью Фрейду, который считал бессознательное негативным и вредным.

Индивидуальная правда вместо универсальной истины

Знаменитые психологи обычно разрабатывают и практикуют одну конкретную теорию. Они много пишут об этом и интерпретируют эмоциональные проблемы своих испытуемых через призму универсальной теории или набора теорий.

Например, предположим, что у вас есть фобия по поводу авиаперелетов. Фрейд сказал бы, что это темный первобытный страх перед Ид, требующий многих лет разговорной терапии, чтобы понять и искоренить. Альберт Бандура полагал, что эта фобия возникает из-за наблюдения за родителями или взрослыми, которые боятся путешествовать по воздуху, или, возможно, из-за просмотра пугающих телешоу об этом в детстве. Б.Ф. Скиннер сказал бы, что вы должны научиться путешествовать по воздуху, постепенно подвергая себя воздействию объекта страха и награждая себя за его преодоление.

Но Эриксон не стал бы применять подобную теорию к вашей фобии авиаперелетов. Вместо этого он говорил с вами, узнавал вас и, основываясь на своем понимании вас как личности, использовал определенные методы, чтобы общаться с вашим подсознанием о страхе, который вы испытываете.

Если вы действительно страдаете этой или какой-либо другой фобией, на сайте Better Help доступны квалифицированные терапевты. Они познакомятся с вами и узнают, какое лечение может лучше всего помочь в преодолении вашей фобии.

Эриксон опирался на различные теории (когнитивные, поведенческие и т. Д.) В зависимости от ситуации. Но он считал, что каждый человек требует отдельного обращения, и не применял определенное убеждение или протокол к каждой ситуации.

Эриксоновское рукопожатие

Легендарное рукопожатие Эриксона использовалось для погружения субъектов в глубокий транс. Сила рукопожатия была прерванием ожидаемого социального поведения. Ощущение неожиданности разрушает бессознательный разум, оставляя его открытым для внушений и изменений.

Источник: rawpixel.com

Варианты эриксоновского рукопожатия все еще используются в гипнотерапии.

Включение членов семьи в терапевтический процесс

Сейчас эта идея может показаться нам очевидной, но во времена Эриксона считалось революционным приглашать супругов или родителей участвовать в процессе терапии.

Хотя его подход был в высшей степени индивидуалистичным, он без колебаний включал членов семьи, когда казалось очевидным, что они должны быть частью решения.

Известно, что он даже иногда звонил на дом.

Радикальные идеи Эриксона об участии семьи в терапии сегодня перешли в практику семейной терапии.

Гипноз как действенная форма лечения

До Эриксона гипноз повсеместно осуждался как в лучшем случае дешевый салонный трюк, а в худшем - как деструктивная и контролирующая форма лечения.

Но работа Эриксона освободила гипноз от темного покрова суеверий и раскрыла его как сострадательную и очень эффективную форму терапии.

мечтает обнять кого-то

Источник: rawpixel.com

Хотя, как сообщается, он использовал гипнотерапию только примерно в одной пятой своих случаев, в тех случаях, когда он действительно ее использовал, симптомы быстро и почти чудесным образом исчезли.

Сегодня мы понимаем, что гипнотерапия - это не просто какой-то подрывной магический трюк, но в некоторых случаях это действенный вариант лечения.

Наследие Эриксона

Как вы, вероятно, можете заметить из некоторых из приведенных выше примеров, влияние Эриксона живо и хорошо в современной психологической практике.

Вот некоторые области, в которых мы продолжаем опираться на его работы.

НЛП (нейролингвистическая обработка)

число ангела 1010

Отличительной чертой работы Эриксона была его способность направлять силу языка. Он использовал определенные словосочетания и тона голоса, чтобы вызвать определенные реакции у своих испытуемых, основываясь на своих знаниях о них в процессе построения взаимопонимания.

Позже исследователи Ричард Бэндлер и Джон Гриндлер использовали теории Эриксона о языке как часть своей основы для нейролингвистической обработки, своего рода терапии, в которой языковые паттерны могут драматически влиять на поведение и познание.

Кратковременная терапия

До времен Эриксона психотерапия считалась процессом, на который могли уйти годы. Он был основан на убеждении, что вы должны добраться до корня всех внутренних конфликтов и травм в подсознании, которые могут вызывать ваши симптомы.

Напротив, подход Эриксона был практичным и основанным на решении. Он верил в непосредственное устранение симптома. Этот подход был настолько эффективным, что его работа часто казалась чудесной.

Сегодня, когда временные ограничения часто связывают терапию из-за требований страховой индустрии, мы наблюдаем переход к более краткосрочной терапии, основанной на решениях, аналогичной той, что практикуется Эриксоном.

Семейная терапия

Сегодня семейная терапия стала обычным явлением, но во времена Эриксона она была радикальной и вызвала резкую критику со стороны сверстников. Теперь мы понимаем, что обращение к семейной динамике может быть важной частью поиска решений.

Источник: flickr.com

Гипнотерапия

Сегодня многие люди, пытающиеся бросить курить, сбросить вес или вылечить бессонницу, нашли облегчение, обратившись за помощью к квалифицированному гипнотерапевту. Но так было не всегда. Гипноз рассматривался как не более чем эффектный карнавальный трюк, который ни один уважающий себя практикующий психиатр даже не упомянул бы. Но Эриксон все изменил. Он продемонстрировал, что гипнотерапия в некоторых случаях может быть сострадательным, уважительным и высокоэффективным лечением.

Милтон Эриксон сломал стереотипы в мире психотерапии, и мы в долгу перед ним за его революционный вклад.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: