Узнайте свое число ангела

Как получить помощь неблагополучным подросткам: 6 советов родителям

Подростковые годы могут быть трудными как для подростков, так и для родителей. Ваш ребенок переживает период обретения независимости и попыток узнать, кто он. Не зря так много шуток о сложности воспитания подростка. Это новый этап как в жизни, так и в воспитании детей, который может привести к новым и иногда трудным задачам. Однако существует большая разница между обычными изменениями, которые испытывает подросток, и более серьезными проблемами. Из-за этого родители могут спрашивать, как помочь проблемному подростку.



Источник: pexels.com

Вот некоторые признаки проблемных подростков:

  • Изменение их дружбы
  • Резкое изменение их внешнего вида или одежды, которую они носят.
  • Выход из семьи
  • Падение успеваемости или посещаемости школы
  • Выход из команды или спорта
  • Резкое изменение пищевых привычек
  • Воровство
  • Распущенность
  • Потеря самооценки
  • Самоповреждение
  • Проблемы с изображением тела
  • Ложь или обман

Помните, что это не полный список. Если у вашего ребенка проявляются признаки некоторых из перечисленных выше симптомов, это может быть признаком того, что у него проблемы в некоторых областях.



Это может вызывать беспокойство, если вы думаете, что ваш подросток испытывает трудности. Однако даже если у вашего подростка есть некоторые из перечисленных выше признаков, не думайте, что это проблема. Подростки проходят через множество изменений, когда они учатся определять, кто они. Это может включать изменение группы, с которой они общаются, или изменение их стиля. Если вы видите какой-либо из этих признаков, это не обязательно означает, что есть проблема, но это означает, что вы можете начать беседу со своим подростком, чтобы изучить возможность.



Советы по оказанию помощи проблемным подросткам

  1. Признайте, что ваш подросток борется

Многие слышали о 12-шаговой программе восстановления, которую использует Анонимные Алкоголики. Первый шаг в программе включает признание того, что у вас есть проблема. Это важный первый шаг в их программе, потому что, если вы не признаете, что есть проблема, вы не видите проблем, которые необходимо решать.

То же самое и с помощью проблемного подростка. Если вы попытаетесь вести себя так, как будто у них нет проблем, вам будет сложно помочь им получить необходимую помощь.



13 значение числа ангела

Но это не значит, что все будет легко. Как родитель, вы, вероятно, не хотите признавать, что ваш подросток борется с чем-то вроде злоупотребления психоактивными веществами или проблем с поведением. Но как только вы признаете и примете, что это происходит, это поможет вам сделать следующий шаг - найти нужную помощь.



  1. Не пренебрегайте собственной заботой о себе

Работа с проблемными подростками может быть сложной задачей. Вы можете почувствовать, что это занимает весь ваш день. Если вы не знаете, как с ними справиться, и беспокоитесь о том, в каком направлении они движутся, это может быть то, о чем вы регулярно думаете или беспокоитесь. Это может облегчить отодвигание ваших собственных потребностей на задний план.

Однако важно поддерживать собственное психическое и эмоциональное благополучие, даже когда вы пытаетесь помочь другому человеку. Это может помочь вам проявить больше терпения в трудных ситуациях, когда вы практикуете хорошие привычки ухода за собой.



Это может включать такие вещи, как:

  • Спать. Ежедневный отдых поможет вам набраться терпения в течение дня. Так вам будет легче справляться со стрессовыми ситуациями.
Источник: pexels.com
  • Соблюдайте сбалансированную диету.Обеспечение вашего тела правильными питательными веществами поможет вам набраться энергии и почувствовать себя лучше физически и морально.
  • Упражнения. Упражнения не только могут быть эффективным способом снятия стресса, но также могут помочь вам лучше спать. Физическая активность может принести пользу вашему психическому и физическому здоровью разными способами.
  • Может быть полезно записать свои мысли и чувства. Это может помочь вам выбросить их из головы. И иногда, когда вы пишете, вы можете увидеть ситуации по-новому, когда увидите их записанными.
  • Делайте то, что вам нравится.Очень легко позволить стрессовым ситуациям, например, общению с проблемным подростком, взять верх над вашей жизнью. Но для вашей заботы о себе важно уделять время тому, что вам нравится. Это может быть обед с другом, урок йоги или поиск тихого места, чтобы посидеть и почитать книгу. Само по себе занятие не имеет значения, если оно вам нравится.
  1. Поговори со своим проблемным подростком

Но дело не только в разговорах. Также важно убедиться, что вы даете подростку возможность поговорить и активно слушать его, пока он это делает.

Партнерство за детей без наркотиков рекомендует использовать навыки активного слушания при разговоре с подростком. Это включает в себя уделение им вашего безраздельного внимания, пока они разговаривают, и сосредоточение внимания на преодолении ощущения, которое вы слышите, чтобы понять суть того, что они говорят. Группа также рекомендует вам повторить им то, что вы слышали от них. Это может помочь вашему подростку почувствовать, что его слышат.



Еще одна вещь, о которой следует помнить при разговоре с проблемными подростками, - это важность принятия того, что они говорят. Центр воспитания детей объясняет, что принятие не означает, что вы соглашаетесь с тем, что говорит подросток. Напротив, это означает, что вы не осуждаете то, что вам говорят. Вы просто слушаете, чтобы лучше понять, с чем они имеют дело, с их точки зрения.

  1. Не включайте их

Как родитель, вы, скорее всего, захотите заботиться о проблемном подростке и защищать его. Даже если вы разочарованы их поведением и не хотите его поддерживать, вы, вероятно, захотите убедиться, что не поворачиваетесь к ним спиной. Это может быть естественная реакция.



Но эта естественная реакция может зайти слишком далеко, когда заставит вас начать помогать своему подростку. Например, если они борются с проблемой психического здоровья, такой как злоупотребление психоактивными веществами, их решения могут привести к негативным последствиям в их жизни. Они могут пропускать школу, и их оценки могут ухудшаться. Возможно, они потеряли работу с частичной занятостью или уволились из спортивной команды.



Для родителей может быть душераздирающе смотреть, как это происходит с вашим ребенком. Но если вы вмешаетесь и попытаетесь уберечь их от последствий, им будет легче продолжить свой путь. Когда они начинают видеть негативные последствия своего поведения и решений, это может пробудить их к реальности ситуации.



  1. Научите подростка важности ухода за собой
Источник: rawpixel.com

Ранее мы говорили о важности заботы о себе. Но также может быть полезно научить вашего подростка, как заботиться о себе. По тем же причинам, по которым для вас может быть важно заботиться о себе физически и морально, это важно и для вашего подростка.

Вы можете помочь им научиться составлять утренний распорядок дня, который им подходит. Вы можете помочь им понять важность достаточного отдыха и физических упражнений каждый день. И вы можете помочь найти способы вовлечь их в занятия, которые им нравятся.



525 число ангела любви
  1. Изучите все ваши варианты

Есть несколько различных вариантов лечения, которые вы можете изучить для своего проблемного подростка. Они варьируются от таких вариантов, как индивидуальная терапия, до стационарных лечебных центров. Вот еще несколько деталей и вариантов, которые вы можете изучить.

Дома отдыха

Медицинский центр для проблемных подростков - это место, куда ваш ребенок может получить круглосуточный уход. Может быть, трудно подумать об отправке ребенка на лечение в центр. Однако у этого вида лечения есть несколько преимуществ. Например, в лечебных центрах вашему ребенку круглосуточно предоставляются услуги по уходу и лечению. И они будут среди специалистов в области психического здоровья, таких как терапевты и психиатры, которые обучены тому, как справляться с проблемами, с которыми сталкивается ваша команда.

В стационарных лечебных центрах вам также предоставят перерыв, чтобы вы могли немного вылечиться и выздороветь, прежде чем воссоединиться с подростком. Эти центры также могут предоставить вашему ребенку возможность общаться с другими подростками, которые сталкиваются с аналогичными проблемами. Это может помочь им почувствовать, что они не одиноки в своей борьбе.

Учебные курсы

Тренировочные лагеря для проблемных подростков - это обычно краткосрочные программы, например, выходные или недельные. В это время обычно происходит программа в стиле милитари. Эти типы программ могут быть полезны при решении поведенческих проблем, а иногда и внешнего отношения вашего подростка. Однако обычно во время учебного лагеря не хватает времени или терапии для устранения основной причины проблем вашего подростка.

Хотя учебные лагеря могут быть успешными в изменении некоторого поведения, также важна терапия, направленная на устранение основной причины проблемы.

Терапия

Источник: rawpixel.com

Работа один на один с терапевтом может быть эффективным способом помочь вашему проблемному подростку работать над основными проблемами, с которыми он борется. Возможно, вы и ваш подросток не знаете, откуда исходит проблема. Это то, что терапевт может помочь вашему ребенку обнаружить и решить.

Ваш ребенок может посещать терапевтические сеансы в местном офисе или изучать онлайн-варианты терапии, например, предлагаемые терапевтом в BetterHelp. Есть также варианты семейной терапии, которые помогут вам выздороветь вместе.

Выбор подходящего варианта лечения для вашего подростка

Выбор правильных вариантов будет зависеть от ситуации, с которой вы столкнулись. Если вы чувствуете, что исчерпали все возможности, вы можете выбрать что-то вроде учебного лагеря или стационара.

Однако, если ваш подросток желает участвовать в лечении, терапия может быть эффективным способом начать. Американская психологическая ассоциация обнаружила, что участие семьи в лечении может быть очень эффективным. Совместная постановка целей и участие в терапии могут быть просто необходимой помощью, чтобы направить вашего подростка на правильный путь.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: