Узнайте свое число ангела

Диагноз ПРЛ? Терапия может помочь вам справиться

Пограничное расстройство личности (ПРЛ), затрагивающее миллионы людей во всем мире, сегодня является одним из самых недооцененных состояний психического здоровья. Характеризуется неспособностью контролировать свои эмоции, ПРЛ может заставить человека чувствовать себя нестабильным, неуверенным и незащищенным. Поскольку эти проблемы начинаются в детстве, человеку может потребоваться много лет, чтобы правильно диагностировать ПРЛ. Когда-то считалось, что терапия неэффективна для лечения этого состояния, но новые методы лечения, такие как DBT, теперь помогают людям преодолеть их саморазрушительные модели взаимоотношений и создать гораздо более управляемую жизнь.





Источник: pexels.com



Симптомы и признаки пограничного расстройства личности

Национальный институт психического здоровья (NIH) определяет пограничное расстройство личности как заболевание, характеризующееся постоянным изменением настроения, самооценки и поведения.

Человек с этим расстройством часто страдает неуверенностью и перепадами настроения в отношении того, как он воспринимает себя и других.



Специфические признаки и симптомы ПРЛ:



число 56 значение
  1. Чрезвычайные усилия, чтобы не быть оставленным (иногда отказ только воображается).
  2. Нестабильные отношения и отношения с друзьями и семьей.
  3. Частые перепады настроения при эмоциональном возбуждении варьируются от любви (идеализация) до гнева или ненависти (обесценивания).
  4. Нарушение идентичности / нестабильное самоощущение.
  5. Неуместные приступы гнева, которые кажутся неконтролируемыми и обычно сопровождаются другими сильными эмоциями.
  6. Импульсивное поведение или саморазрушительные действия, такие как небезопасный секс, безрассудное вождение, переедание и суматоха.
  7. Регулярное чувство пустоты или скуки
  8. Угрозы, а также повторяющиеся мысли о самоубийстве и порезы.
  9. Чувство диссоциации, например, видение себя со стороны тела, а также отрезанность от самого себя - еще один симптом, обнаруживаемый при пограничном расстройстве.

Девять перечисленных выше критериев используются для диагностики ПРЛ. Терапия проводится после точного анализа психического здоровья и постановки диагноза, но не каждый человек с пограничным расстройством личности испытывает все симптомы. Некоторые люди борются только с некоторыми из этих проблем, в то время как другой человек сталкивается со всеми критериями в тот или иной момент. Чтобы поставить диагноз именно этого расстройства личности, человек должен испытать как минимум 5 из 9 симптомов.

Диагностика ПРЛ

По данным клиники Майо, ПРЛ диагностируется с помощью следующих этапов:



  • Интервью с врачом / специалистом в области психического здоровья, имеющим опыт диагностики и лечения расстройств личности.
  • Обсуждение симптомов, прошлого опыта.
  • Психологическая оценка и медицинский осмотр.

Источник: pexels.com

Многие симптомы пограничной личности часто отражают другие психологические заболевания. Поэтому исторически сложнее диагностировать и лечить, чем многие другие состояния психического здоровья. Детям редко ставят диагноз ПРЛ, поскольку эмоциональная нестабильность является обычным явлением и в некоторой степени нормальным явлением для людей в возрасте до 18 лет.



Многие люди ставят диагноз самостоятельно, выясняя, что у них ПРЛ, с помощью онлайн-оценок или исследований, но важно получить официальную оценку, прежде чем выбирать следующие варианты лечения.

духовный смысл встречи с оленем

Терапия и лечение



Считается, что ПРЛ трудно поддается лечению по двум основным причинам. Во-первых, многие официальные лица, ответственные за психическое здоровье, клеймят это расстройство и верят стереотипу, что «ПРЛ нельзя лечить». Некоторые терапевты даже отказываются лечить пациентов с ПРЛ, полагая, что они зря тратят время.



значение 17

Второе препятствие в лечении связано с наиболее частой причиной ПРЛ. Расстройство личности по определению скомпрометировано укоренившимися образцами мышления, которые трудно изменить. Большинство людей с ПРЛ пережили детскую травму, из-за которой в раннем детстве у них развились нездоровые механизмы выживания. Может пройти много лет, прежде чем они поймут, что их способ справляться с проблемами и другими людьми не работает. Изменение этих моделей может быть затруднено.



Тем не менее, людям с этим заболеванием не следует терять надежду. Доступны варианты лечения ПРЛ. Начните с терапии.

Психотерапия



Психотерапия - это линия терапии ПРЛ для людей с этим расстройством. Этот вариант лечения, также известный как «разговорная терапия», помогает людям с эмоциональными проблемами, депрессией, расстройствами личности и другими проблемами психического здоровья улучшить симптомы и решить проблемы.

Важно понимать, что психотерапия не универсальна. Есть много разных видов психотерапии. Одним из наиболее многообещающих методов лечения расстройства личности является диалектическая поведенческая терапия, разновидность когнитивно-поведенческой терапии.

1111 число ангела близнецовое пламя

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия - это тип разговорной терапии, используемый для лечения различных проблем психического здоровья, включая ПРЛ. Преимущества включают:

  • Лучшее лечение симптомов
  • Помогите справиться с горем / потерей
  • Исцеление прошлой травмы
  • Восстановление после проблем, с которыми не могут помочь лекарства
  • Лучшее регулирование эмоций
  • Более здоровые отношения / разрешение конфликтов

Во время КПТ лицензированный консультант или другой специалист по психическому здоровью побуждает пациента рассказать о своих мыслях и чувствах. Часто решаются конкретные проблемы, особенно когда используется целенаправленная тактика терапии. Обычно сеансы терапии, которые по своей природе являются КПТ, структурированы следующим образом:

  • Обсуждается проблема или вопрос
  • Клиент узнает о его или ее мыслях, чувствах через это обсуждение.
  • Любое негативное мышление, поведение, убеждения или шаблоны устраняются
  • Эти негативные паттерны «видоизменяются» и выявляются новые способы реагирования.

Диалектическая поведенческая терапия (DBT)

Источник: rawpixel.com

ДПТ - это форма КПТ (см. Выше), которая оказалась полезной для тех, кто борется с ПРЛ. Цель диалектической поведенческой терапии - вооружить людей с ПРЛ навыками и механизмами выживания, которые позволят пациентам с ПРЛ лучше справляться с подавляющими эмоциями и конфликтами в отношениях. В DBT замечательно то, что он структурирован и предоставляет помощь в четырех конкретных областях:

  1. Навык внимательности направлен на улучшение способности человека представлять в текущий момент и принимать вещи такими, какие они есть.
  2. Терпимость к бедствиям.Эта область помогает вам лучше переносить страдания и учиться на них.
  3. Эмоциональная регуляция.В центре внимания эмоционального регулирования находится помощь пациентам в изменении и управлении сильными эмоциями, вызывающими проблемы в жизни человека.
  4. Межличностная эффективность.Этот раздел состоит из техник, которые позволяют человеку уверенно общаться с другими людьми, укреплять отношения, а также поддерживать чувство собственного достоинства.

Как работает диалектическая поведенческая терапия

При ПРЛ сеансы терапии помогают человеку открыть для себя способы одновременно придерживаться противоположных взглядов, избегать черного и белого и поддерживать баланс. Диалектическая поведенческая терапия отличается от традиционной когнитивно-поведенческой терапии тем, что она работает на изменение долгосрочных моделей поведения и повседневной жизни, а не только на конкретные цели. Одна из основных задач DBT - побудить пациентов «построить достойную жизнь».

что значит 722

Конкретные вещи, которые важно знать о DBT:

  • При ПРЛ сеансы терапии с использованием ДПТ персонализированы. Нет двух одинаковых планов лечения, и эта настройка позволяет более целенаправленно управлять симптомами.
  • Все о совершенствовании, DBT фокусируется на обеспечении более сильного самоощущения и самооценки.
  • Это также может помочь людям научиться быть более уверенными и постоять за себя, обучая людей с ПРЛ говорить «нет», когда это необходимо.
  • DBT может помочь бороться с зависимостью и поведением, вызывающим привыкание, которые часто мешают людям с ПРЛ.
  • Эмоциональный интеллект достигается с помощью инструментов DBT, поскольку они учат создавать границы, защищать собственные интересы и терпение.

Общие навыки DBT, рекомендуемые пациентам, включают:

Источник: pexels.com

  • ДОРОГОЙ МУЖЧИНА: Люди, которым сложно эффективно общаться, могут использовать «ДОРОГОЙ МУЖЧИНА», чтобы лучше выражать себя. Акроним означает описывать, выражать, утверждать, укреплять, осознавать, проявлять и вести переговоры.
  • Радикальное принятие: акт принятия нашей реальности вместо того, чтобы держаться за нереалистичные ожидания или погрязнуть в притесняемых заявлениях вроде «это несправедливо» и «этого не должно происходить».
  • Не осуждающая позиция: избегание придания ценности или «правильного» и «неправильного» ситуациям. Например, один из ваших коллег опаздывает на работу, из-за чего вам придется остаться на 20 минут больше. Вместо того чтобы думать о негативных мыслях вроде «она не уважает мое время» и расстраиваться, кто-то, практикующий этот навык, займет непредвзятую позицию и вместо этого сосредоточится на фактах: «Я не люблю задерживаться допоздна, поэтому это меня немного расстроило. . '
  • Противоположность эмоциональному действию: вместо того, чтобы подавлять болезненные эмоции или воздействовать на них, эта стратегия терапии ПРЛ помогает людям находить противоположные способы действий, которые не являются саморазрушающими.
  • Мудрый разум: эта теория утверждает, что у нас есть три типа мыслей / эмоционального поведения. Первый - это «разумный ум», а второй - «эмоциональный ум». Третий - это баланс двух, известный как «мудрый ум». Эта стратегия помогает тем, кто борется с эмоциональной регуляцией, найти золотую середину.

В поисках подходящего терапевта

Вам может понадобиться найти терапевта, который обучен DBT и знает, как использовать эти инструменты для устранения саморазрушающих и вредных аспектов пограничного расстройства личности.

202 значение числа

Более, чем при любом другом заболевании, жизненно важно, чтобы те, кто борется с ПРЛ, нашли кого-то, кому комфортно с ДПТ и кто знает, что когда дело касается ПРЛ, терапия необходима и полезна.

Источник: pixabay.com

По этой причине не рекомендуется вызывать случайного терапевта, которого вы найдете на Yelp или видите в местной рекламе. Вместо этого вы можете подумать об использовании службы подбора терапии, такой как Betterhelp, и позволить им подобрать для вас идеального консультанта по психическому здоровью. Терапия, соответствующая вашим потребностям, значительно повысит вероятность выздоровления.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: