Узнайте свое число ангела

Клоунская фобия - причины, последствия и лечение

Люди склонны воспринимать клоунов одним из двух способов: развлекательным или просто ужасающим. В недавнем опросе 42% американцев сказали, что они в некотором роде боятся клоунов. Причины такого широко распространенного страха могут быть разными: от нарисованных незнакомых лиц клоунов до их дико преувеличенных нарядов. Как бы то ни было, одно остается неизменным: Клоун фобия не до смеха.





Источник: unsplash.com



В этой статье мы рассмотрим причины, последствия и лечение фобии клоунов.

Что такое клоунская фобия?

Кулрофобия, или «Клоунская фобия» - это крайняя боязнь клоунов. Если у вас есть эта фобия, вы, скорее всего, считаете, что клоуны жуткие и пугающие. Если вы боитесь клоунов, вы также можете испытывать то же самое к мимам или другим персонажам, которые рисуют свои лица аналогичным образом. Вполне вероятно, что вы даже почувствуете травму при одной мысли о клоуне. Но не волнуйтесь, вы не одиноки. Как учиться выше предполагает, что почти половина взрослых американцев разделяет страх перед клоунами.



Хотя вы можете объяснить себе, что клоуны никоим образом не причинят вам вреда, избавиться от страха сложно. Сама по себе фобия очень стойкая, но эффективное лечение возможно.



духовное значение потери зубов

Почему люди страдают клоунфобией?

Несколько факторов могут быть первопричиной клоунфобии человека. Это может начаться в очень раннем возрасте и оставаться с вами на протяжении многих лет. Клоунский макияж и костюмы преувеличивают некоторые части тела, такие как нос, ступни и руки. Даже макияж дает ощущение того, кто настоящий, но выглядит не совсем правильно. Некоторые люди считают эти характеристики забавными, в то время как другие считают их довольно тревожными и неприятными. Этим людям трудно определить истинные намерения и эмоции клоуна, поскольку выражение его лица нарисовано так, чтобы казаться постоянно счастливым.

Помимо того, что клоуны выглядят необычно, они часто ведут себя совсем не так, как ребенок ожидает от взрослого. Эти антисоциальные и нестандартные черты могут еще больше усилить чувство неловкости. Фактически, современные фильмы наживаются на идее «злого клоуна», чтобы еще больше закрепить этот страх в нашей коллективной современной психике.



мечтаю преследовать кого-то

Помимо индустрии развлечений, есть и другие представления о клоунах как о зле. Например, в 2016 г. массовая паника когда американцы пережили эпидемию страшных наблюдений за клоунами и истерию. Видео и истории о зловещих клоунах, пытающихся переманить детей, появились в основных средствах массовой информации и в Интернете. С тех пор было обнаружено, что многие из зарегистрированных инцидентов и наблюдений были детскими слухами, розыгрышами и мистификациями. Как бы то ни было, многие люди все еще были потрясены всем этим.

Как развивается эта фобия?

Фобия клоунов чаще всего проистекает из детского опыта. Возможно, вы были напуганы кем-то, когда были моложе, и этот страх остался с вами и со временем нарастал. Многие дети боятся клоунов, поэтому фобия развивается с раннего возраста. Фактически, учиться из Университета Шеффилда, Великобритания, опрошено примерно двести пятьдесят В возрасте от 4 до 16 лет и обнаружил, что всем не нравится идея интеграции изображений клоунов в больничный декор.



Источник: unsplash.com

Другой причины клоунфобии может включать:



мечта водить машину
  • Функция мозга - Считается, что изменения в функции мозга играют определенную роль в развитии фобий.
  • Окружающая среда и генетика - Наличие членов семьи, которые боятся клоунов, может привести к повышенному риску передачи страха через приобретенное поведение или генетику.

Эффекты и симптомы клоунской фобии

В зависимости от степени и силы вашей фобии вы можете испытывать легкое беспокойство, страх или панические атаки всякий раз, когда видите клоуна. Некоторые симптомы, которые могут возникнуть у вас, включают:



  • Боли в груди
  • Сердцебиение
  • Тошнота
  • Головные боли
  • Обморок
  • Потные ладони
  • Легкомысленность
  • Боли в области живота
  • Сухость во рту
  • Встряхивание
  • Проблемы с дыханием
  • Чувство ужаса
  • Утрата обычной психической устойчивости
  • Озабоченность клоунами или мимами
  • Чувство нереальности
  • Плач
  • Чувство страха

Вы также можете изо всех сил стараться не видеть клоунов любой ценой. Например, вы можете уклоняться от детских праздников или избегать просмотра определенных фильмов и шоу. Кроме того, когда вы знаете, что вот-вот столкнетесь с ситуацией, в которой потенциально могут участвовать клоуны, вы можете начать бояться самой фобии. Вы можете беспокоиться, потому что беспокоитесь о своей реакции. Вы можете лежать в постели без сна, ворочаясь по ночам. поскольку вы беспокоитесь о том, что вам придется взаимодействовать с клоуном или о своих симптомах в целом. Когда это произойдет, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью и лечением.



Диагностика клоунской фобии

Хотя клоунфобия в настоящее время не включена в списки DSM-5 Американской психиатрической ассоциации и ICD-10 Всемирной организации здравоохранения, лечение кулрофобии все же возможно. Если ваши страхи мешают вашей жизни, особенно в ужасающей степени, разговор с терапевтом может помочь вам встать на путь исцеления и преодоления этой фобии.



Источник: unsplash.com

Чтобы узнать, есть ли у вас кулрофобия, вам зададут несколько вопросов относительно ваших симптомов и продолжительности периода, в течение которого вы страдали от них. Если вы решите обратиться к врачу, вам будут заданы вопросы, касающиеся вашей истории болезни и любых лекарств, которые вы принимаете в настоящее время. Ваш диагноз будет основан на том, испытываете ли вы какие-либо из этих симптомов:

  • У вас паническая атака или вы чувствуете стресс, когда находитесь рядом с клоунами.
  • Вы непропорционально боитесь клоунов.
  • Вы понимаете, что уровень страха, который вы испытываете, необоснован.
  • Вы активно избегаете клоунов.
  • Вы не страдаете другими заболеваниями, например паническим расстройством.

Что вы можете делать самостоятельно

Есть несколько способов борьбы с кулрофобией.

что означает 316
  • Медленно выставляйте себя напоказ

Это прямой подход к уменьшению кулрофобии. Попробуйте зайти в Интернет и просмотреть видео или изображения настоящих клоунов, пока они не станут менее устрашающими. Чем больше вы открываете себя, тем легче будет преодолеть свои страхи.

  • Признайте, что это все действие

Помните, клоунов-убийц не бывает. В конце концов, все сводится к тому, что исполнитель наносит макияж, чтобы развлечь публику. То, что вы видите по телевизору и на большом экране, - это просто спектакль. Хотя легче сказать, чем сделать, умение различать настоящие и подделки существенно поможет вам.

  • Определите причину самостоятельно

Вам не всегда может понадобиться терапия, чтобы определить возможную причину вашей фобии. Вы можете попробовать сделать это самостоятельно, найдя время и место, чтобы сесть и по-настоящему вспомнить, что могло вызвать у вас страх перед клоунами. Как только вы обнаружите корень проблемы, постарайтесь как можно лучше его рационализировать с помощью логических рассуждений.

Помните, что это простые шаги, которые вы можете предпринять, чтобы преодолеть свой страх, но они не всегда могут сработать. Если вы обнаружите, что не можете сделать это самостоятельно, вы также можете изучить различные терапевтические процедуры.

Современные методы лечения клоунской фобии

Существуют различные терапевтические методы лечения клоунфобии. Это включает:

  • Когнитивно-поведенческая терапия

Как и другие фобии, клоунфобию можно лечить с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). КПТ - это разговорная терапия, которая позволяет вам управлять своей фобией, изменяя свое поведение и образ мыслей. Терапия позволяет вам разбить вашу фобию на управляемые части, чтобы помочь вам справиться с ней. Затем ваш терапевт покажет вам, как преодолеть любые негативные модели в ваших мыслях и действиях.

мечты означают торнадо

КПТ - это не терапия, сосредоточенная на прошлом. Напротив, он касается ваших текущих проблем и фокусируется на практических методах, которые помогут вам преодолеть свою фобию. С помощью терапевта вы сможете анализировать мысли, действия и физические чувства, которые возникают, когда вы видите клоуна или что-либо, связанное с ними.

После того, как вы определите, какие изменения вам необходимо внести, вас попросят практиковать их каждый день и каждый раз, когда вы думаете или видите объект своей фобии. Если вы полностью привержены КПТ, это может оказать огромное положительное влияние на жизнь без фобий.

  • Экспозиционная терапия

Экспозиционная терапия - это разновидность КПТ. Консультации по экспозиционной терапии часто включают в себя повторное переживание травмирующего опыта, столкновение с клоуном или решение ваших расстраивающих мыслей о клоунах в контролируемой ситуации. Он направлен на уменьшение чувства дистресса при столкновении с вашей фобией; в этом случае вы столкнетесь с клоуном, мыслями клоуна или расстраивающими воспоминаниями о клоунах, чтобы нацелить свои чувства. Когда вы научитесь справляться со своими страхами, ваша фобическая реакция постепенно уменьшается.

На протяжении всего курса терапии вы научитесь использовать методы релаксации, такие как дыхательные упражнения. Научившись применять их в своей повседневной жизни, вы сможете чувствовать контроль, когда видите или думаете о клоунах.

  • Расслабляющая терапия

Когда вы боретесь с фобией, рекомендуется включить в свою жизнь расслабляющие занятия. Эти мероприятия могут включать посещение класса йоги, иглоукалывания или медитации.

мечтает о червях

Источник: unsplash.com

В большинстве случаев кулрофобия не должна сильно влиять на вашу повседневную жизнь. Как правило, довольно легко избежать ситуаций, когда вы можете встретить клоунов или что-нибудь, что вызывает воспоминания о них. Если вы чувствуете, что ваша фобия негативно влияет на работу, личные отношения или учебу, лучше всего обратиться за лечением.

Получите онлайн-консультации с BetterHelp

Если ваша фобия мешает вашей повседневной жизни, вы можете получить онлайн-консультацию через BetterHelp.

Мы предлагаем конфиденциальные онлайн-консультации с лицензированными профессионалами, которые действительно хотят помочь вам. Независимо от того, насколько сильно вы боитесь клоунов, необходимая вам помощь доступна. В BetterHelp вы можете найти консультантов, специализирующихся на страхах и фобиях, и поговорить с ними где угодно, когда и как угодно. Вы заслуживаете счастья, позвольте нам помочь. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, страдающих различными фобиями.

Отзывы консультантов

«Келли потрясающая! Она действительно меня понимает, и я чувствую, что могу сказать ей все, что угодно. Она помогает мне справиться с множеством моих величайших тревог и страхов, которые сдерживали меня раньше ».

«Дебби вдумчивая, терпеливая и понимающая. Она может справиться с некоторыми из моих страхов, болей и тревог и дать мне полезные отзывы о том, как стать лучше ».

Вывод

Бояться клоунов - не так уж и странно, как вы думаете. Независимо от того, насколько сильна ваша фобия, надежная консультация доступна одним прикосновением пальцев. Навсегда победить кулрофобию можно - все, что вам нужно, это правильные инструменты. Возьми первый шаг сегодня.

ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ: